これらのハンドヘルドグリッパーはあなたが前腕、指、手、および手首の強さを構築することができます
彼らは怪我や病気の後にリハビリツールとして使用することができます。 または彼らはあなたが強さの大きな利益を作るために、あなたのforearms.
私は多くの研究とテストをした後、利用できる最高の手のグリップ強化剤の8のリストを作成しました。
今年のベストハンド強化剤のピックを以下に見て、これらの素晴らしいツールの1つをあなたの武器に加えましょう。
ハンドグリッパーのトップ10
| PRODUCT | TITLE | DETAILS | |
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Captains of Crush |
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編集部が選ぶ
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GD Grip Iron 90 」は、以下のようになります。
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Mummyfit DeathGrip |
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Budget Pick |
XFitness metal Gripper |
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GD Grip Pro70 |
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クライマーに最適 |
グリップマスター運動器 |
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ハンドグリップリング by Iron Crush |
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- キャプテンズ オブ クラッシュ ハンドグリッパー – 元祖グリッピングの達人
- GD Grip Iron 90 – 55 to 198 lb Adjustable Hand Strengthening Tool With a Compressed Solid Steel Spring
- MummyFit DeathGrip – Comfortable and Durable Tool To Help You Improve Your Grip Strength
- GD GRIP Pro-70 – Seven Grippers in One
- Gripmaster Hand Exerciser- Best For Climbers
- Iron Crush® 製ハンドグリップリング – 代替デザイン
- Best Hand Grip Strengthener Buyer’s Guide
- ハンドグリップは実際に前腕を鍛えるのに効果がありますか？
- Will I burn calories with a grip strengthener?
- 手根管症候群に役立ちますか？
- Do you think it can lower blood pressure? 5089> How often should I use my hand gripper?
- #1 どのようなハンドグリッパーが最適か？
- #3 どの程度の強度の抵抗が必要か
キャプテンズ オブ クラッシュ ハンドグリッパー – 元祖グリッピングの達人
Captains of Crushは最も有名であります。ハンドグリッパー業界では有名なブランドです。
1988年に設立され、仕事を成し遂げる信頼できる製品を持っているという確固たる評判を築いてきました。
このクラシックで素敵なシルバーのグリッパーは、ビレットアルミニウムと合金鋼構造により、非常に耐久性に優れています。
キャプッツ オブ クラッシュでは、3種類の強さを購入して、1つはウォーミングアップ用、もう一つは仕事セット用、一つはチャレンジワーク用にして頂くよう推奨しています。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の當該のようになる。 このような状況下、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わっていただけるよう、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」をコンセプトに、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わっていただけます。
- シンプルでクラシックなデザインは、素晴らしい見えます。
- それらは60-365ポンドの強度の広い範囲に来る。
- Captains of Crushは、長い伝統を持つ信頼できるブランドです。
- グリップは、タコを作り、クラッシュ/クランチングワークを行うのに最適です。
- 多くの伝説的アスリートやボディビルダーがこのブランドで強度への道をクラッシュしてきました。
- 鳴きやすい傾向があります。
- 手の汗が多い場合、時間の経過と共に錆びてきている可能性があります。
- 握りが荒いので、水ぶくれができたり、皮膚が破れて痛むことがある。
- 2本セットではなく、単品で販売されている。
GD Grip Iron 90 – 55 to 198 lb Adjustable Hand Strengthening Tool With a Compressed Solid Steel Spring
あなたが最も快適である抵抗のレベルから開始し、ゆっくりとあなたの方法を作業することができますので、怪我をせずに長期的な結果を得ることができます。
調節可能な設定で継続的にグリップを改善できるので、このツールであなたの進歩は制限されません。
6イン1ツールとしての機能で複数のハンド強化剤の代わりにもなることがあります。
また、完全な静音設計なので、旅行先や職場でも誰にも迷惑をかけず、自分自身に不要な注意を向けることなく使用できます。
しっかりとしたスチール・スプリングは、何年も何年も使用できる耐久性を備えています。
欠点としては、このツールは多くの類似製品よりも少し高価であることです。
また、ソリッド・スチール・スプリングは本当に耐久性があるので、残念なことに、時間とともに摩耗が見られるようです。
- Adjustable – 55から198ポンドの間でこのツールの重量を調整できるので、あなたが作ることができる進歩に制限はありません。
- Solid steel spring – Solid steel springは長年続くように設計されています。
- Silent operation – this hand strengthener is very quiet so you can use it quite much anywhere.
- Expensive – This is the Rolls royce of hand grippers, compared to some similar options, this one is expensive.
- Shows wear – Solid Steel spring os very durable, while the other components of this hand strongerer tend to wear out over time.
- Shows摩耗は固体鋼バネは、時間の経過と共に磨耗する傾向がある。
MummyFit DeathGrip – Comfortable and Durable Tool To Help You Improve Your Grip Strength
このツールの重量設定は簡単に調整でき、スムーズで無理のない手指の強化トレーニングが可能です。
また、完全無音なので、自宅、ジム、職場、旅行先などで使用することも可能です。
前腕の筋力向上にも大きな効果を発揮し、事実上破壊不可能です。
ほとんどすべてが熱可塑性ナイロンとスチールから作られているので、毎日何年も使用しても擦り切れることはありません。 また、安全性にも優れています。
調節可能な設定は滑らず、特別に設計された形状は、誤って挟んだり怪我をしたりすることがありません。 しかし、この手指強化ツールの一番の魅力は、その価格だけかもしれません。
このグリッパーは、高い品質と設計基準を持ちながら、他の多くの類似製品よりも低価格で提供されています。 そのため、非常にお買い得だと思います。
欠点としては、このハンドストレインジャーは154ポンドまでしか上がらないことです。 つまり、いずれは本当にレベルアップしたいのであれば、もう少し抵抗力のあるグリッパーを購入する必要があるということです。
それ以外は、かなり印象的な筋力トレーニングツールで、何年も使える可能性があり、財布にもやさしくなっています。
- Great value – This hand gripper comes at the fantastic price.
- Durable construction – Designed with steel and thermoplastic nylon, this tool is virtually indestructible.Durability construction – スチールおよび熱可塑性ナイロンで設計されており、このツールはほとんど破壊できません。
- Silent – このハンドストレングスは静かに動作します。
- Adjustable – このデバイスの重量設定を簡単に調整でき、スムーズで効果的な筋力トレーニングが可能です。
- 154 lb limit – この装置は154ポンドの抵抗にのみ到達することが可能です。
ハンドルは滑り止め、あなたの手が汗を取得する傾向がある場合に最適です。 ハンドグリッパーの中には、汗でサビてしまい、製品の寿命を縮めてしまうものもありますが、これなら問題ないでしょう。
使えば使うほど、少しきしみが出始める傾向がありますが、WD-40で対処できないことはありません。 Xfitness
人間工学に基づいたデザインで、手の位置が快適になり、怪我の原因となる不必要な緊張がありません。
優れた構造で、長い間使えるはずですが、そうでなければ、xfitnessは100%の生涯保証を提供します。
もともとかなり手頃な価格ですが、時間が経って立ち上がらなくなった場合、placement.5089>
グリッパーを試してみて自分に合わない場合、60日以内なら質問なしの返金保証もあるのがうれしいところです。 そのため、初めてのグリッパーに最適です。
- 抵抗レベルを選択できます。
- 複数の色から選択できます。
- アルミ製のハンドルは滑り止め付き。
- 人間工学に基づいたデザイン。
- 60日間の返金保証と100%の永久保証があります。
- 抵抗レベルは底面にマークされています。
- ハンドルはスーパー快適ではありません。
- 少し軋む。
- 2個セットではなく、単品で販売されている。
GD GRIP Pro-70 – Seven Grippers in One
Hand Strengthener Trainingを最大限に活かすには通常複数のグリッパーを所有することをお勧めします。 ウォーミングアップ用に 1 つ、トレーニングの大部分に 1 つ、そして自分自身に挑戦するために 1 つ必要です。
握力が向上するにつれ、通常、1 レベル上の新しいグリッパーを購入し続ける必要があります。
GDグリップ・プロ-70は、1つの調整可能なモデルで7つの異なる強度を提供することにより、複数のグリッパーを購入する必要性を排除します。
これにより信じられないほどの価値と本当に便利さを提供することができるのです。
この抵抗レベル間の迅速な調整は、同じ強度レベルでなくても、グリッパーを共有することが可能になります。 持ち手がプラスチックなので、錆びないし、握っても痛くない。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………….
圧縮システムは、他のグリッパーで時々見られるように、スプリングが突然折れるということはありません。 最後に、このグリッパーは、市場で最も一貫して静かなものの一つです。
- これは本当に抵抗レベルの範囲で1つに7グリッパーです。
- これは安全スプリング圧縮設計を持っています。
- サビの危険性なし。
- プラスチックハンドルは汗で滑ることがあります
- 生涯保証や保証はありません
Gripmaster Hand Exerciser- Best For Climbers
これも個々の指を鍛えられる道具です。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、そんな商品となっています。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが重要です。 そのため、グリップ位置を調整するオプションがなく、窮屈で人間工学的に問題のあるポジションになる可能性があります。
このツールにはピストンテクノロジーが使われており、メカニズムはラッパの弁を押し下げることによく似ています。 このツールは、指の力、特に弱い指の力を向上させたいミュージシャンにとって、偶然とはいえ、とても役に立つものです。
また、スポーツ選手にとっても役立つツールです。
こうした理由から、FBI、DEA、ATFなどの連邦捜査官がグリップマスターを使用してきました。
- 1.5-9 lbsから5つのテンションが選択できます。
- かなり小さいので、持ち運びに便利です。
- 完全なエクササイズプログラムが付属しています。
- 連邦捜査官が射撃技術を向上させるために選択するツールです。
- 非常に手頃な価格です。
- 強さは各指で同じになるように設定しています。
- 手が大きい人には不快で危険なデザインとなる可能性があります。
- 手汗が多いと、滑りやすくなる可能性があります。
Iron Crush® 製ハンドグリップリング – 代替デザイン
Iron Crush はハンドグリッパースペースに完全に独自のものを提供します。
持ち手のあるトレーナーではなく、ストレスボールを絞るように、シリコン製のリングを絞ります。 3種類の抵抗レベルがセットになっており、大人の手にしっくりとなじみ、素晴らしい効果をもたらします。
リングは、クラッシュ（手のひらで握る）、ピンチ（指先で握って握る）、エクステンション（リングに指を入れて外側に押し出す）の3種類の方法で使用することが可能です。
Iron Crushは2年間の返金保証を提供しているほどシリコーンに自信を持っています。
これらのリングについて少し混乱している一つのことは、抵抗のレベルです。 このリングは、他のほとんどのハンドグリッパーのように、ポンドで測定されますが、必ずしも同等ではありません。 リングのポンド表示は、本来あるべき値よりずっと低いのです。 例えば、80ポンドのリングは、実際には150ポンド以上のグリッパーのように感じられます。
- ユニークなシリコンリングは、市場の他のグリッパーと素晴らしいコントラストを成しています。
- キーキー音はありません！
- それらは非常に丈夫で耐久性があります。
- それらは素晴らしい2年保証があります。
- それらは3つの異なる強度のセットとして来ます。
- それらは小さく、簡単にポケットに入ることができます。
- 他のグリッパーの強度評価と同等ではないことです。
- 犬や子供が新しいおもちゃだと思うかもしれません！
Best Hand Grip Strengthener Buyer’s Guide
ハンドグリップは実際に前腕を鍛えるのに効果がありますか？
Yes！
前腕の筋肉は、指をコントロールするために使われます。
指の握力に焦点を当てたエクササイズは、前腕の筋肉を作るための重要なポイントになります。 そのため、このような運動は、他の運動で使用しているウェイトの持ち方を変えるなど、いくつかの異なる方法があります。
ハンドグリッパーの使用は、前腕筋に取り組む簡単で直接的な方法ですが、時間をかけて一貫してハンドグリッパーを使用することにより、あなたの前腕が大きくなることを見ることが期待できます。 握力と手全体の強さも、定期的なハンドグリッパー use.
Will I burn calories with a grip strengthener?
Yes, using a grip strengthener does burn calories.
After, just about every activity burns some calories.
Will I burn calories.
After, all about a grip strengthener with a grip strengther.
Will I burn calories.
After, just about every activity burns some calories.
ハンドグリッパーを使用すると、ただ座っているよりも確実にカロリーを消費しますが、本当に激しい運動で消費されるカロリー数とは比較になりません。
前腕と指の筋肉は比較的小さいので、大きなカロリーの消費は見込めないというのが1つの理由です。 しかし、一貫して使用することで、ハンドグリッパーを使用して運動すると、1週間の総カロリー消費量に余分な活力を追加します。
手根管症候群に役立ちますか？
少なくとも最初は、ハンドグリッパーは手根管症候群に役立ちません。 ハンドグリップ強化トレーニングプログラムは、強度を高めるのに役立ち、正しく行えば、手根管のようなものを防ぐのに役立ちます。
手根管症候群がある場合、それはすぐに役立つことはなく、事態を著しく悪化させる可能性があります。 手根管症候群をコントロールできるようになったら、それからまたハンドグリッパーエクササイズを楽に使えるようになります。 ハンドグリッパートレーニングの慎重な使用は、成功した手根管症候群のリハビリテーションプログラムの一部になることができます。
Do you think it can lower blood pressure? 5089>
How often should I use my hand gripper?
それはあなたの最終目標によりますが、一般的に、他の種類の筋力トレーニングと同様に、ハンド グリップ トレーニングにアプローチする必要があります。
言い換えれば、休息日は必要であり、これは必ずしも毎日行うべきことではありません。
高いトレーニング頻度に焦点を当てた良いワークアウト分割がカギとなります。 しかし、あなたはまた、強度と回復を考慮する必要があります。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 激しいハンド グリップ トレーニングを行う場合は、週に 3 日で十分です。
リハビリ プログラムの一環としてハンド グリップ トレーニングを行う場合は、1 日おきにグリッパーを使用して運動することをお勧めします。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………..
#1 どのようなハンドグリッパーが最適か？
まず、目標を考慮して、必要なグリッパーの種類を決定します。
ロッククライミングやギター/ピアノの演奏など、個々の指の強度を高めたい場合は、フィンガー マスターのような指の動きを利用するモデルを探すとよいでしょう。
怪我後のリハビリプログラムの一環として、または手根管症候群や関節リウマチなどによる体力作りにハンドグリップ強化器具を使用したいと思っているなら、人間工学に基づくしっかりとしたデザインと握り心地のグリッパーを必ず選ぶようにしましょう。
#3 どの程度の強度の抵抗が必要か
次に決めるべきことは、どの程度の強度のものを手に入れるかということです。 ほとんどのトレーナーは、少なくともいくつかの異なる強度を使用することをお勧めします。
低い抵抗レベルのモデルを使用すると、筋肉が暖かく、いくつかの作業のための準備が整うようにウォームアップとして機能することができます。 メイン グリッパーは、最後まで絞ることができるが、12 回の反復のセットを終えるのがやっとの強度レベルにする必要があります。
12 回を問題なく行うことができる場合は、自分にとって簡単すぎるグリッパーを使用しています。 あなたが強くなるにつれて、あなたはハンドグリッパーの次のレベルに卒業し続ける必要があります。
あなたのためにあまりにも簡単であるグリップ強化剤を使用すると、ウォームアップとして以外の任意の良いことはありません。 また、トレーナーの中には、自分にとってかなりハードな3つ目のグリッパーを所有することを勧める人もいます。
でも、一度も使ったことがないのに、どの程度の強さから始めればいいのか、どうやって判断したらいいのでしょうか？
理想的には、持っている人を見つけて、試してみることですね。 これは、50ポンドが200ポンドと比較してどのように感じるかの基本的なアイデアを与えるだろう。 それはオプションではない場合、手のグリップの強化についての一つの良いことは、彼らはすべてのかなりaffordable.
いくつかのモデルは少し高価ですが、あなたは本当に偉大な価格のための固体ハンドグリッパーを見つけることができます。 しかし、あなたのための最良の選択肢は、adjustable.5089>
上記のリストのモデルのいくつかは完全に調整可能で、あなたは異なる強度レベルの数でワークアウトできるようにすることかもしれません。 初心者、高齢者、そしてリハビリプログラムの一環としてグリッパーを使用する人は、間違いなく強度レベルの下限から始める必要があります。 快適さが重要で、手を強くすることに興味がない場合は、快適なハンドルのグリッパーを選択するか、アイアン クラッシュ リングを選択します。
ハンドグリップの性能に色の違いはありませんが、好きな色であることで、より幸せになれるものがあります。 このガイドが役に立ち、どのハンドグリップストレインジャーを購入するかを決めるのに役立ったことを願っています。
ハンドグリッパーは本当に、強さのトンを構築したり、怪我や健康状態から安全にリハビリするのを助けることができる強力な小さなツールです。