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ブルークロス・ブルーシールドが5月10日に発表した新しいうつ病研究報告書によると、うつ病は何百万人ものアメリカ人に影響を与えていることが明らかになりました。 そして、それはすべての年齢層で増加傾向にあります。
新しいレポートによると、大うつ病性障害の診断は2013年以来33％増加しています。 実際、この精神的健康状態は現在、商業保険に加入している推定900万人のアメリカ人に影響を及ぼしています。 さらに、10代のうつ病の割合はさらに急速に増加しています。
Major Depression Study
さらに、大うつ病はこれらのアメリカ人の健康全般に影響を与える第2位の状態であると、報告書は述べています。 したがって、高血圧（ハイパーテンション）に次ぐものです。
また、女性は男性よりも高い割合で大うつ病と診断されています。 実際、女性の6パーセントがこの診断を受けるのに対し、男性は2.8パーセントです。 このようなうつ病の研究では、この結果は一般的なものです。
ブルークロス・ブルーシールド（BCBS）健康指数は、商業医療保険を持つ4100万人以上による数十億の請求から作成されています。 さらに、出生から65歳までのアメリカ人を対象としています。
「大うつ病は、健康全般に大きな影響を与える複雑な症状です。 すべてのアメリカ人の健康を向上させるために、この状態に効果的に対処し管理することが極めて重要です」
-BlueCross BlueShield Health of America Report
An Epidemic of Teen Depression
レポートでは、35歳以下の人の間で大うつ病の診断が最も速く増加していることを発見しています。 その結果、ミレニアル世代（18～34歳）では、2013年以降、診断が47％上昇しました。
さらに、青年（12～17歳）の割合は2013年から63％上昇し、男子で47％、女子で65％となっています。 したがって、10代のうつ病の割合は増加しています。
報告書によると、”このように若い年齢層で大うつ病と診断される割合が急速に増加していることは、成人期以降に成長するにつれ、将来の医療ニーズに広く影響を与えることができます。”とあります。 したがって、報告書にあるように、大うつ病の効果的な診断と管理は、これらの早い時期に極めて重要である。 さらに、治療は青年期の将来の健康と幸福に最も重要な影響を与えます。
The Link Between Depression and Other Health Conditions
BCBS Health of America Reportは、大うつ病の割合の上昇を超えて、うつと健康全般の不調の間の関連性を明らかにしたものである。 特に関連するのは、大うつ病と診断された人は、大うつ病と診断されていない人に比べて、平均して30％近く健康状態が悪いことです。
実際、うつ病の研究では、大うつ病と診断された人の85％が、さらに1つかそれ以上の深刻な慢性健康状態を持っているということがわかりました。 さらに、そのうちの30パーセントは4つ以上の他の健康状態を持っています。
その結果、うつ病の男性と女性の両方が、健康な生活の平均10年間を失います。 さらに、大うつ病と診断された人々は、他の被保険者であるアメリカ人に比べて、医療サービスを2倍以上利用しています。 また、大うつ病と診断された人は、そうでない人に比べて、
- 他の慢性疾患にもかかる可能性が2倍
- 痛みに関する障害や怪我にかかる可能性が3倍
- アルコールまたは物質使用障害にかかる可能性が7倍であるということがわかりました。
大うつ病とは
大うつ病は、重度のうつ病で、仕事、勉強、睡眠、食事などの日常生活が困難または不可能になる病気です。 さらに、大うつ病を一度経験した人は、再び大うつ病になる危険性が高いのです。
大うつ病は、大うつ病性障害または臨床うつ病とも呼ばれます。 うつ病の中で最も症状が重いものの1つです。 その結果、発作的に上昇し、長い期間続くことがあります。 そのため、あらゆる分野で生活の質に大きな影響を及ぼします。
症状としては、以下のようなものがあります。
- 以前は楽しかった活動や人間関係に興味がなくなる
- 疲労感やエネルギーの喪失
- 集中できない
- 原因不明の痛みや苦痛がある
-
- 不眠または過眠
- 自尊心の低下や無価値感
- 絶望、悲しみ、絶望感
- 自殺や死の考えを繰り返す
- 著しい体重減少または増加
- 自分の感情を自己治療するのにアルコールまたはドラッグを使用すること。
さらに、大うつ病の10代は自殺の危険性が高くなります。
10代の若者のうつ病の原因は何でしょうか。
若者だけでなく成人の大うつ病も、さまざまな原因によって引き起こされます。
愛する人の喪失、社会的孤立、人生の大きな変化、虐待によるトラウマ、人間関係の衝突が引き金となることがあります。 しかし、今日の十代の若者たちは、過去の世代には知られていなかった問題にも直面しています。
ソーシャルメディアは、青少年の不安と圧力の主な原因となっています。 FacebookやTwitter、Instagramでフォローしている人たちと自分の人生を不利に比較すると、10代は落ち込んでしまいます。
さらに、科学者たちは、10代のスマートフォン使用とうつ病の間に相関関係を発見しました。 テクノロジーの過剰な使用は、人間関係、教育、課外活動に損害を与えます。
多くの10代の若者が、ある程度の学業上のプレッシャーを感じています。 さらに、不確かな経済や大学・大学院への厳しい競争は、そのプレッシャーをさらに悪化させます。
10代の若者は通常、高校や大学で初めて恋愛関係を経験します。 これは10代の成長には欠かせないことですが、10代の恋愛は感情的に困難なものでもあります。 親は、失敗や失望の経験から彼らを守ろうとする。 そのため、10代の若者はレジリエンスを身につける機会が少ないことが多い。 そのため、困難に対処する方法を学ぶことができない。
思春期の脳はまだ成長中である。 それゆえ、10代の若者は前頭前野（自己規制を司る脳の一部）が未熟である。 そのため、自分の衝動をコントロールする能力が限られている。 その結果、薬物乱用や安全でない性的選択など、10代の危険な行動につながる。
今日の青年は、画面に向かう時間が長すぎて、十分に外に出ることがない。 それゆえ、彼らは自然欠乏症に苦しんでいます。この言葉は、リチャード・ルーヴが2005年に出版した『Last Child in the Woods（邦題：森の子供たち）』で作った造語です。
Treating Teen Depression with a Holistic Approach
Medication is not the only approach for addressing teen depression.
Medication is not the only approach for addressing teen depression. 実際、臨床的・全体的な方法は、抗うつ剤による薬物療法と同等以上の効果があることが研究で示されています。 認知行動療法，弁証法的行動療法，対人関係療法は思春期のうつ病の治療に有効であることが証明されている。 33,908人の成人を対象とした11年間のうつ病研究では、毎週1時間の運動だけで、うつ病患者の12％を完全に予防できることがわかった。 さらに、別の研究では、週に3回、30分の運動をするだけで、抗うつ剤と同等の効果があることがわかりました。 食事は、10代のうつ病を和らげるための強力な方法となりえます。 SMILES Trial (Supporting the Modification of Lifestyle in Lowered Emotional States) として知られる研究では、健康的な食事を3ヶ月続けたところ、参加者の3分の1が鬱症状の寛解を経験したとのことです。 良い栄養はとても癒しになります。
マインドフルネスの実践。 ジョンズ・ホプキンスのレビュー研究によると、瞑想は10代の不安やうつ病に薬と同じくらい効果的であることがわかりました。 瞑想は、神経系を落ち着かせ、不幸と関連する「心の迷い」を減らすことで、うつ病を減らします。
結論として、うつ病の研究では、米国で10代のうつ病が増加していることがわかりました。 さらに、若年成人や高齢者にも影響を与えています。 しかし、思春期のうつ病性障害は治療が可能です。 したがって、10代の若者は完全に回復し、生活や人間関係で成功することができます。 最後に、回復の鍵は早期発見で、診断と治療につながります。
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