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Add this easy 20 Minute Healthy Taco Salad recipes to your list of fast dinners for busy weeknights! アボカド、黒豆、チーズ、サルサなど、好きなものばかりです！
サラダが気になった! 今回は、3つのサラダレシピを撮影し、ご紹介します。 どれも超簡単でとても美味しいので、きっと気にならないと思います。 😉他にもいくつか投稿があるので、朝食や夕食のレシピと一緒にグリーンの間隔をあけていきますね。 20分で食卓に並べられるので、忙しい夜にもぴったりです。 サラダが苦手なお子さんには、レタスを抜いて全粒粉のトルティーヤで巻いてあげるといいですよ。 牛のひき肉を使うこともあれば、七面鳥や鶏のひき肉を使うこともあります。 タコスミートはいつも簡単な自家製タコスシーズニングで味付けしています。 スロークッカーのサルサチキンの残りもタコサラダに最適です。
私はタコサラダをロメインにかけて食べるのが好きです。 また、ベビーケールやほうれん草、またはミックスグリーンを使用してもよいでしょう。 このヘルシーなタコスサラダの上には、黒豆、コーン、トマト、アボカド、チーズを使いました。 特に、この簡単な自家製サルサのレシピを作れば、サルサはこれらのサラダのヘルシーで風味豊かなドレッシングになります。
20 Minute Healthy Taco Salad
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材料
- ▢赤身のひき肉（または七面鳥のひき肉）1ポンド
- ▢塩&コショウ
- ▢自作タコシーズニング大匙2
- ▢水半カップ
- 8カップ刻んだローメンチャンプ
- ▢ロメイン レタス
- ▢ 15オンス黒豆缶（洗って水切り）
- ▢ 15オンスコーン缶（水切り）
- ▢ 1カッププチトマト（半割）
- ▢ 1カップおろしチェダーまたはジャックチーズ
- ▢ 1個 アボカド（スライス）大
- ▢サルサ1カップ
- ▢平野ギリシャヨーグルトまたはサワークリーム（好みで）
使い方
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大きなスキレットは中火で熱し、”A.D.C. “ボタンを押す。 ひき肉を加え、塩、こしょうをふる。 肉をほぐしながら、肉に焼き色がつくまで5分ほど焼く。
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サラダを作るには、レタス、黒豆、コーン、トマト、チーズ、アボカドを4つの大きな皿に均等に並べます。 その上に牛肉とサルサをのせる。 お好みでプレーングリークヨーグルトやサワークリームを添えてください。
Nutrition
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posted by クリスティーン on April 6, 2017