Katso oppaani Instant Potin käytöstä.
Lisää tämä helppo 20 minuutin terveellinen Taco-salaatti resepti listallesi nopeista illallisista kiireisiin arki-iltoihin! Siinä on kaikki suosikit – avokadoa, mustapapuja, juustoa ja salsaa!
Minulla on ollut salaatit mielessä! Minulla on kolme salaattireseptiä kuvattuna ja valmiina jaettavaksi kanssasi. Ne ovat kaikki superhelppoja ja niin herkullisia, joten olen varma, ettet pistä pahaksesi 😉 Minulla on muutama muukin postaus tekeillä, joten annan vihreiden väliin muita aamiais- ja päivällisreseptejä.
Tämä 20 minuutin terveellinen tacosalaatti on se, mitä tehdä silloin, kun et ole varma, mitä tehdä päivälliseksi. Saat sen pöytään 20 minuutissa, joten se on täydellinen kiireisiin iltoihin. Jos sinulla on pieniä lapsia, jotka eivät vielä pidä salaateista, he voivat jättää salaatin väliin ja kääriä omansa täysjyvätortilloihin.
Voit vaihtaa tacosalaatin aineksia miten haluat. Joskus käytän jauhelihaa ja joskus kalkkuna- tai kanajauhelihaa. Maustan tacolihan aina helpolla kotitekoisella tacomausteellani. Jäljelle jäänyt hidaskypsennetty salsa-kana sopii mainiosti myös tacosalaattiin.
Tykkään tarjoilla tacosalaattini romainen päällä. Voit käyttää myös babykaalia tai pinaattia tai vihersekoitusta. Tämän terveellisen tacosalaatin päälle olen käyttänyt mustia papuja, maissia, tomaatteja, avokadoa ja juustoa. Salsasta tulee terveellinen ja makupitoinen kastike näihin salaatteihin, varsinkin jos teet tämän helpon kotitekoisen salsareseptin.
Jos rakastat tacosalaattia yhtä paljon kuin minä, muista kokeilla myös Meal Prep Taco Salad Lunch Bowls -annoskulhojani!
20 minuutin terveellinen tacosalaatti
Tulosta Pin
Ainekset
- ▢ 1 punta vähärasvaista naudan jauhelihaa (tai kalkkunajauhelihaa)
- ▢ suolaa & pippuria
- ▢ 2 ruokalusikallista kotitekoista tacomaustetta
- ▢ ½ kupillista vettä
- ▢ 8 kupillista pilkottua romainejauhetta. salaattia
- ▢ 15 unssin tölkki mustia papuja (huuhdeltu ja valutettu)
- ▢ 15 unssin tölkki maissia (valutettu)
- ▢ 1 kuppi kirsikkatomaatteja (puolitettu)
- ▢ 1 kuppi raastettua cheddar- ja/tai jack-juustoa
- ▢ 1 iso avokado (viipaloituna)
- ▢ 1 kuppi salsaa
- ▢ Tavallista kreikkalaista jogurttia tai smetanaa tarjoiluun (halutessasi)
OHJEET
-
Lämmitä suuri paistinpannu keskilämmöllä. Lisää jauheliha ja ripottele päälle suolaa ja pippuria. Kypsennä lihaa rikkoen, kunnes liha on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää tacomauste ja vesi, vähennä lämpöä pienelle kiehumiselle ja keitä välillä sekoittaen, kunnes neste on suurimmaksi osaksi haihtunut ja liha on kypsää, noin 5 minuuttia.
-
Salaattien kokoamiseksi jaa salaatti, mustapavut, maissi, tomaatit, juusto ja avokado tasaisesti neljälle isolle lautaselle. Lisää päälle naudanlihaa ja salsaa. Tarjoile halutessasi pelkän kreikkalaisen jogurtin tai smetanan kanssa.
Ravintosisältö
Tallenna resepti
Nyt on huhtikuu! En oo ihan varma miten niin kävi! Ja uuden kuukauden ensimmäinen torstai tarkoittaa… 30 minuutin torstaita! Uskon, että tulet rakastamaan sitä, mitä ystäväni ovat keksineet sinulle tässä kuussa. Jokaisen illallisen valmistamiseen kuluu vain 30 minuuttia (tai vähemmän)!
One Pot Teriyaki Chicken and Rice from The Recipe Rebel
30 Minute Pad Thai from Bake.Eat.Repeat.
Arugula and Prosciutto Puff Pastry Pizza from Pumpkin ’N Spice
30 Minute Shrimp Scampi from My Kitchen Craze
Savory Waffles with Roasted Broccoli and Cauliflower from Floating Kitchen
Crispy Black Bean and Sweet Potato Tacos from She Likes Food
30 Minute Skillet Pasta Primavera from Flavor the Moments
This site contains affiliate links. Jos teet ostoksen näiden linkkien kautta, saatan saada pienen palkkion ilman lisäkustannuksia sinulle. Kiitos kun tuet Kristine’s Kitcheniä!
posted by Kristine on April 6, 2017