- ジェニファー・アニストンは1日に約1時間トレーニングし、日曜日は休息日を取っています。
- 彼女はよくスピン・ヨガクラスに参加し、筋力トレーニングやインターバルトレーニングを行っています。
- 彼女のダイエットは、果物や野菜をたくさん食べ、水を大量に飲み、砂糖をほとんど消費しないことが必要である。 そのため、このような些細なことであっても、その重要性を認識することが重要です。 彼女は優雅に年を重ねたと言えばそれまでですが、それは彼女の食事と運動の習慣のおかげでもあるのでしょう。
Jennifer Aniston’s workout routine is consistent and doable.
According to Health.com, Jennifer Aniston works out about an hour per day, and consistently take Sundays off.このように、ジェニファー・アニストンは、一貫してワークアウトを行い、日曜日は休みを取っています。
彼女が行う特定のエクササイズのいくつかについて、トレーナーのダニエル・ラグリーは、彼女がアニストンに行わせているいくつかのエクササイズをInStyleで紹介しています。 脚は、ランジの姿勢を取らせ、グライディングディスクを使ったキックバックをさせているそうです。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようですが、これは、”崖っぷち “という意味ではなく、”崖っぷち “という意味です。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われるようになったのでしょう。 バイクで15分、トレッドミルで15分走って、それからエリプティカルで15分ね。 揺さぶるんだよ、筋肉の混乱をね。” そしてそれはうまくいっているようだ。
ジェニファー・アニストンのワークアウトのルーチンはバラエティに富み、バランスもよく、相変わらず幸せで健康そうだ。
ジェニファー・アニストンのダイエットは、人が思うより合理的である。
彼女は野菜と果物をたくさん食べている。 私たちの愛する「フレンズ」ファンは、彼女の健康的な体格と輝きを維持するために健康的な食事をしていることは知っていますが、彼女は具体的にどんなものを食べているのでしょうか？
週に6日、アニストンは低炭水化物、高タンパク、グルテンフリーの食事をし、週に1日、好きなものを食べます。 アニストンの一般的な食事のガイドラインは、「できるだけオーガニックのフルーツと野菜を食べ、砂糖を控えめにし、水を大量に飲み、よく眠ること」だとWoman誌に語っています。
朝食には、卵白で泡立てたオートミール、スムージー、パフ入りのシリアルとバナナなど、栄養豊富なものを食べるのが普通だとBrit + Co.は言っています
昼食と夕食は、タンパク質入りサラダ、または「さまざまな形の野菜」で構成されていると、SELFは言っています。 あなたが健康的な食事を考えるとき、あなたはおそらく想像何dのような多く。 アニストンの食事には、昼間のおやつも含まれます。Brit + Coによると、彼女のお気に入りはアーモンドバター付きのリンゴだそうです。 このように、ジェニファー・アニストンのように食べるには、バランス、多様性、そして新鮮な野菜や果物の多くが鍵となるようです。
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