Las mejores barritas de proteínas son el tentempié perfecto: son bajas en azúcar, altas en fibra y, como era de esperar, también son ricas en proteínas. Incluso la última entrada de esta lista es una mejor opción para un tentempié de media tarde que una barrita Mars, pero comparadas entre sí, hay sutiles diferencias que pueden hacer que sean una mejor opción para ciertos objetivos de salud.
A diferencia de las mejores proteínas en polvo o los mejores ganadores de peso, las mejores barritas de proteínas se pueden recomendar a todos aquellos a los que les gusten los tentempiés dulces y, hay que reconocerlo, esa es la mayoría de la población humana. Usted puede saciar sus antojos de dulces sin la culpa por tener uno de estos bocadillos de proteínas saludables. Básicamente, obtienes todo lo bueno y nada de lo malo asociado a los tentempiés, por lo que puedes darte un capricho sin sentirte culpable.
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¿El truco? No hay ninguna. Mientras mantengas una dieta sana y equilibrada y no comas cinco barritas de proteínas al día, no deberías experimentar ningún efecto secundario. Dicho esto, algunas de las barritas de proteína que aparecen a continuación son mejores para las personas que siguen la dieta ceto y también hay barritas de proteína vegana para quien siga la dieta vegana.
¿Cuál es la mejor barrita de proteína en general? Descúbrelo siguiendo leyendo…
¿Te apetece algo rico en proteínas pero quizá un poco más sabroso? Tenemos la lista de las mejores opciones de cecina, tanto de ternera como vegetariana/vegana.
- ¿Cuáles son los mejores snacks proteicos?
- Las mejores barritas y snacks de proteínas, por orden de preferencia
- Barrita proteica vegana Barebells
- Delicia vegana crujiente
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Barrita de alta proteína y baja en carbohidratos Grenade Carb Killa
- ¡Esto es la bomba!
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Barrita Oatein Hype
- Créate el bombo
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Las Leyendas Cargadas de The Protein Works
- Seriamente indulgente sin la culpa asociada
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitarlo
- Bulk Powders Protein Flapjack
- Gran alternativa a las barritas de proteínas
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Barras proteicas Barebells
- Opción de snack proteico saludable de excelente sabor
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Barrita proteica USN Trust Crunch
- Atrae el crujido
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Barrita proteica de Foodspring
- Llena de fibras
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Barrita proteica One Pro Nutrition
- Vamos veganos
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Barras proteicas Pro X de Nutrición
- Trata de proteínas de nivel NeXt
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
- Oatein Flapjack
- Dulce agradable pero no demasiado travieso
- Especificaciones
- Razones para comprar
- Razones para evitar
¿Cuáles son los mejores snacks proteicos?
Los batidos de proteínas son una fuente popular de este macronutriente esencial, ya que son rápidos de preparar y engullir sobre la marcha, pero a veces, es favorable tener un bocadillo adecuado para masticar, en lugar de depender constantemente de un almuerzo líquido.
Por suerte, los productores de proteínas de este mundo se han dado cuenta de este hecho y ahora sirven un montón de sabrosos tentempiés, normalmente en forma de barrita, que contienen un montón de proteínas y tienen un buen sabor. Aparte de las barritas de proteínas, existen otras opciones para aumentar la ingesta de proteínas a lo largo del día de una forma cómoda.
Las bolitas de proteínas son versiones del tamaño de un bocado de las barritas de proteínas y son lo último en comida para los culturistas y las personas que siguen una dieta de adelgazamiento.
Además de las bolitas de proteínas, también se pueden conseguir flapjacks ricos en proteínas, otro sabroso tentempié que se puede tomar sobre la marcha. Los flapjacks proteicos pueden tener un alto contenido en grasas y azúcares, debido a su elaboración, así que asegúrate de leer la etiqueta antes de devorarlos.
También puedes cubrir algunas de tus necesidades proteicas con mantequillas de frutos secos o proteínas para untar. Las mantequillas de frutos secos suelen ser mucho más saludables que las cremas de chocolate para untar, pero saben igual de bien. Un buen ejemplo es el Grenade Carb Killa Protein Spread, que contiene 170 calorías en una porción de 33 gramos, así como sólo 2 gramos de azúcar y 7 gramos de proteína.
Si está realmente interesado en no tomar nada de azúcar y prefiere las bebidas calientes, le recomendamos que tenga en cuenta los cafés de colágeno. Esto puede sonar un poco raro al principio, pero escúchanos. El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y además tolera los líquidos calientes ya que no se apelmaza. El Café de Colágeno de Bulk Powders se puede utilizar básicamente como un café instantáneo, no tiene azúcar, por no mencionar que una porción de 25 gramos contiene la friolera de 18,5 gramos de proteína. También tiene un sabor menos amargo que el café negro normal. Tenga en cuenta que el café con colágeno no es apto para vegetarianos y veganos.
Las mejores barritas y snacks de proteínas, por orden de preferencia
Barrita proteica vegana Barebells
Delicia vegana crujiente
Especificaciones
Razones para comprar
Razones para evitar
– Comprar la barrita de proteínas vegana Barebells directamente en Barebells
Me gustan los tentempiés para después del entrenamiento sin complicaciones: por eso me gustan las Barras de Proteína Vegana de Barebells. Seamos realistas: a nadie le gusta tomar decisiones sobre los tentempiés. ¿Quiero un tentempié sabroso o uno con alto contenido de azúcar? ¿Debo tomar una barrita de proteína vegana o una con alto contenido en proteínas?
La gama de barritas de proteína vegana de Barebells -que incluye dos sabores, Turrón de Avellana y Cacahuete Salado- es alta en proteínas, baja en azúcar, tiene un gran sabor y una textura que no te recordará a un polvo comprimido y aceitoso. Las barritas también están libres de aceite de palma y contienen algunas fibras.
En el lado negativo, tendrás que desembolsar más dinero por las barritas veganas, en comparación con las barritas de proteínas «normales» de Barebells, pero no demasiado. Muy posiblemente el precio bajará pronto de todos modos y lo más probable es que Barebells introduzca aún más sabores para mojar su apetito por las barritas de proteínas veganas.
Barrita de alta proteína y baja en carbohidratos Grenade Carb Killa
¡Esto es la bomba!
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Razones para comprar
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– Compra la barrita Grenade Carb Killa alta en proteínas y baja en carbohidratos en Amazon
Grenade es probablemente una de las compañías de barritas de proteínas más conocidas, por una buena razón. La franquicia Carb Killa ayudó a poner las barritas altas en proteínas ante los ojos de muchos y a popularizar los snacks saludables en general. Esta deliciosa barrita de triple capa recubierta de chocolate tiene un alto contenido en proteínas, con hasta 22 gramos por barrita. También es baja en azúcar, lo que la convierte en una idea, una alternativa libre de culpa a su golosina habitual.
Hay una serie de sabores para elegir, incluyendo el chocolate negro con frambuesa, el chocolate blanco con cacahuetes salados y mi favorito personal, Jaffa Quake. Las barritas Carb Killa están certificadas con el programa Informed Sport y, por tanto, son aptas para su uso por parte de atletas y personal militar sometidos a pruebas de drogas.
Barrita Oatein Hype
Créate el bombo
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Razones para comprar
Razones para evitar
– Compre la barrita proteica Oatein Hype directamente en Oatein
¿Habrá alguna vez un snack proteico perfecto? No lo creo, en parte porque los requisitos son siempre cambiantes en la industria del fitness y para cuando te acostumbras a una tendencia, ya han surgido otras tres mientras tanto.
Dicho esto, la Oatein Hype Protein Bar se acerca bastante a ser la barrita de proteínas más sabrosa del mercado actual. La Oatein Hype Protein Bar no es deliciosa «teniendo en cuenta que es una barrita saludable», es sabrosa por sí misma.
Y no sólo es sabrosa, sino también muy saludable. Por término medio, la barrita proteica Oatein Hype contiene unas 190 calorías, menos de 2 gramos de azúcar y unos generosos 18 gramos de proteínas.
El único problema de la barrita proteica Oatein Hype es que querrá comer más de una barrita al día. ¿Por qué tiene que saber tan bien?
Las Leyendas Cargadas de The Protein Works
Seriamente indulgente sin la culpa asociada
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Razones para comprar
Razones para evitarlo
– Comprar las Leyendas Cargadas directamente en The Protein Works
Es increíble que algo de aspecto tan ridículamente delicioso pueda ser bastante decente en cuanto a su contenido de azúcar y grasa. Con 15g de proteína, no es el tentempié más fuerte de la lista, pero si esto no frena a los golosos, nada más lo hará.
Una rápida ojeada a la lista de ingredientes revela unas cuantas cosas malas, como el aceite de palma «sostenible» y algunos emulsionantes, pero ciertamente no está repleto de números electrónicos y es mucho más saludable que una barra de chocolate estándar.
El Karma de Caramelo Salado es uno de los mejores snacks dulces que hemos probado en mucho tiempo, por no hablar de los snacks proteicos, mientras que el Rock Choc de Malvavisco tiene el tipo de atractivo dulce que hace que los niños caigan en picado.
Si eres el tipo de persona que no puede dejar de ir al mostrador de pasteles cuando sale a tomar un café, mete uno de estos en tu bolso.
Bulk Powders Protein Flapjack
Gran alternativa a las barritas de proteínas
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– Compre el Protein Flapjack de Bulk Powders directamente en Bulk Powders
El Protein Flapjack de Bulk Powders es bastante sorprendente, tiene un gran sabor, la textura es perfecta, es más alta en proteínas que muchas barritas de proteínas y también es alta en fibra dietética. Un tipo de tentempié que comerás porque sabe muy bien, no porque tengas que hacerlo.
Algunas de las barritas normales y corrientes pueden hacer trabajar los músculos de la mandíbula, pero no la barrita de proteínas de Bulk Powders, que es suave como la mantequilla – ¡es una barrita de mantequilla después de todo! Las 100 kcal extra -en comparación con las igualmente excelentes barritas Macro Munch- serán muy útiles para las personas que tienen un metabolismo rápido.
Barras proteicas Barebells
Opción de snack proteico saludable de excelente sabor
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Razones para comprar
Razones para evitar
– Compra las Barras de Proteínas Barebells en Amazon
Las Barras de Proteínas Barebell vienen en una gama de deliciosos sabores, pero el más reciente encabeza las listas de sabores. El Crunchy Fudge ofrece la experiencia que promete en el envase: obtendrás la dulzura del dulce de leche así como un poco de crujido en cada bocado. La Barrita Crujiente de Caramelo Barebell es tan sabrosa que prácticamente no se distingue de una barrita normal en cuanto a sabor.
Sin embargo, a diferencia de la barrita de Snickers que compras por impulso en tu gasolinera más cercana, las Barras de Proteínas Barebell son bajas en azúcar, no contienen OGM y -por supuesto- también contienen una amplia cantidad de proteínas. También tendrás algunos lípidos en cada barrita, lo que no es malo: muchas vitaminas sólo son solubles en la grasa, por lo que consumiendo cantidades moderadas puedes ayudar a tu sistema digestivo a descomponer y utilizar las vitaminas de forma más eficiente. Estoy generalizando un poco, pero se entiende la idea.
Las Barras de Proteína Barebell contienen sólo una cantidad moderada de carbohidratos y, dado el bajo contenido de azúcar, esto significa que ni siquiera se disparan los niveles de insulina demasiado al picar estas deliciosas barras. Esto es una gran victoria en mi libro.
Barrita proteica USN Trust Crunch
Atrae el crujido
Especificaciones
Razones para comprar
– Compra la barrita proteica USN Trust Crunch en Amazon
¿Qué podemos decir? La barrita USN Trust Crunch cumple con todos los requisitos: cumple con el sabor, tiene una buena consistencia, es alta en proteínas, baja en azúcar y tampoco tiene aceite de palma. No aporta nada nuevo, pero hace todo lo que debería hacer sin problemas.
Algunos de los sabores son realmente tentadores -por ejemplo, el de chocolate con cerezas- y el crujido también aporta un elemento emocionante al consumo de las barritas. Es menos masticable que la barra de proteína Barebell y menos aceitosa que la barra One Pro Nutrition; está como en el medio cuando se trata de todo, de ahí que esté en el medio de nuestra lista de mejores barras de proteína también.
Barrita proteica de Foodspring
Llena de fibras
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La barrita de proteínas Foodspring proviene de proteínas de vacas alimentadas con pasto, y no de cualquier vaca alimentada con hierba, sino de vacas a las que se les permite vagar por los interminables pastos verdes de Nueva Zelanda, 328 días al año, aparentemente. El resultado es una proteína naturalmente rica en micronutrientes y más saludable en general.
Además, la barrita proteica de Foodspring no tiene azúcares añadidos y contiene mucha fibra. De hecho, cada barrita tiene un «recubrimiento especial de fibra» que ayuda a reducir el contenido de azúcar y a mantener la estructura de las barritas. Por desgracia, también hace que las barritas sean bastante densas y más lentas de digerir. También recomendamos beber mucha agua después de masticar la barrita para ayudar un poco a la digestión.
Aparte de eso, todo el mundo apreciará los ingredientes naturales y el contenido comparativamente alto de proteínas de estas barritas. Y definitivamente es una barrita proteica ideal para las personas que necesitan un tentempié que les llene y les haga sentirse llenos durante más tiempo. Por lo tanto, la barra de proteínas Foodspring se recomienda para las personas que están tratando de perder peso y necesitan un bocadillo saludable para frenar sus antojos de media tarde.
Barrita proteica One Pro Nutrition
Vamos veganos
Especificaciones
Razones para comprar
Razones para evitar
– Compre la barrita proteica One Pro Nutrition directamente en One Pro Nutrition
Sorprendentemente, muchos snacks proteicos -incluso en esta lista- no son aptos para veganos, a pesar de lo popular que es este tipo de dieta en la actualidad. Para solucionar este problema, One Pro Nutrition ha lanzado su nueva barrita de proteínas, que además de ser apta para veganos tiene muchas cualidades.
Por un lado, tiene un alto contenido en proteínas, procedentes principalmente del aislado de proteína de guisante y de los crispies de proteína de guisante, un alto contenido en fibra y un bajo contenido en azúcar, del que la barrita de proteínas de One Pro Nutrition sólo contiene menos de 3 gramos. También está libre de edulcorantes artificiales, azúcares, rellenos o aditivos, ayudando a la reparación muscular y a la pérdida de peso de la forma más saludable posible.
La cobertura está hecha de chocolate vegano de One Pro Nutritions, el ingrediente secreto, que tiene un IG más bajo que el chocolate estándar. La barrita proteica One Pro Nutrition también contiene lúcuma, una «fruta peruana supernutritiva que favorece la salud de la piel, el azúcar en sangre y la salud cardiovascular», según el fabricante.
Al ser completamente vegana y baja en azúcar, hubo que hacer algunos compromisos. La textura de la barrita proteica One Pro Nutrition es un poco seca, aunque está lejos de ser desagradable. Al mismo tiempo, es muy suave y la cobertura de chocolate también ayuda mucho. Incluso sin azúcares añadidos, la barrita proteica One Pro Nutrition es una de las opciones más sabrosas del mercado.
Barras proteicas Pro X de Nutrición
Barras proteicas Pro X de Nutrición
Trata de proteínas de nivel NeXt
Especificaciones
Razones para comprar
Razones para evitar
Los atletas profesionales engullen estas barritas como si no hubiera un mañana y eso es porque están hechas con los estándares de nutrición deportiva más exigentes, son bajas en azúcar y tienen una gran cantidad de proteínas.
Disponibles en sabor a chocolate blanco y brownie de chocolate, el primero sabe un poco como el chocolate blanco que rodea a un helado Magnum y aplaca muy bien cualquier antojo de tentempiés poco saludables.
Hay una clara ausencia de números E y otras sustancias químicas desagradables, lo que las convierte en una gran adición a una dieta por lo demás equilibrada y perfecta para la reparación muscular después de una sesión de entrenamiento salvaje.
Mejor barra de proteínas: Oatein Flapjack
Oatein Flapjack
Dulce agradable pero no demasiado travieso
Especificaciones
Razones para comprar
Razones para evitar
Puede que hayas visto a estos tipos en Dragon’s Den, donde entraron en la sala y salieron corriendo poco después con una considerable inversión de Peter Jones. Deborah Meaden puede haber tenido unas cuantas palabras sobre la marca, pero no importa, ya que estas cosas son deliciosas.
Los que quieran ignorar por completo el azúcar deberían mirar hacia otro lado, pero las barritas de Oetein están entre las más sabrosas que se venden en este momento y hacen un buen trabajo imitando a los auténticos flapjacks sucios y carentes de proteínas de los que acabarías arrepintiéndote después de metértelos en la cara.