Beste eiwitreep 2021: post-workout eiwitsnacks voor degenen die hard werken in de sportschool

De beste eiwitrepen zijn het perfecte tussendoortje: ze bevatten weinig suiker, veel vezels en zoals verwacht zijn ze ook rijk aan eiwitten. Zelfs het laatste item op deze lijst is een betere keuze voor een middagsnack dan een Mars-reep, maar vergeleken met elkaar zijn er subtiele verschillen die ze een betere optie kunnen maken voor bepaalde gezondheidsdoelen.

In tegenstelling tot de beste eiwitpoeders of de beste weight gainers, kunnen de beste eiwitrepen worden aanbevolen aan iedereen die van zoete snacks houdt en toegegeven, dat is het grootste deel van de menselijke bevolking. U kunt uw zoete verlangens verzadigen zonder schuldgevoel door een van deze gezonde eiwitsnacks te nemen. In principe krijg je al het goede spul en geen van de slechte dingen geassocieerd met snacken, zodat u kunt genieten zonder het gevoel van schuld.

– Shop eiwit bars op Amazon UK

– Shop eiwit bars op Amazon US

De vangst? Er is geen. Zolang je je houdt aan een gezond, evenwichtig dieet en niet vijf eiwitrepen per dag eet, zou je geen bijwerkingen moeten ondervinden. Dat gezegd hebbende, sommige van de onderstaande eiwitrepen zijn beter voor mensen op het keto-dieet en er zijn ook veganistische eiwitrepen opgenomen voor wie het veganistische dieet nastreeft.

Welke is de beste eiwitreep in het algemeen? Kom erachter door verder te lezen…

Zin in iets met veel eiwitten, maar misschien een beetje meer hartig? Wij hebben de lijst met de beste jerky-opties, zowel rundvlees als veggie/vegan.

Wat zijn de beste eiwitsnacks?

Proteïneshakes zijn een populaire bron van deze essentiële macronutriënt, omdat ze snel te maken zijn en onderweg kunnen worden genuttigd, maar soms is het gunstig om een echt tussendoortje te hebben om te kauwen, in plaats van voortdurend te vertrouwen op een vloeibare lunch.

Gelukkig hebben de proteïneproducenten van deze wereld zich dit gerealiseerd en bieden ze nu een heleboel lekkere snacks aan, meestal in de vorm van een reep, die een heleboel proteïne bevatten en goed smaken. Afgezien van eiwitrepen, zijn er een paar andere opties om uit te kiezen als het gaat om het verhogen van uw eiwitinname gedurende de dag op een handige manier.

Eiwitbolletjes zijn hapklare versies van eiwitrepen en zijn echt de ultieme fingerfood voor bodybuilders en mensen op afslankdieet.

Naast eiwitbolletjes, kunt u ook eiwitrijke flapjacks krijgen, een andere smakelijke snack die u onderweg kunt nemen. Eiwit flapjacks kunnen hoog in vet en suikers zijn, vanwege de manier waarop ze worden gemaakt, dus zorg ervoor dat u het etiket leest voordat u ze verslindt.

U kunt ook een deel van uw eiwitbehoeften dekken met notenboters of eiwitspreads. Notenboters zijn over het algemeen veel gezonder dan chocoladepasta’s, maar smaken net zo goed. Een goed voorbeeld is de Grenade Carb Killa Protein Spread die 170 calorieën bevat in een portie van 33 gram, evenals slechts 2 gram suiker en 7 gram eiwit.

Als je er echt op gebrand bent om geen suiker te nemen en de voorkeur geeft aan warme dranken, raden we aan om collageenkoffies in overweging te nemen. Dit klinkt misschien een beetje raar op het eerste, maar hoor ons uit. Collageen is het meest overvloedige eiwit in het lichaam en het verdraagt ook hete vloeistoffen omdat het niet klontert. Bulk Powders’ Collageen Koffie kan in principe worden gebruikt als oploskoffie, bevat geen suiker en niet te vergeten, een portie van 25 gram bevat maar liefst 18,5 gram eiwit. Het smaakt ook minder bitter dan gewone zwarte koffie. Houd er wel rekening mee dat collageenkoffie niet geschikt is voor vegetariërs en veganisten.

De beste eiwitrepen en snacks, in volgorde van voorkeur

– Koop de Barebells Vegan Protein Bar rechtstreeks van Barebells

Ik hou van probleemloze snacks voor na de training: dat is waarom ik van de Barebells Vegan Protein Bars hou. Laten we eerlijk zijn: niemand houdt van beslissingen nemen over snacken. Wil ik een lekkere snack of een met veel suiker? Moet ik een veganistische eiwitreep nemen of een die veel eiwitten bevat?

De Barebells veganistische eiwitrepen – die twee smaken bevat, Hazelnoot Nougat en Zoutige Pinda – is hoog in eiwit, laag in suiker, smaakt geweldig en heeft een textuur die je niet doet denken aan samengeperst, olieachtig poeder. De repen zijn ook palmolie vrij en bevatten ook wat vezels.

Achterzijde, je zult meer geld moeten neertellen voor de veganistische repen, vergeleken met de ‘gewone’ proteïnerepen van Barebells, maar niet te veel. Het is goed mogelijk dat de prijs binnenkort toch zal dalen en Barebells zal waarschijnlijk nog meer smaken introduceren om je honger naar veganistische eiwitrepen te stillen.

– Koop de Grenade Carb Killa High Protein and Low Carb Bar bij Amazon

Grenade is waarschijnlijk een van de meest bekende eiwitreep bedrijf, voor een goede reden. De Carb Killa franchise hielp hoge eiwitrepen voor de ogen van velen te brengen en gezonde snacks in het algemeen te populariseren. Deze heerlijke, drievoudig gelaagde reep met een laagje chocolade bevat veel eiwitten, tot wel 22 gram per reep. Het is ook laag in suiker, waardoor het een idee, schuld-vrij alternatief voor uw gebruikelijke zoete traktatie.

Er zijn een aantal smaken om uit te kiezen, waaronder Dark Chocolate Raspberry, White Chocolate Salted Peanut en mijn persoonlijke favoriet, Jaffa Quake. Carb Killa-repen zijn gecertificeerd met het Informed Sport-programma en daarom geschikt voor gebruik door op doping geteste atleten en militair personeel.