Hoe verminder je de zichtbaarheid van zwangerschapsstriemen?

Wij zijn ervan overtuigd dat je je nergens meer een vrouw voelt dan tijdens je zwangerschap. Er groeit een nieuw leven in je!

Je lichaam verandert om dat mogelijk te maken. Je bereidt je mentaal en fysiek voor om van je nieuwe kleintje te houden en het te voeden tot een gelukkige en gezonde baby… Wat kan er beter zijn?

Maar sommige veranderingen die een zwangerschap met zich meebrengt, kunnen minder aantrekkelijk zijn. Zwangerschapsstriemen zijn zo’n verandering waar u vast liever vanaf wilt.

Wat zijn zwangerschapsstriemen precies? Hoe ontstaan ze? En vooral vraag je je waarschijnlijk af hoe je de zwangerschapsstriemen kan verminderen.

De baby-experts van Mustela beantwoorden graag je vragen over zwangerschapsstriemen en geven je tips om ze te behandelen.

Wat zijn zwangerschapsstriemen en hoe ontstaan ze?

Striemen zijn in feite kleine littekens die zich in de middelste laag van de huid (dermis) bevinden en zichtbaar zijn in de bovenste huidlaag (epidermis). Ze ontstaan wanneer een snelle gewichtstoename of hormonale veranderingen de huid uitrekken tot boven haar vermogen om zichzelf te herstellen. Daarom worden ze striae genoemd.
Jouw huid heeft een verbazingwekkend vermogen om uit te rekken en zich aan te passen dankzij de collageen- en elastinevezels. Maar wanneer je huid te snel of te ver uitrekt, kan het lichtjes scheuren. Wanneer dit gebeurt, gaat je lichaam onmiddellijk aan de slag om de nieuwe littekens te genezen. Ondanks de natuurlijke afweermechanismen van ons lichaam kunnen er toch kleine littekens ontstaan als alles genezen is.

Elke vorm van snelle gewichtstoename (zwangerschap of niet) of snelle groeispurt (denk aan tieners!) kan leiden tot striae, wat betekent dat striae niet alleen voor zwangere vrouwen is.
Striae wordt meestal in verband gebracht met zwangerschap omdat zwangerschapshormonen, zoals cortisol en oestrogeen, de activiteit en effectiviteit van de fibroblasten in je huid verminderen. Dit vermindert op zijn beurt het collageen en de elastine die uw huid zijn rekbaarheid geven. Als je dat koppelt aan je groeiende buik, dijen en borst, zijn de omstandigheden gunstig voor de vorming van striae.

Elk vrouwenlichaam en elke zwangerschap is anders, maar als je striae krijgt, zul je ze waarschijnlijk aan het eind van het tweede trimester of ergens tijdens het derde trimester beginnen op te merken. Ze vormen zich meestal op de buik, dijen, billen, heupen en borst van een zwangere moeder.

Are Stretch Marks Painful Or Dangerous?

Als je nog nooit striae hebt gehad, vraag je je misschien af of ze pijnlijk of gevaarlijk zijn. Het goede nieuws is dat, hoewel ze lelijk zijn, zwangerschapsstriemen niet pijnlijk of gevaarlijk zijn.

In feite krijgt de meerderheid van de vrouwen zwangerschapsstriemen tijdens hun zwangerschap (sorry dat ik het je moet zeggen). En ze zijn niet slechter voor de slijtage!

Als je de drang hebt om aan je striae te krabben, is dit ook gebruikelijk. Jeukende striae betekent waarschijnlijk dat je een droge, jeukende huid hebt.

Maar een andere oorzaak van jeuk is een zwangerschapsuitslag die PUPPP of PEP wordt genoemd. Deze jeukende uitslag begint op de striemen en verspreidt zich naar andere gebieden. Hoewel het vrij vaak voorkomt, zijn artsen er niet helemaal zeker van wat PUPPP veroorzaakt.

Hoe dan ook, deze vervelende uitslag is onschadelijk voor zowel moeder als baby en gaat vanzelf weg binnen een paar weken na de bevalling.

Maar genoeg van de technische dingen! Laten we naar de beste manieren gaan om het uiterlijk van zwangerschapsstriemen te verminderen.

How To Reduce The Appearance Of Stretch Marks During Pregnancy

Ben Franklin zei ooit: “Een ons preventie is een pond genezing waard.” En hoewel Ben waarschijnlijk geen zwangerschapsstriemen in gedachten had toen hij dit zei, konden we het er niet meer mee eens zijn. De krachtigste manier om striae te verminderen is ze vroeg te behandelen, nog voor ze verschijnen, en vaak.
Dit is belangrijk, want als striae zich eenmaal heeft gevormd, is het moeilijker om ervan af te komen. Dus, zodra je weet dat je zwanger bent, begin met het in de praktijk brengen van de tips die we hieronder hebben gegeven.

1) Eet een gezond dieet

Een gezond dieet is een geweldige eerste stap om het verschijnen van striae tijdens de zwangerschap te verminderen. Vergeet niet dat zwangerschapsstriemen ontstaan door een snelle gewichtstoename. Die gewichtstoename kan niet worden voorkomen – u draagt immers een baby – maar u kunt er wel voor zorgen dat uw gewichtstoename binnen de perken blijft.
Wij raden een evenwichtige voeding aan die bestaat uit:

• Veel fruit en groenten (ten minste 4 porties per dag)
• Goede granen zoals havermout en tarwebrood (6-11 ons per dag)
• Leine eiwitten zoals kip, vis, en bonen (3 porties per dag)
• Melkproducten voor calcium (1000 mg per dag)
• Een prenatale vitamine om voedingstekorten aan te vullen

Probeer zoetigheid en suikers tot een minimum te beperken om misselijkheid te minimaliseren. En omdat elke vrouw – en elke zwangerschap – anders is, moet u met uw arts praten over een dieet dat geschikt is voor u en uw baby.

2) Hydrateer uw huid tweemaal daags

Een goede manier om zwangerschapsstriemen te verminderen, is uw huid gehydrateerd te houden. U bent dat waarschijnlijk gewend voor uw gezicht en hals, maar het kan zijn dat u ook andere delen van uw lichaam moet gaan hydrateren.
Wij vinden dat de beste oplossing het aanbrengen van een volledig natuurlijke verzachtende vochtinbrengende balsem op uw buik, heupen, dijen en borst ten minste twee keer per dag is. Hydraterende balsems en crèmes werken door de elasticiteit van uw huid te verhogen. Hierdoor kan uw huid uitzetten en groeien zonder te scheuren en striae te vormen.
Zorg ervoor dat u een balsem kiest die veilig is voor zwangere vrouwen en waarvan is bewezen dat hij veilig is voor zowel moeder als baby. Voor het beste resultaat breng je de vochtinbrengende balsem aan na het douchen om het vermogen van je huid om zich te verdedigen tegen striae te maximaliseren.

3) Drink Veel Water

Je hydrateert je huid van buitenaf met een vochtinbrengende balsem, maar je moet je huid ook van binnenuit hydrateren. Dat klopt, we hebben het over het drinken van veel water!

Doordat je goed gehydrateerd blijft, werkt je hele lichaam zoals het hoort te werken – en dat geldt ook voor je huid. Veel water drinken helpt je huidcellen correct te functioneren, zichzelf te herstellen en striae te voorkomen (of ervan te herstellen).

Als je merkt dat je niet helemaal de aanbevolen acht glazen water per dag kunt drinken, probeer dan in de loop van de dag warme thee te drinken of maak je eigen citroenwater of komkommerwater om dingen interessant te houden.

4) Breng een striaecrème of -olie aan

De beste manier om striae tijdens de zwangerschap te voorkomen, is het gebruik van een speciaal ontwikkelde striaecrème of striaeolie. Deze producten voelen heerlijk aan wanneer u ze aanbrengt en ze helpen uw huid zacht, soepel en zwangerschapsstriemenvrij te houden.
Wij adviseren een product met natuurlijke ingrediënten zoals avocadopeptiden, bijenwas, sheaboter, granaatappel en baobab. Bao-wat? Ja, sommige van deze ingrediënten klinken een beetje vreemd.

Maar hoewel je er misschien nog nooit van gehoord hebt, zijn ze uitstekend in staat om je huid te helpen bestand te zijn tegen uitrekking, de elasticiteit te verbeteren en het zacht, glad en zijdeachtig te laten aanvoelen.

5) Exfolieer striae-gevoelige gebieden een keer per week

Om het meeste uit uw moisturizer en uw striae crème of olie te halen, zorg ervoor dat u uw buik, heupen, dijen en borst een keer per week exfolieert.

Exfoliëren verwijdert de droge en dode huidcellen die kunnen voorkomen dat uw moisturizers en crèmes doordringen tot de onderste huidlagen. Exfoliatie bevordert ook de groei van nieuwe huidcellen die kunnen helpen om uw buik, heupen, dijen en borst zacht, soepel en striae-vrij te houden.
Er zijn een aantal natuurlijke kruiden en ingrediënten die kunnen worden gebruikt als exfolianten. Onze favoriete natuurlijke exfolianten zijn zuiveringszout en toverhazelaar. Deze ingrediënten kunnen rechtstreeks op uw huid worden aangebracht en zijn zacht genoeg om de gevoelige huid niet te beschadigen.

Voor een extra scrub boost, wrijf striae-gevoelige gebieden met zuiveringszout tijdens het douchen of breng direct daarna toverhazelaar aan.

6) Masseer uw huid om de verschijning van zwangerschapsstriemen te verminderen

Moisturizers en striae crèmes nemen slechts een paar minuten in beslag om aan te brengen. Maar als u nog eens 10 minuten de tijd neemt om deze producten in uw huid te masseren, kunt u het potentieel van uw lichaam om zwangerschapsstriemen te voorkomen, nog verder vergroten.
Zachtjes masseren van striae-gevoelige gebieden biedt vier voordelen:

• Het houdt de huid soepel en elastisch
• Het duwt de crème diep in je huid waar het het meeste goed kan doen
• Het breekt eventuele striae die zich heeft gevormd
• Het leidt bloed naar de huid om alles gezond te houden

Om het meeste uit uw striae massage te halen, raden we u aan eerst een gezonde klodder crème op uw vingertoppen aan te brengen. Masseer deze crème vervolgens in uw huid met zachte druk en kleine cirkelvormige bewegingen. Doe dit elke dag voor verbluffende resultaten.

Hoe de verschijning van zwangerschapsstriemen te verminderen

Als je al last hebt van zwangerschapsstriemen, maak je dan geen zorgen. Het verminderen van de verschijning van striae na de zwangerschap is niet onmogelijk. Hier zijn onze beste behandelingstips.

Toepassen van een ultra-gerichte behandeling

Een ultra-gerichte behandeling is uw beste optie voor het genezen van striae na de zwangerschap. Het is kosteneffectief, gemakkelijk toe te passen en vereist geen tijdrovende doktersbezoeken. En geloof ons, u zult het al druk genoeg hebben als uw baby er eenmaal is.
Wij adviseren een volledig natuurlijk, speciaal ontwikkeld zwangerschapsstriemserum. Dit unieke serum bevat Elastoregulator® dat helpt om de elasticiteit van de huid, die tijdens de zwangerschap beschadigd is, te herstellen. Een goed serum tegen zwangerschapsstriemen bevat ook micronutriënten die uw lichaam helpen littekenweefsel af te breken.

2) Blijf actief

Na de bevalling langzaam maar zeker de fysieke activiteit hervatten is om vele redenen een goed idee! Behalve dat het goed voor u is en u helpt babygewicht te verliezen, kan het uw striae helpen herstellen.

Elke vorm van lichaamsbeweging versterkt en verstevigt uw spieren, wat op zijn beurt helpt om de losse, gestretchte huid strakker te maken. Overweeg yoga, wandelen, zwemmen, dansen of fietsen.

Zelfs als het moeilijk is om de effecten van lichaamsbeweging op je huid te merken, zal actief zijn je helpen je geweldig te voelen. En als je je goed voelt, zie je er goed uit!

3) Gebruik invasieve behandelingen alleen als laatste redmiddel

Voor hardnekkige striae kun je invasieve behandelingen overwegen, zoals microdermabrasie en lasertherapie. Maar probeer eerst al het andere en gebruik deze behandelingen alleen als laatste redmiddel.
Microdermabrasie is in wezen een superkrachtige exfoliant. Het maakt gebruik van een spray van microkristallen om de buitenste laag van droge, dode huidcellen te verwijderen. Laserbehandelingen maken ook gebruik van kleine uitbarstingen van licht gericht op de middelste lagen van de huid.

Beide behandelingen, terwijl ongemakkelijk, zal het uiterlijk van striae te verminderen door het onthullen van jongere, gezondere huid.

4) Take Care Of The Rest Of Your Skin

Wanneer u op een missie om de striae overgebleven van zwangerschap te elimineren, is het belangrijk om niet te verwaarlozen de rest van je huid in de tussentijd! Je nieuwe moederlichaam (en je huid!) maakt nog steeds veel mee en staat onder veel stress.

Tijdens het borstvoeden mag je niet vergeten om je gevoelige tepels te verzorgen met Nursing Comfort Balm. Geef ook wat TLC aan je borsten, hals en decolleté met Mustela’s Bust Firming Serum, dat hydrateert om je huid te verstevigen en te verstevigen.

5) Wees geduldig

Hoe graag we ook zouden willen dat zwangerschapsstriemen met een vingerknip verdwijnen, zo werkt het niet.

Neem stappen om de zwangerschapsstriemen die je tijdens de zwangerschap hebt ontwikkeld te elimineren, maar vergeet niet om geduldig te zijn! Zelfs met de beste behandelingen zullen ze niet van de ene op de andere dag verdwijnen.

Natuurlijke huidverzorging tijdens de zwangerschap

We hebben u verschillende tips gegeven voor de behandeling van striae. Maar deze vervelende lijntjes zijn slechts een van de veranderingen die uw huid ondergaat tijdens de zwangerschap. En huidverzorging is veel meer dan alleen het verzorgen van striae!

Je merkt misschien dat je huid droger is dan ze ooit is geweest. U kunt dit aan de zwangerschapshormonen wijten.

Naast het beschermen en hydrateren van uw huid met de Verzachtende Vochtinbrengende Balsem, behandelt u de droge huid door uw gezicht te wassen en te douchen met lauwwarm (niet heet of koud) water, ruwe stoffen te vermijden en niet meer dan één keer per week te scrubben.

Het andere dat u zult merken aan uw zwangerschapshuid, is dat deze extra gevoelig is voor de zon. Dat betekent niet dat u niet van de buitenlucht of een dagje strand kunt genieten, maar u moet zich wel extra beschermen.

Troost u: draag zonnebrandcrème en een hoed, blijf in de schaduw, hydrateer uw huid beter en drink extra water.

Ten slotte moet u bij het kiezen van verzorgingsproducten ervoor zorgen dat u uw huid behandelt met natuurlijke ingrediënten en niet met chemicaliën. Dit zal ook belangrijk zijn als het gaat om de producten die u op de tere huid van uw baby aanbrengt. Avocado-olie is een natuurlijk ingrediënt dat geweldig is voor zowel jou als je baby!

Mustela zet zich in voor een gezonde huid, en we gebruiken veilige, effectieve en natuurlijke ingrediënten in onze producten. Bekijk hier wat we in onze producten stoppen (en wat niet!).

Show Your Body Some TLC

Om je huid te verzorgen en striae te voorkomen, volg je de tips die we in dit artikel hebben opgesomd en smeer je je in met zwangerschapsstriemencrème of zwangerschapsstriemserum.

Uiteindelijk zijn striae maar een klein gevolg van het wonder van de zwangerschap en het nieuwe leven dat in je groeit. Wanneer u werkt aan het verminderen van de verschijning van striae, vergeet dan niet om geduld te hebben en toon uw lichaam wat extra TLC. Het opgroeien van een baby is geen gemakkelijke taak!