Maar eerst, wat is een keton strip precies?
Een keton strip, ook bekend als keto strips of keton test strips, bestaan uit dunne plastic strips met een kleine reactieve pad aan het einde dat keton aanwezigheid in urine detecteert.
Being in ketose of het volgen van een koolhydraatarm dieet voor een langere periode veroorzaakt een meetbare toename van ketonen in bloed en urine. Keto strips zijn een vrijblijvende manier om te beginnen met het testen van de wateren met de keto of atkins dieet. Lees verder om te leren hoe u ketonstrips gemakkelijk en effectief kunt aflezen!
Inhoudsopgave
- Leer over het keto-dieet als u meetbare resultaten wilt
De meeste gezonde mensen zullen geen significante niveaus van ketonen in hun lichaam hebben als ze het dieet niet volgen. Lees onze ketogeen dieet gids om meer te leren over keto, zodat u ketose kunt bereiken, sneller.
- Plas in een kopje (of goed mikken)
De meeste instructies vertellen u om het product minimaal 40 seconden of langer in een kopje urine te laten zitten. Maar we hebben gemerkt dat de meeste strips ook werken als ze slechts strategisch in een stroom urine worden geplaatst. Als u liever in een beker plast, zijn wegwerp dixiebekers een geweldige optie. - Wacht tot een minuut om het reagens en de kleur volledig te laten ontwikkelen
Nu is een goed moment om te gaan en die ‘gram’ te controleren.
- Vergelijk uw resultaten met de keto strip kleurenkaart
Houd uw nu geïncubeerde keton strip dicht bij de kleurenkaart op het flesje om uw huidige keton niveaus te meten. Vergelijk het met de dichtstbijzijnde kleur om uw beste resultaat te krijgen. - Gooi uw strips weg na gebruik
Doe niet zo monsterachtig! Uw echtgenoot/echtgenote/huisgenoten/vrienden zullen u dankbaar zijn.
Pro Tip: Vind de beste tijd om uw strips te gebruiken
Bepaalde delen van de dag, zoals in de vroege ochtend of na het avondeten werden aangetoond in een NIH studie om de hoogste en meest betrouwbaar detecteerbare niveaus van ketonen te hebben
Moe van plassen in bekers? Wij ook.
Daarom hebben we de Keyto gemaakt – meten hoe diep je in ketose bent met een enkele ademteug. Geen vieze plasbekers meer, geen wegwerpartikelen meer. Bestel uw Keyto vandaag hier en sluit u aan bij tienduizenden gebruikers die Keyto gebruiken om in ketose te blijven.
Niet zeker over de nauwkeurigheid van uw keto strips?
Werken uw strips niet?
Om uw resultaten zo nauwkeurig mogelijk te houden, moet u het volgende doen:
- Probeer verschillende methoden van testen – sommige gebruikers melden verschillende resultaten bij het plassen direct op de strip versus het plassen in een beker. Ik persoonlijk heb geen verschil gevonden, maar experimenteer om te zien wat het beste werkt voor u en uw merk van strips
- Vervang de dop na het verwijderen van strips
- Stel de strips niet bloot aan sterk licht of vocht
- Verwijder de droogmiddelen niet (ze zijn er niet voor niets!)
- Maak het testgebied niet vies en probeer te voorkomen dat u het aanraakt met uw vingers
- Controleer uw vervaldata!
De beste keto strips, volgens Amazon
Perfect Keto keton teststrips
Perfect Keto’s stijlvolle en minimalistische verpakking lijkt bijna meer op schoonheidsbenodigdheden dan plasstrips. Maar gebruikers houden van de duidelijke kleurveranderingen en denken dat ze gemakkelijk te gebruiken zijn zolang je een koolhydraatarm dieet volgt.
SmackFat keto teststrips
Smackfat’s keto teststrips kunnen bogen op een indrukwekkende 5.000+ beoordelingen op Amazon. Net als de hierboven genoemde Perfect Keto teststrips, komen de strips van Smackfat met 100 per fles. Veel gebruikers vermelden genieten van het gebruik van hen in de vroege stadia van ketose, maar vond de legende te zijn in eerste instantie verwarrend. Voor de beste resultaten, richt je op de donkerdere kleuren in de legende die aangeven dat je daadwerkelijk in ketose bent.
Het probleem met plasstrips
Het probleem met het gebruik van plasstrips voor keto is dat zodra je vet-aangepast raakt, het moeilijk kan zijn om ketose te meten met behulp van bloed of urine. Dit komt omdat naarmate je lichaam beter wordt in het gebruiken van ketonen als brandstof, er minder ketonen in je lichaamsvloeistoffen zullen worden gevonden. Dit is de reden waarom wij voor ketose liever een ademanalyse gebruiken dan urineonderzoek, en waarom wij de Keyto hebben gemaakt. U kunt de jouwe hier bestellen.
FAQs
Welke mate van ketose is ideaal voor gewichtsverlies?
Probeer te streven naar 1,5 – 3 mmol/L voor een optimale ketose. Alles minder dan deze hoeveelheid wordt beschouwd als een sporenhoeveelheid.
Hoe is de nauwkeurigheid van keto strips?
Door de variatie van de aanwezigheid van ketonen afhankelijk van het tijdstip van de dag, denken we dat ketonstrips een goede manier zijn om te meten of je al dan niet in ketose bent, maar bloed- en ademtests hebben in onze tests en andere online rapporten laten zien dat ze korreliger en betrouwbaarder zijn. Sommige online reviewers klagen over het ontvangen van “slechte partijen” – zelfs met hoog beoordeelde items.
Niet zeker waar keto strips te kopen?
De gemakkelijkste plaats om sticks online te kopen is via een detailhandelaar zoals Amazon. Maar veel bedrijven verkopen keto sticks in de winkel om diabetici te helpen die hun ketonen niveaus controleren. Vergeet niet, zal de beschikbaarheid waarschijnlijk variëren per winkel, dus bel uw winkel voordat post over. De volgende bakstenen en mortel winkels verkopen soms keto urine sticks:
- CVS
- Walmart
- Walgreens
- Target
- Rite Aid