Natuurlijke Eczeem Behandeling: 13 Home Remedies for Eczema

Eczeem Behandeling: 13 Manieren om verlichting te vinden

Hoewel er geen genezing voor eczeem is, zijn er een verscheidenheid van niet-invasieve eczeem behandelingsopties die verlichting kunnen bieden tijdens een opflakkering en sommige die het begin ervan kunnen voorkomen. Deze kunnen corticosteroïden omvatten, maar de volgende behandelingsopties voor eczeem thuis kunnen het beste zijn.

1. Lichttherapie/Phototherapie

Volgens de National Eczema Association helpt fototherapie ontstekingen te kalmeren, jeuk te verminderen, de productie van vitamine D te verhogen en helpt bacteriën op de huid te bestrijden. (4) Het toevoegen van 10-15 minuten per dag blootstelling aan de zon, vooral tijdens een eczeem flare, kan verlichting geven en mogelijk de genezing versnellen.

2. Vitamine D

Naast het verhogen van blootstelling aan de zon, kan het aanvullen met vitamine D rijke voedingsmiddelen zoals levertraan, sardines, zalm, eieren en rauwe melk helpen eczeem bij kinderen en adolescenten te voorkomen. Idealiter krijg je tijdens een flare dagelijks 2.000-5.000 IE binnen; als je weinig aan de zon wordt blootgesteld, overweeg dan om je inname te verhogen met een supplement van hoge kwaliteit. Voorlopig onderzoek toont aan dat lage vitamine D-niveaus tijdens de zwangerschap en tijdens de kindertijd het risico op het ontwikkelen van eczeem kunnen verhogen. (5)

3. Hydrateren

Omdat een droge huid zowel een oorzaak als een symptoom is, is het noodzakelijk om de getroffen gebieden ten minste twee keer per dag te hydrateren. Kokosolie is de perfecte vochtinbrenger voor eczeempatiënten. Deze eczeembehandeling is antibacterieel en schimmelwerend, met antimicrobiële eigenschappen die verzachtende verlichting bieden en de genezing kunnen versnellen.

4. Behandel de geest en het lichaam

Volgens de Harvard Medical School hebben sommige huidaandoeningen, waaronder eczeem, een psychologische component. Deze dynamiek wordt psychodermatologie genoemd. Onderzoekers hebben ontdekt dat hypnose, mindfulness meditatie, progressieve spierrelatie, gerichte ademhaling, cognitieve gedragstherapie en gesprekstherapie niet alleen verlichting kunnen bieden tijdens een flare, maar ook de genezing kunnen bespoedigen en toekomstige flares kunnen voorkomen. (6)

5. Dode Zeezoutbaden

De Dode Zee staat bekend om haar helende krachten, en onderzoekers hebben ontdekt dat het nemen van een bad met zout uit het water van de Dode Zee de hydratatie van de huid verbetert, de huidbarrièrefunctie verbetert, ontstekingen vermindert en roodheid en ruwheid verlicht. (7) Aangezien eczeemopflakkeringen kunnen verergeren bij blootstelling aan hoge en lage temperaturen, moet het badwater net warm genoeg zijn om een verkoudheid te voorkomen. Wrijf de huid niet droog; dep zachtjes met een zachte handdoek.

6. Koele, natte kompressen

Het aanbrengen van een koel, nat kompres vermindert de jeuk bij sommige mensen met eczeem. Voor jonge kinderen kan het bevochtigen van behaaglijke nachtkleding ’s nachts verlichting van de jeuk geven; als het eczeem zich echter tot etterende blaren heeft ontwikkeld, kan een nat kompres het infectierisico verhogen en moet het niet worden gebruikt.

7. Jeukcrème aanbrengen

De intense jeuk is vaak het meest ellendige deel van een eczeemopflakkering. Probeer het gebruik van een natuurlijke zelfgemaakte eczeem crème die Shea boter, kokosolie, rauwe honing en essentiële oliën bevat om de broodnodige verlichting te bieden.

8. Licorice Extract

Plaatselijk gebruikt, zoethoutwortel extract toont belofte voor het verminderen van jeuk in beperkte eczeem trials. Voeg een paar druppels toe aan kokosolie of zelfgemaakte jeukcrèmes voor de beste resultaten. (8)

9. Omega-3 vetzuren

Onderzoekers van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie hebben ontdekt dat wanneer vis wordt geïntroduceerd in het dieet van jonge kinderen vanaf de leeftijd van 9 maanden, en vis wekelijks wordt gegeten, het risico op het ontwikkelen van eczeem drastisch vermindert. (9) Het opnemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 om eczeem te voorkomen moet worden overwogen. Tijdens een opflakkering zijn deze voedingsmiddelen een geweldige eczeembehandeling die de werking van het immuunsysteem zal stimuleren en de genezing zal versnellen.

10. Probiotica

Probiotica kunnen eczeem bij zuigelingen helpen voorkomen en de ernst van opflakkeringen verminderen, blijkt uit onderzoek. (10)(11) Het is zelfs zo dat moeders die tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoedingsperiode probiotica innemen, kunnen voorkomen dat eczeem zich bij hun kinderen ontwikkelt. Tijdens een eczeem uitbraak en om toekomstige opflakkeringen te voorkomen, is het innemen van een hoogwaardig probiotica supplement van 24-100 miljard organismen per dag te overwegen.

11. Etherische olie van lavendel

Naast de intense jeuk, veroorzaakt eczeem vaak angst, depressie, frustratie en slecht slapen. Essentiële olie van lavendel is een eczeembehandeling waarvan is bewezen dat het deze veel voorkomende symptomen helpt verminderen en de droge huid kan helpen genezen. Voeg 10 druppels toe aan 1 eetlepel kokosolie of amandelolie, en wrijf zachtjes in de huid. Het aroma kan de slaap bevorderen, wanneer de jeuk vaak het ergst is.

12. Vitamine E

Het dagelijks innemen van 400IU vitamine E kan helpen de genezing te versnellen door ontstekingen te verminderen. Bovendien kan het uitwendig aanbrengen van vitamine E de jeuk verlichten en littekenvorming tegengaan.

13. Toverhazelaar

Als tijdens een flare de huiduitslag begint te sijpelen, kan het aanbrengen van toverhazelaar de genezing bevorderen vanwege de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Uit onderzoek is gebleken dat een crème met toverhazelaar en fosfatidylcholine in een dubbelblind onderzoek even effectief kan zijn als hydrocortison. (12) Dep deze eczeembehandeling tijdens een uitbraak voorzichtig met een wattenschijfje rechtstreeks op de uitslag. Zorg ervoor dat u een alcoholvrije toverhazelaar gebruikt, want u wilt niet nog meer uitdroging veroorzaken.

Gerelateerd: Een ernstig geval van ‘Maskne’: How to Prevent & Treat Face Acne Due to wearing a Mask

Eczeem Behandeling: Eczeem and Food

Foods to Eat to Treat Eczema:

• Essential fatty acids – Wild-caught fish and flaxseed oil can reduce eczema symptoms.
• Pumpkin or chia seeds – These seeds provide zinc, which is essential for wound healing and metabolizing fatty acids.
• Probiotic-rich foods – Consume goat’s milk kefir and amasai. Dit zijn de meest probiotische voedingsmiddelen en kunnen de darm- en immuungezondheid ondersteunen, waardoor de oorzaak van eczeem wordt verbeterd.
• Vezelrijke voedingsmiddelen – Constipatie kan ertoe leiden dat uw lichaam andere manieren zoekt om gifstoffen te verdrijven, en de huid kan een van de wegen worden waarlangs gifstoffen worden verdreven. Streef naar ten minste 30 gram vezels per dag uit groenten, fruit, noten, zaden, kokosnoot en gekiemde granen/leguminosen.
• Vitamine A-rijk voedsel – Verhoog uw inname van oranje en geel gekleurde groenten, die veel vitamine A bevatten, wat nodig is voor een gezonde huid.

Voedingsmiddelen om te vermijden:

• Additieven – Elimineer additieven en bewerkte voedingsmiddelen, die eczeem kunnen verergeren.
• Voedingsmiddelen allergenen – Vermijd alle potentiële allergenen, en enkele veel voorkomende allergenen voedingsmiddelen zijn gluten, zuivel, schaaldieren of pinda’s.
• Margarine en andere niet-essentiële vetten – Deze vetten kunnen interfereren met de absorptie van essentiële vetten die van cruciaal belang zijn voor genezing.
• Suiker – Verhoogt ontstekingen en vermindert de immuunfunctie.
• Gebakken voedsel – Kan ontstekingen verhogen.

Voorzorgsmaatregelen

Eczema is een huidaandoening die kan resulteren in ernstig ongemak, verstoring van de slaap, angst en depressie veroorzaken en huidinfecties. In feite, volgens de Mayo Clinic, heeft de meerderheid van de mensen die eczeem hebben ook Staphylococcus aureus bacteriën op hun huid. (13) Wanneer de huiduitslag jeukt of overmatige jeuk de huid breekt, kunnen ernstige infecties door bacteriën en virussen optreden.

Als een infectie optreedt, kan het volgen van natuurlijke impetigobehandelingen helpen voorkomen dat de infectie naar anderen wordt verspreid en de genezing versnellen.

Eczema kan mensen vatbaarder maken voor hartaandoeningen en beroertes, bleek uit onderzoek dat werd belicht door Harvard Medical School. Uit de studie bleek dat mensen met eczeem meer roken en drinken, en minder vaak sporten dan mensen zonder eczeem. Alle drie van deze factoren worden beschouwd als risicofactoren voor hart-en vaatziekten en andere chronische aandoeningen. (14)

Angst, depressie en slechte slaapkwaliteit zijn reële zorgen voor zowel kinderen als volwassenen tijdens een eczeem flare. Het gebruik van essentiële oliën voor eczeem door het te verspreiden of toe te voegen aan lotions of crèmes, kan helpen de emotionele tol te verlichten die deze aandoening heeft op degenen die het treft.

Kinderen zijn vooral vatbaar voor spot op school tijdens een uitbraak, vooral met eczeem op het gezicht. Het is niet ongewoon dat kinderen met eczeem zich terugtrekken uit hun sociale kring en geïsoleerd raken. Zorg voor veel begrip en steun.

Als u worstelt met eczeem of een andere huidaandoening, kunt u een dermatoloog bezoeken voor verdere hulp.

Slotgedachten over eczeembehandeling

• Meer dan 30.000.000 Amerikanen hebben eczeem en er is geen genezing.
• Er zijn zeven huidaandoeningen die onder de noemer eczeem vallen, waaronder contactdermatitis, dyshidrotisch eczeem, handeczeem, neurodermatitis, nummulair eczeem, eczeem stasis dermatitis en de meest voorkomende dader, atopische dermatitis.
• 90 procent van de getroffenen ervaart hun eerste eczeemuitbraak voordat ze 5 jaar oud zijn.
• Eczeemplekken kunnen overal verschijnen, maar bij kinderen ontwikkelt het zich meestal eerst op de wangen, kin en hoofdhuid.
• Bij adolescenten en volwassenen verschijnen eczeemplekken op gebieden die buigen, zoals ellebogen, knieën, enkels, polsen en de nek.
• Om te begrijpen wat het triggert en hoe je van eczeemopflakkeringen afkomt, moet je allergenen en alle opflakkeringen zorgvuldig bijhouden als ze zich voordoen.
• Om toekomstige opflakkeringen te voorkomen, vermijd veelvoorkomende triggers en allergenen, waaronder eieren, soja, gluten, zuivel, schelpdieren, gefrituurd voedsel, suiker, pinda’s, transvetten, veelvoorkomende conserveringsmiddelen voor levensmiddelen en kunstmatige zoetstoffen.
• Behandel de geest en het lichaam voor de beste resultaten, omdat verhoogde angst en depressie de symptomen kunnen verergeren en van stress wordt aangenomen dat het bij veel volwassenen een opflakkering veroorzaakt.
• Moisturizeer getroffen gebieden ten minste tweemaal per dag om de droge huid te helpen verzachten, jeuk te verlichten en genezing te versnellen.
• Moeders die dagelijks probiotica nemen tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding, kunnen eczeem bij hun kinderen helpen voorkomen.
• Het introduceren van vis bij jonge kinderen kan eczeem helpen voorkomen.
• Het hebben van een hond kan voorkomen dat kinderen eczeem ontwikkelen.

Lees Volgende: Clear Up “Chicken Skin” Met 6 Natuurlijke Keratosis Pilaris Behandelingen