De symptomen die gepaard gaan met heimwee duren meestal kort, maar elk individu wordt er weer heel anders door getroffen. Lees dit artikel om uw kennis over de symptomen en omstandigheden van heimwee te verrijken.
Heimwee is een emotionele gemoedstoestand waarbij de getroffen persoon een sterk gevoel van verlangen ervaart als gevolg van de scheiding van de thuisomgeving. Kleine kinderen kunnen dit ervaren op de eerste schooldag of wanneer zij van huis weg moeten om op zomerkamp te gaan. Heimwee op hogeschoolniveau komt ook vaak voor bij eerstejaarsstudenten die nog nooit eerder van huis zijn weggeweest. Soms hebben studenten heimwee wanneer ze van college veranderen en naar een nieuw college gaan. Heimwee bij volwassenen kan ook niet worden uitgesloten. Zij hebben er last van als ze alleen naar verre oorden moeten reizen en hun familie en vrienden achterlaten. In principe komen heimwee-symptomen naar boven wanneer iemand in een onbekende omgeving moet leven.
Wat zijn de symptomen van heimwee?
Ongewoonlijk krijgt iemand heimwee wanneer hij of zij van huis wordt losgemaakt. Maar er zijn mensen die al heimwee krijgen dagen of weken voordat zij daadwerkelijk van huis zijn gescheiden. Aanvankelijk zijn de symptomen psychologisch. Een paar daarvan zijn hieronder opgesomd:
- Honger om naar huis terug te keren
- Durend gevoel van eenzaamheid
- Depressiviteit zonder geldige reden
- Erge gevoelens van angst
- Gebrek aan motivatie
- Verlies aan zelfvertrouwen
- Depressieve gedachten
- Frequente stemmingswisselingen
- Onverklaarbare pijn
- Gevoel van onveiligheid
- Leven in isolement
- Eenvoudige taken lijken moeilijk en uitdagend
Wilt u voor ons schrijven? Nou, we zijn op zoek naar goede schrijvers die het woord willen verspreiden. Neem contact met ons op en we praten…
Let’s Work Together!
Wanneer deze symptomen lang aanhouden, dan beginnen ze te klagen over verschillende lichamelijke symptomen, die niets anders zijn dan reacties van het lichaam als reactie op overmatige mentale stress. Enkele lichamelijke indicaties zijn:
- Hoofdpijn
- Nausea
- Overgeven
- Maagzweren
- Diarree
- Spierlijke krampen
- Spierlijke spanning
- Suïcidale gedachten
Hoe om te gaan met heimwee?
De makkelijkste manier om met heimwee om te gaan, is terug naar huis gaan. Maar als je op de universiteit zit, kun je niet zomaar je college verlaten en thuis gaan zitten vanwege dit gevoel. Je moet het probleem onder ogen zien en het overwinnen. Hier zijn een paar suggesties die je kunnen helpen om met dit gevoel om te gaan:
Blijf in contact met je naasten
Er zijn verschillende communicatiemiddelen om in contact te komen met je vrienden en familie. U kunt ze bellen, brieven schrijven, e-mails sturen, sms’en, enzovoort. Dus, op elk moment als je je eenzaam voelt, contact met hen op en u zult merken dat het zware gevoel in je zal in een mum van tijd verdwenen zijn.
Make New Friends
Als je op de universiteit bent, is er voldoende ruimte om nieuwe vrienden te maken op de campus en samen een goede tijd door te brengen. Volwassenen kunnen bevriend raken met hun nieuwe collega’s en een goede tijd met hen hebben tijdens het weekend. Zo zal uw eenzaamheid in een mum van tijd verdwijnen.
Verken de plaats
Het rondreizen in een onbekende plaats kan een opwindende ervaring zijn. Verzamel een boek waaruit u veel informatie kunt halen over de belangrijke plaatsen in uw omgeving. Bezoek die plaatsen wanneer u vrije tijd tot uw beschikking hebt.
Nodig uw vrienden en familieleden uit
Vraag uw oude vrienden en familieleden om uw plaats tijdens een weekend te bezoeken. Het doorbrengen van quality time met die mensen, die je goed kennen, kan helpen bij het omgaan met dergelijke situaties.
Heb een positieve houding
Het gevoel van heimwee brengt veel negatieve gevoelens in de geest. Laat depressie nooit je geest beheersen. Herinner uzelf er altijd aan dat dit een tijdelijke fase is en dat het beter zal gaan naarmate u gewend raakt aan de omgeving.
Interventie voor heimwee is vaak voor elk individu anders. Dit komt omdat ieder mens niet hetzelfde mist. Sommige mensen missen hun ouders, anderen hun broers en zussen, en weer anderen missen misschien hun huisdieren. Probeer een of meer van de oplossingen die in dit artikel zijn gegeven, zodra je merkt dat de symptomen beginnen.
Wil je voor ons schrijven? Nou, we zijn op zoek naar goede schrijvers die het woord willen verspreiden. Neem contact met ons op en we praten…
Let’s Work Together!
Disclaimer: Dit Buzzle artikel is alleen voor informatieve doeleinden en mag niet worden gebruikt als vervanging voor deskundig medisch advies.