Zobacz mój przewodnik, jak korzystać z Instant Pot.
Dodaj ten łatwy 20 Minute Healthy Taco Salad przepis do swojej listy szybkich obiadów dla zajętych weeknights! Ma wszystkie ulubione składniki – awokado, czarną fasolę, ser i salsę!
Miałam sałatki na głowie! Mam trzy przepisy na sałatki sfotografowane i gotowe do podzielenia się z Wami. Wszystkie są super łatwe i tak pyszne, więc jestem pewien, że nie będziesz miał nic przeciwko 😉 Mam kilka innych postów w pracach zbyt, więc będę przestrzeń zieleni z niektórych innych przepisów śniadanie i kolacja.
This 20 Minute Healthy Taco Salad jest to, co zrobić, gdy nie jesteś pewien, co zrobić na kolację. Możesz mieć go na swoim stole w 20 minut, więc jest idealny dla zajęty nocy. Jeśli masz małe dzieci, które nie są jeszcze w sałatki, mogą pominąć sałatę i zawinąć je w tortille z pełnego ziarna.
Możesz zmienić składniki sałatki taco, jakkolwiek chcesz. Czasami używam mielonej wołowiny, a czasami używam mielonego indyka lub kurczaka. Zawsze doprawiam moje mięso taco moją łatwą domową przyprawą do taco. Leftover slow cooker salsa kurczaka jest wielki na taco salad, too.
I like to serve my taco salad over romaine. Można również użyć jarmużu lub szpinaku, lub mieszanki zieleniny. Na wierzchu tej zdrowej sałatki taco użyłam czarnej fasoli, kukurydzy, pomidorów, awokado i sera. Salsa czyni zdrowy i pełen smaku opatrunek dla tych sałatek, szczególnie jeśli zrobisz ten łatwy przepis na domową salsę.
Jeśli kochasz sałatkę taco tak bardzo jak ja, upewnij się, że wypróbujesz również moje Meal Prep Taco Salad Lunch Bowls!
20 Minutowa Zdrowa Sałatka Taco
Print Pin
Składniki
- ▢ 1 funt chudej mielonej wołowiny (lub mielonego indyka)
- ▢ sól & pieprz
- ▢ 2 łyżki stołowe domowej roboty przyprawy do taco
- ▢ ½ szklanki wody
- ▢ 8 szklanek posiekanej sałaty rzymskiej sałata
- ▢ 15 uncji puszka czarnej fasoli (opłukana i odsączona)
- ▢ 15 uncji puszka kukurydzy (odsączona)
- ▢ 1 filiżanka pomidorków cherry (przepołowionych)
- ▢ 1 filiżanka startego sera cheddar i/lub jack
- ▢ 1 duże awokado (pokrojone w plasterki)
- ▢ 1 filiżanka salsy
- ▢ Zwykły jogurt grecki lub kwaśna śmietana do podania (jeśli jest taka potrzeba)
Instrukcje
-
Podgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Dodać mieloną wołowinę i posypać solą i pieprzem. Gotować, rozbijając mięso, aż mięso się zrumieni, około 5 minut. Dodać przyprawę taco i wodę, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż płyn zniknie i mięso będzie ugotowane, około 5 minut.
-
Aby przygotować sałatki, rozdzielić sałatę, czarną fasolę, kukurydzę, pomidory, ser i awokado równomiernie pomiędzy cztery duże talerze. Na wierzchu ułożyć wołowinę i salsę. Podawać ze zwykłym jogurtem greckim lub kwaśną śmietaną, według uznania.
Składniki odżywcze
Zapisz Przepis
Więc… mamy kwiecień! Nie jestem pewna jak to się stało! A pierwszy czwartek nowego miesiąca oznacza… 30 Minutowy Czwartek! Myślę, że pokochacie to, co moi przyjaciele przygotowali dla Was w tym miesiącu. Każdy z tych obiadów zajmuje tylko 30 minut (lub mniej) do przygotowania!
Jednogarnkowy Kurczak Teriyaki i Ryż z The Recipe Rebel
30 Minutowy Pad Thai z Bake.Eat.Repeat.
Arugula and Prosciutto Puff Pastry Pizza from Pumpkin 'N Spice
30 Minute Shrimp Scampi from My Kitchen Craze
Savory Waffles with Roasted Broccoli and Cauliflower from Floating Kitchen
Crispy Black Bean and Sweet Potato Tacos from She Likes Food
30 Minute Skillet Pasta Primavera from Flavor the Moments
Ta strona zawiera linki afiliacyjne. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem tych linków, mogę otrzymać niewielką prowizję, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie. Dziękuję za wsparcie Kristine’s Kitchen!
posted by Kristine on April 6, 2017
.