5 korzyści zdrowotnych płynących z nawilżaczy powietrza

Zimowa pogoda może przynieść chłodne bryzy i rześkie powietrze-ale jest to również sezon suchych zatok, spierzchniętych warg i innych drażniących objawów.

Faktem jest, że zimne powietrze nie utrzymuje tyle wilgoci co ciepłe powietrze, co jest jednym z powodów, dla których twoje usta, przejścia nosowe i skóra mają tendencję do wysychania, gdy temperatury spadają. Dodanie pary wodnej do powietrza w twoim środowisku domowym może jednak pomóc złagodzić ten sezonowy dyskomfort. Objawy innych problemów zdrowotnych, które mają tendencję do nasilania się, gdy powietrze staje się zimniejsze lub suche, takich jak suchość oczu lub egzema, mogą również ulec poprawie, gdy w powietrzu jest więcej wilgoci. Korzystanie z nawilżacza może pomóc – tak długo, jak używasz go mądrze.

Pamiętaj, że zbyt wilgotne powietrze w twoim domu może się cofnąć, hodując potencjalnie szkodliwą pleśń i bakterie. Wiedząc jak i kiedy używać nawilżacza prawidłowo może pomóc zapewnić, że znajdziesz właściwą równowagę i uzyskać ulgę.

Jak nawilżacz może pomóc

Jak sama nazwa wskazuje, nawilżacz jest maszyną, która po prostu dodaje wilgoci do powietrza w twoim domu.

Poprzez nawilżanie suchego powietrza, które może podrażniać drogi oddechowe, nawilżacze mogą pomóc złagodzić następujące problemy zdrowotne:

Zatkanie nosa

Niska wilgotność może zwiększyć przeżywalność wirusa grypy i jego zdolność do zarażania ludzi – nie tylko na zewnątrz, ale również w pomieszczeniach. I chociaż nawilżacz powietrza nie pomoże w leczeniu przeziębienia lub grypy, bardziej wilgotne środowisko może również ułatwić niektórym ludziom odkaszlnięcie lub wydmuchanie uciążliwego śluzu, który nagromadził się w ich drogach oddechowych. Śluz ten może być wynikiem przeziębienia lub innej choroby wirusowej lub infekcji bakteryjnej. Nawet w zimie, alergeny wewnątrz pomieszczeń, w tym kurz, pleśń i sierść zwierząt domowych, mogą wywołać zaostrzenie alergii.

Krwawienia z nosa

Nos jest wyłożony naczyniami krwionośnymi, które pomagają ogrzać i nawilżyć powietrze, którym oddychasz. Ale suche powietrze lub ciągłe dmuchanie i pocieranie nosa może powodować, że drogi nosowe stają się skorupiaste, popękane i krwawią. Używanie nawilżacza powietrza może pomóc chronić przewody nosowe i zapobiegać krwawieniom z nosa.

Sucha, swędząca skóra

Gdy powietrze jest zimniejsze i suche, Twoja skóra może stać się sucha, łuszcząca się i swędząca. W cięższych przypadkach, skóra może stać się popękana i zacząć krwawić. Jeden stan skóry w szczególności, zwany egzemą, może również pogorszyć się, gdy bardzo suche powietrze i grzejniki wewnętrzne pobierają wilgoć ze skóry. Nawilżacz powietrza może pomóc Ci znaleźć ulgę.

Suche oko

Miliony dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na suchość oka. Oprócz chłodniejszych temperatur i wietrznej, suchej pogody, starszy wiek, noszenie soczewek kontaktowych i niektóre choroby lub niedobory żywieniowe mogą prowadzić do suchego oka. Korzystanie z nawilżacza jest jednym ze sposobów, aby pomóc złagodzić czerwone, piekące, drapiące lub suche oczy.

Kiedy nie używać nawilżacza

Po stronie przeciwnej, zbyt dużo wilgoci w powietrzu może być ryzykowne, promując wzrost pleśni i bakterii. Może to mieć szkodliwy wpływ na zdrowie, szczególnie dla tych, którzy mają alergie i osłabiony układ odpornościowy.

Wilgotne środowiska, które są pożywką dla zarazków, mogą prowadzić do problemów, w tym infekcji i alergii. Roztocza kurzu – mikroskopijne, owadopodobne szkodniki, które mogą wywoływać reakcje alergiczne i astmę – również rozwijają się w wilgotnym środowisku, pochłaniając wilgoć z powietrza.

Jeśli masz alergie lub astmę, dobrym pomysłem jest rozmowa z twoim dostawcą opieki zdrowotnej (HCP) przed użyciem nawilżacza, aby omówić potencjalne ryzyko i korzyści.

Ludzie z osłabionym układem odpornościowym – w tym ci, którzy przeszli pewne terapie nowotworowe, są zakażeni wirusem HIV lub przeszli operację przeszczepu – powinni również skonsultować się z lekarzem prowadzącym przed użyciem nawilżacza, ponieważ są oni narażeni na zwiększone ryzyko infekcji.

Bezpieczne korzystanie z nawilżacza

Jeśli zdecydujesz się na korzystanie z nawilżacza w swoim domu lub przestrzeni osobistej, ważne jest, aby przestrzegać pewnych środków ostrożności, aby zapobiec infekcjom i zmniejszyć pewne ryzyko zdrowotne.

Używaj nawilżacza z chłodną mgiełką

Jest to szczególnie ważne, jeśli urządzenie jest umieszczane w pokoju dziecka. Bliski kontakt z modelami o ciepłej mgiełce może spowodować oparzenia.

Utrzymuj poziom wilgotności pomiędzy 30 a 50 procent

Sprawdź poziom wilgotności w pomieszczeniu za pomocą higrometru i upewnij się, że urządzenie jest ustawione na tych poziomach.

Wymieniaj wodę codziennie

Bakterie mogą rosnąć w stojącej wodzie. Powinieneś wymieniać wodę w swoim nawilżaczu każdego dnia. Najpierw odłącz urządzenie od zasilania. Następnie opróżnij jego zbiornik, osusz wewnętrzne powierzchnie i ponownie napełnij zbiornik czystą wodą.

Używaj tylko czystej lub destylowanej wody

Unikaj używania wody z kranu, która zawiera minerały, które mogą być uwalniane do powietrza i powodować problemy z oddychaniem. Te minerały, które mogą sprzyjać rozwojowi bakterii, mogą również uszkodzić samo urządzenie.

Czyść urządzenie (za pomocą środka dezynfekującego) co 3 do 5 dni

Pewnie odłącz nawilżacz od zasilania. Następnie użyj nadtlenku wodoru lub środka dezynfekującego zalecanego przez producenta urządzenia do wyczyszczenia zbiornika i wszelkich części urządzenia, przez które przechodzi woda.

Wymieniaj filtr regularnie

Jeśli twoje urządzenie posiada filtr, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, jak często należy go wymieniać.

Zachowaj bezpieczną odległość

Jeśli używasz nawilżacza w sypialni, ustaw urządzenie w odległości kilku stóp od łóżka.

Unikaj uruchamiania nawilżacza przez dłuższy czas

Jeśli powierzchnie w pomieszczeniu są stale mokre lub wilgotne, może to sprzyjać rozwojowi pleśni i grzybów.

Utrzymuj swój nawilżacz

Jeśli jest on prawidłowo używany i konserwowany, nawilżacz może działać przez kilka lat. Podczas cieplejszych miesięcy lub gdy wiesz, że nie będziesz używał urządzenia przez dłuższy czas, odłącz je od zasilania i wyrzuć wodę pozostałą w zbiorniku. Wyczyść i wysusz urządzenie zgodnie z instrukcją oraz wyjmij i wyrzuć filtr. Następnie zwróć nawilżacz do jego oryginalnego pudełka i przechowuj go w chłodnym, suchym miejscu.

Ten artykuł pierwotnie pojawił się na Sharecare.com.

.