Q. Co powoduje brzuch garnka i jak to się dzieje, że niektórzy ludzie przybierają na wadze tylko wokół odpadów? I co można zrobić, aby pozbyć się brzucha?
A. Brzuch garnka jest spowodowany zbyt dużą ilością tłuszczu lub słabymi mięśniami brzucha.
Tłuszcz znajduje się pomiędzy skórą a mięśniami. Gdy warstwa tłuszczu w brzuchu staje się grubsza niż cal, będziesz miał brzuch garnka. Jedynym sposobem na pozbycie się go jest utrata wagi.
Większość ludzi odkłada tłuszcz głównie w biodrach, a nie w brzuchu. Zazwyczaj osoby z tłustymi brzuchami mają ogromną nadwagę. Mogą one stracić swoje wybrzuszenia brzuchy przez upuszczenie niektórych pounds.
Na drugiej stronie, niektórzy ludzie są genetycznie przeznaczone do posiadania dodatkowego tłuszczu w ich brzuchach, nawet jeśli są cienkie wszędzie indziej. Ci ludzie przechowywać tłuszcz głównie wokół ich jelit. Tłuszcz, uwolniony z tych komórek, podróżuje do wątroby i zapobiega komórek wątroby od usuwania tłuszczu z krwiobiegu. W rezultacie osoby te zazwyczaj mają wysoki poziom cholesterolu we krwi i są bardziej podatne na zawał serca i raka piersi. Muszą one bardzo ciężko pracować, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha. It`s the last place from which they`ll lose body fat.
Pot bellies również mogą być spowodowane przez słabe mięśnie brzucha i, rzadko, nowotwory. Jeśli nie masz żadnych wybrzuszeń pod skórą, a skóra na brzuchu jest mniej niż jeden cal grubości, prawdopodobnie masz słabe mięśnie brzucha. Popraw ten problem, wykonując 30 przysiadów każdej nocy, podnosząc się osiem cali od podłogi z ugiętymi kolanami.
.