É difícil determinar qual é A melhor água, porque qual a água engarrafada que escolhe continua a ser uma questão de gosto, estilo e preço. Alguns fatores são regulados.
A água da primavera contém menos de 500 mg de minerais por litro ou 500 ppm (partes por milhão), como indicado no rótulo. Você pode beber regularmente, mesmo em grandes quantidades, especialmente se você escolher uma marca com baixo teor de minerais. A água de nascente é geralmente plana, mas algumas, como a Perrier, são carbonatadas. Verifique o rótulo: ele irá revelar a fonte (proveniência) da água. A água mineral contém altos níveis de minerais como o cálcio e o sódio. O seu teor total de minerais é superior a 500 ppm. Algumas marcas até contêm mais de 14.000 ppm.
A água mineral é normalmente carbonatada. As pessoas saudáveis podem beber água mineral sem qualquer problema, desde que não exagere. Beber regularmente em grandes quantidades pode ter um efeito adverso sobre os rins e pode levar à formação de pedras nos rins. É por isso que crianças, idosos ou pessoas que sofrem de hipertensão, problemas renais ou cardíacos devem consultar um médico ou nutricionista antes de participar.
A melhor ideia seria simplesmente optar pela água de nascente. Procure a abreviatura química “Na” para descobrir o conteúdo de sódio (sal) da água engarrafada. Você pode escolher água pobre em sódio se é isso que você está procurando.