Mas é uma questão tão antiga como o tempo: Quanto tempo precisa realmente de lavar as mãos para as limpar? Para algumas pessoas (ou seja, muitas), a resposta é que simplesmente não o fazem. (Yuck!) Para outros, é um salpico rápido com água e sabão. Para outros ainda, é o tempo que leva para passar mentalmente pela lista de afazeres do dia. Mas, para chutar germes para o passeio, você só precisa cantar uma pequena canção.
Um pequeno esfoliante para lavar não corta. Um estudo de 2013 da Michigan State University descobriu que apenas 5% das pessoas lavam as mãos o tempo suficiente para matar germes depois de usar o banheiro, e isso é um comportamento arriscado. O CDC diz que a lavagem adequada das mãos é fundamental para evitar doenças e infecções causadas por salmonela, E. coli, norovírus e doenças respiratórias como a COVID-19. Também ajuda a garantir que você não espalhe doenças para outras pessoas. “Se o sabonete e a água não estiverem facilmente disponíveis, use um higienizador de mãos à base de álcool com pelo menos 60% de álcool”, diz o CDC. “Lave sempre as mãos com água e sabão se as mãos estiverem visivelmente sujas”
Leva apenas um pouco mais de tempo (segundos, na verdade!) para lavar as mãos correctamente. Se você acabou de usar o banheiro ou levou o lixo, ou se você está prestes a comer, a regra é a mesma: você precisa lavar as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão. Não se esqueça de lavar as costas das suas mãos, entre os dedos e debaixo das unhas. Não é necessário usar água morna, mas a maioria das pessoas lava por mais tempo se a temperatura for agradável. Para cronometrar, cante o alfabeto, que dura cerca de 20 segundos. (Você poderia cantar “Parabéns” duas vezes.) Depois de terminar de cantar, enxágüe as mãos e seque-as.
O final: Por favor, lave as mãos frequentemente com água e sabão. Por favor?
Publicado originalmente a 17 de Maio de 2019; actualizado a 28 de Fevereiro de 2020.
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