Mais c’est une question vieille comme le monde : Combien de temps faut-il réellement se laver les mains pour qu’elles soient propres ? Pour certaines personnes (c’est-à-dire beaucoup), la réponse est qu’elles ne le font tout simplement pas. (Beurk !) Pour d’autres, il suffit d’un rapide coup d’eau et de savon. Pour d’autres encore, c’est le temps qu’il faut pour parcourir mentalement la liste des choses à faire dans la journée. Mais pour chasser les microbes, il suffit de chanter une petite chanson.
Un court gommage pour se laver ne suffit pas. Une étude de 2013 de l’Université d’État du Michigan a révélé que seulement 5 % des personnes se lavent les mains assez longtemps pour tuer les germes après être allées aux toilettes, et c’est un comportement à risque. Selon les CDC, un bon lavage des mains est essentiel pour éviter les maladies et les infections causées par la salmonelle, l’E. coli, les norovirus et les maladies respiratoires comme le COVID-19. Il permet également de s’assurer que vous ne transmettez pas de maladie à d’autres personnes. « Si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool, contenant au moins 60 % d’alcool », indique le CDC. « Lavez-vous toujours les mains avec du savon et de l’eau si elles sont visiblement sales. »
Il faut juste un peu plus de temps (quelques secondes, vraiment !) pour se laver les mains correctement. Si vous venez d’utiliser les toilettes ou de sortir les poubelles, ou si vous êtes sur le point de manger, la règle est la même : vous devez vous laver les mains pendant au moins 20 secondes avec de l’eau et du savon. N’oubliez pas de laver le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles. Il n’est pas nécessaire d’utiliser de l’eau chaude, mais la plupart des gens se lavent plus longtemps si la température est agréable. Pour chronométrer, chantez la chanson de l’alphabet, qui dure environ 20 secondes. (Vous pourriez chanter « Happy Birthday » deux fois à la place.) Après avoir fini de chanter, rincez vos mains et séchez-les.
L’essentiel : Veuillez vous laver les mains fréquemment avec du savon et de l’eau. S’il vous plaît?
Originally published May 17, 2019 ; updated February 28, 2020.
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