Best Shoes For Rucking

Quais são os melhores sapatos, botas e sapatos de corrida para camiões?

Vamos dar uma olhada em algumas opções de sapatos para camiões neste artigo.

Adoramos camiões porque é tão simples. É fácil de pegar e não há muito equipamento necessário.

Mas pode ser dura para os seus pés. Especialmente se não estiver condicionado a caminhar longas distâncias a um ritmo rápido.

Neste artigo, vamos dar-lhe algumas dicas e truques importantes para proteger os seus pés também.

Também vamos falar sobre as melhores meias para camionagem, porque isso também é importante.

Calçado de Caminhão – Botas

Primeiro de tudo, o equipamento mais importante para o camião é o seu calçado.

Botas ou sapatos de corrida? Bem, isso depende.

Que tipo de terreno você está cobrindo? Será molhado, rochoso, arenoso, lamacento, ou qualquer das outras condições que tornam as botas essenciais? Ou você é obrigado a usar botas de combate para simular as condições do mundo real? Para fins de treino militar é recomendado o uso de botas de combate – para se preparar com precisão para o mundo real.

A próxima questão importante: Os seus pés vão ficar molhados? Os seus pés vão ficar submersos em água? Se você estiver participando de um evento oficial do desafio GORUCK há uma boa chance de que isso aconteça, a propósito.

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De modo geral você não quer botas à prova d’água.

Botas à prova de água não vão ser muito respiráveis – por isso os seus pés vão ficar molhados com o suor – e isso significa bolhas, e isso não é muito confortável.

Adicionalmente, se você tiver botas à prova de água e os seus pés ficarem molhados (como caminhadas pelo surf, um riacho, etc.) a água não vai escorrer.

O que você realmente quer são botas que escorram bem. Se você tiver que caminhar por um riacho ou riacho, é melhor que a água escorra rapidamente.

E por estas mesmas razões, botas com Gore-Tex são menos que desejáveis também. O Gore-Tex é uma membrana de tecido impermeável e respirável. Gore-Tex é capaz de repelir água líquida enquanto permite a passagem de vapor de água, e é projetado para ser um tecido leve, à prova d’água para uso em qualquer condição climática.

Mas, essa mesma habilidade de repelir água significa que a água fica dentro se seus pés ficarem submersos.

A maioria das pessoas não acha que as botas com Gore-Tex drenam bem o suficiente.

Então a questão chave se torna: Até que ponto os seus pés vão ficar molhados? Se você sabe que seus pés vão ficar submersos, você não quer impermeável e não quer Gore-Tex.

E a propósito – chuva forte pode ser o mesmo que ficar submerso. Vai chover o dia todo? Então use sapatos ou botas que drenam.

Se você quer uma ótima bota para caminhadas sem GORE-TEX, confira o Salomon Men’s X Ultra Mid 3 Aero Hiking Boots (Compre na Amazon). É feita para o tempo quente, sem GORE-TEX – por isso é mais leve e tem a melhor respirabilidade. São leves, de tração máxima e em volta de botas ótimas. Salomon tem desenhado e feito botas de caminhada há mais de 50 anos.

Estas botas são muito confortáveis e têm características que reduzem a fadiga – exatamente o que você quer ir a distância.

A propósito, estes modelos de botas Salomon têm 2 anos de garantia.

Também não recomendamos botas de aço do pé ou qualquer outra bota que seja excessivamente pesada, como uma bota de salto. Mais leve é melhor – especialmente quando você está a subir as milhas.

Se você tem certeza que seus pés não vão submergir, e você quer um produto GORE-TEX para manter seus pés longe da umidade leve, um produto como Salomon X Ultra 3 Mid GTX Hiking Boot (Compre na Amazon) é bom. O “GTX” no nome significa que tem Gore-Tex.

Por favor note que este é mais pesado e menos respirável do que o modelo Aero. E não vai drenar bem. Mas novamente, o que você mais precisa?

Tambem, qualquer discussão sobre botas de camião está incompleta se você não mencionar a Salomon Forces Quest 4D GTX (Compre na Amazon).

Essas são as botas usadas pelos US Navy Seals. Sim, na verdade.

São um pouco caras, mas são uma excelente escolha para o uso dos pés.

Se os Navy Seals determinaram que estas eram boas botas – que mais posso acrescentar a isso?

Este modelo em particular tem Gore-Tex.

Lembrar da nossa discussão sobre drenagem acima…

Mas, o Salomon’s Quest 4D boot (Compre na Amazon) também está disponível em uma versão não-GTX.

É isso que eu faria em um boot de rucking.

Lembrar da terminologia do Salomon – se ele tem GTX no nome, ele tem Gore-Tex. Caso contrário, não.

Despendioso? Sim. Mas pense em toda a diversão que terá ao contar às pessoas sobre as suas botas Navy Seals.

GORUCK MACV-1 Boots

Dados estes requisitos especializados em calçado, não deve ser surpreendente ouvir dizer que o GORUCK criou a sua própria bota de camuflagem.

Disponível agora é a bota GORUCK MACV-1 Jungle Rucking Boot.

GORUCK está levando uma das botas mais amadas da história das Forças Especiais e a atualizou para a era moderna.

É muito leve com apenas 20 onças (tamanho masculino 11,5), mas resistente.

Esta é a 2ª geração da bota MACV-1. O que há de novo na última versão? Eles fizeram uma melhor sola todo-o-terreno e atualizaram o couro.

Aqui está um resumo das revisões do MACV-1.

Alguns chamam isso de “o melhor boot preto diário”.

Está disponível em Coyote Suede ou Preto (ambos são mostrados nesta revisão.)

As botas MACV-1 GORUCK são confortáveis e versáteis – estas funcionam muito bem como botas “todos os dias” polivalentes – de fim-de-semana, ao ar livre, caminhadas, na cidade, ou no campo.

O MACV-1 também é fácil de embalar para viagens. A parte do tornozelo é altamente flexível e é fácil de comprimir. Estes realmente não ocuparão mais espaço na sua bagagem do que um par de sapatos normais.

O MACV-1 não tem uma banda de rodagem profunda para uma maior aderência na lama – mas estes são feitos mais para uso geral. A tracção é excelente de outra forma – especialmente com a nova sola todo-o-terreno Geração 2.

O couro preto vai ter um brilho e uma boa aparência.

GORUCK reivindica uma pausa zero no tempo para o MACV-1. Isto é principalmente devido ao contador de calcanhar de camurça – onde de outra forma poderia ocorrer muita abrasão.

A experiência dos caminhantes com bolhas e pontos quentes varia.

A experiência das pessoas com estes indica que eles de fato arrombam rapidamente – mas como com qualquer equipamento – não tente usá-los pela primeira vez em uma longa marcha de corrida.

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Como foi o nosso próprio teste? Basicamente o GORUCK é fiel à palavra deles. Eu tirei estas botas da caixa e coloquei 6+ milhas nelas – sem problemas que eu não poderia ter resolvido.

Só me lembro disto – certifique-se de entender o ajuste para cada pé individual (minha esquerda é um pouco menor que a minha direita, por exemplo) e tome medidas para resolver qualquer problema.

GORUCK MACV-1 no tamanho 11 ou 11,5 funcionam muito bem para mim. Eu sou normalmente um 11 dos Homens – por isso estes correm fiéis ao tamanho.

O 11.5 tem mais espaço, o que significa que o meu pé se move um pouco mais.

Mas, em qualquer dos casos, esse contador de calcanhar forrado de camurça garante que o stress é mínimo.

Uma marcha de 10 milhas é uma marcha de 10 milhas. Descubra que outros remédios anti-blister você precisa empregar antes de tentar essa distância em qualquer bota – incluindo o MACV-1.

Eles tecnicamente chamam isso de uma “bota de camião da selva”.

E quer ver uma drenagem de água real? Veja isto:

O MACV-1 é “orgulhosamente à prova de água” – nas palavras de GORUCK.

A única fraqueza real no MACV-1 é que os atacadores da bota de stock são fracos. Eles quebram com relativa facilidade.

Upgrade para Cordões de Ferro (Buy on Amazon) e esse problema desaparece.

Estes são resistentes ao congelamento, à prova de fogo, inquebráveis, e disponíveis em diferentes cores e comprimentos.

A renda de inicialização 54″ funciona muito bem com o alto MACV-1.

GORUCK MACV-1 Fit e Break-in

Como é que o MACV-1 se encaixa?

O hype parece ser verdade – a maioria das pessoas está muito satisfeita com o encaixe fora da caixa, e é necessário um mínimo de break-in.

Dito isto – os pés de cada um são diferentes. Algumas pessoas com um pé alto descobriram que as botas MACV-1 podem ser um pouco apertadas. Dimensionar para cima pode ajudar com isso, ou olhar para uma palmilha/inserção diferente, como o Superfeet Trailblazer (Comprar na Amazon).

Estas inserções são um pouco mais finas do que o “Workhorse insert” fornecido pela GORUCK e podem fazer as botas caberem melhor.

São construídas para conforto, e feitas especificamente para botas e sapatos de corrida.

MACV-1 AR 670-1 Complieant

A versão 6″ das botas MACV-1 não são compatíveis com AR 670-1 – o que significa que não são um item “opcional” para os militares.

Por que não? O castanho-coiote é a cor certa, e nós temos os materiais certos – como um dedo do pé normal (não de segurança), couro, sola de borracha.

O problema é a altura do tornozelo – eles têm de ser compatíveis com AR 670-1.

Mas boas notícias – agora você pode comprar o MACV-1 8″ em Coyote Brown..

Estes são compatíveis com AR 670-1, e estão disponíveis agora.

Aqui está uma boa visão geral do que torna estas botas compatíveis com AR 670-1.

GORUCK Cross Trainer I/O

Hey – GORUCK tem uma nova sapata de treinamento chegando.

Não é uma bota – não é um tênis – é algo entre.

E eles são destinados a serem usados em ambientes internos ou externos – então GORUCK está chamando-os de Cross Trainers I/O.

Estão disponíveis em Preto ou Preto + Goma.

Mostrado aqui é a combinação de cores que inclui a sola colorida GUM – porque eu acho que parece o melhor.

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A queda do calcanhar aos pés é de 10mm – tal como as suas botas.

Estes não são sapatos de corrida – são sapatos de treino.

Indoor ou outdoor – dê uma olhadela nessa sola – parece uma sola de bota, não parece?

Altama OTB Maritime Boot – Melhor Bota de Bebida Aquática?

Aqui está outra opção quando você precisa do máximo em drenagem de água.

A Altama OTB Maritime Assault Boot (Compra na Amazónia) é feita para operações com água.

Os painéis laterais são feitos de 1000D Cordura – tal como o GR1.

O que torna estes especiais é que estes são destinados a operações táticas de água – eles são amigáveis nadar barbatanas, na verdade.

E embora isso não seja realmente necessário para o rucking, o que é mais importante é que estas botas são feitas para derramar água (e areia) rapidamente.

Isso acontece graças às portas de drenagem que são embutidas no sapato. Cada passo irá ejetar mais água. A palmilha também é impermeável – por isso não absorverá água.

Estes seriam a nossa melhor escolha para botas de canoagem de praia, ou de outra forma para canoagem na areia.

O material da sola exterior proporciona uma excelente aderência e tracção, mesmo quando molhadas.

Estes também são uns sapatos fantásticos para caiaque e riacho. Quando estiver a andar de caiaque em pequenos riachos, onde muitas vezes sobe e sai dos caiaques, em areia macia e lama, a sola rígida e o tornozelo mais alto evitará que o pé se afunde demasiado e que os detritos entrem no sapato.

As ferragens em renda também não brilham, e são à prova de ferrugem. Lembre-se, estas são botas Altama OTB são para molhar.

Têm um estilo semelhante ao Converse Chuck Taylors – e algumas pessoas chamam-lhes mandris tácticos.

Tambem funcionam tão bem em terra seca.

Mostrado acima é o corte “médio”, mas também existe uma versão de corte baixo da Bota de Assalto Marítimo Altama (Buy on Amazon).

NIKE SFB – Special Field Boot

Recebe muitas críticas – para conforto, aparência e durabilidade.

Esta é feita para os primeiros socorros, mas também daria uma ótima bota de arrasto.

Estão disponíveis em vários estilos e cores.

São flexíveis e excelentes em conforto.

A desvantagem é o custo – são bastante caros.

Tambem há uma versão destes que é compatível com AR 670-1 – leia para saber mais sobre isso.

AR 670-1 Compliant Boots For Ruck Marching

Se você está no exército, a maioria das opções acima não são compatíveis com o AR 670-1.

AR 670-1 é o US Army Regulation for Wear and Appearance of Army Uniforms and Insignia, e dita quais equipamentos não governamentais (como botas) são permitidos.

AR 670-1 exige que as botas de combate sejam 8″ – 10″ alto, feito de couro de vaca (carne para fora – como camurça), dedo do pé normal (não de aço), com uma parte superior de couro ou não de malha na cor bronzeada com sola de borracha ou poliuretano a condizer.

Como consequência, a maioria das botas AR 670-1 parecem iguais.

Mas há coisas a considerar.

O Garmont T8 NFS Tactical Boot (Comprar na Amazon) é compatível com AR 670-1. Este é um leve, ventilado, AR 670-1 complacente com boot. Óptimo para o march march.

Utilizam uma parte superior de couro acamurçado com malha de nylon para respirabilidade. Além disso, há reforços de Texon e lona para maior durabilidade. A bota tem excelente ventilação e materiais de secagem rápida. É viável para climas húmidos.

Esta bota usa Gore-Tex, por isso lembre-se dos nossos comentários sobre impermeável vs alagado acima.

A Bota Táctica e Militar Danner Men’s Tanicus Coyote (Compre na Amazon) é outra escolha sólida para uma bota compatível com AR 670-1.

Danner é uma marca popular.

Fazem botas, é o que fazem.

Não sapatilhas, não vestem sapatos, etc. – apenas botas.

Need outra opção para uso militar?

The Thorogood 813-8800 Men’s 8″ War Fighter Military Non-Safety Toe Boot, Coyote – 5.5 B(M) US é outra bota resistente que é compatível com AR 670-1.

Este modelo não incorpora Gore-Tex.

Sapatos de corrida para camionagem?

Para civis, use um sapato que seja confortável e que combine com o território que você vai cobrir.

Obviamente você pode usar botas, se assim você escolher.

Mas se estiver a fazer o seu treino em terreno urbano – os sapatos de corrida são bons – e serão mais leves e muito confortáveis, na maioria dos casos.

Com grande amortecimento, flexibilidade e sendo leves – tornarão mais fácil ir mais longe em conforto.

Há uma grande variedade de sapatos de corrida disponíveis. Se eles trabalham para correr, eles vão trabalhar para o rucking urbano.

Trail Running Shoes for Rucking

Trail running shoes também são uma opção popular – mas tenha em mente os mesmos argumentos contra Gore-Tex como nós revimos na seção de boot. Produtos com Gore-Tex vai segurar em muita água se seus pés ficam submersos.

Quais são as vantagens de usar sapatos de corrida de trilha para o rucking?

Sapatos de corrida de trilha normalmente têm solados resistentes, grande tração, e bom amortecimento.

E são mais leves que as botas!

Todas estas coisas são úteis quando se tem muito peso nas costas.

São normalmente muito leves também – porque são feitos para correr. Mas quando se corre por camião, isso significa menos fadiga à medida que se acumulam as milhas.

The HOKA ONE ONE Men’s Challenger ATR 4 Running Shoe (Buy on Amazon) são ótimos sapatos de corrida de pista leves.

Estes fornecem todas as coisas que procuraríamos em sapatos de corrida de pista para camião.

Outra excelente opção seria o Salomon Men’s Xa Pro 3D M+ Trail Runner (Compre na Amazon).

Estes NÃO são um modelo GTX – e é isso mesmo que queremos – uma malha respirável de secagem rápida.

Têm a lendária aderência e estabilidade do Salomon. Salomon faz sapatos e botas para caminhadas de montanha há mais de 60 anos.

Por favor note que os M+ são para pés mais largos – procure um modelo não-M+ se precisar.

Salomon também faz uns incríveis sapatos de corrida – o Salomon Men’s Speedcross 4 Trailing Running shoes (Compre na Amazon) vem altamente recomendado.

Estes têm muita aderência – como você pode ver.

Esta seria uma ótima escolha para todos os terrenos.

But, eles provavelmente são muito agressivos para um ruck urbano.

Uma opção mais conservadora é o Merrell Moab 2 Tactical Shoe (Compre na Amazon).

Este é um sapato de corrida leve e durável que é destinado à ação.

Com uma aparência mais moderada, você provavelmente poderia usá-lo em muito mais situações.

Pés Planos ou Arcos Baixos – Você Precisa de Palmilhas

Você tem pés planos ou arcos baixos? Se sim, as palmilhas SuperFeet Premium (Compre na Amazon) podem ser uma mudança de jogo. Estas são especialmente feitas para parar a dor comum dos pés, dor no arco, dor no calcanhar & fascite plantar, e mais.

Uma “palmilha” é uma sola removível usada num sapato para aquecer, como desodorizante, ou para melhorar o ajuste.

Or para fazer os três!

Meias de qualidade fazem uma grande diferença

Próximo em importância: meias de qualidade.

Por falar nisso, estamos a fazer um teste a longo prazo de melhores meias de camião no nosso site irmão – veja esse link para mais detalhes.

Uma boa meia irá aumentar significativamente os seus níveis de conforto. Elas vão ajudar a manter seus pés mais secos, evitar bolhas e podem fornecer um pouco de almofada também. Coisas a procurar incluem: humidade, para que os seus pés estejam secos e confortáveis, e um ajuste certo para que não haja escorregadelas e meias irritantes.

E, não se esqueça de embalar um par extra – ou dois. Ter meias secas para trocar pode fazer uma grande diferença no nível de conforto, especialmente em uma longa marcha de cavalo.

Estas meias SmartWool Hiking Light Crew Sock (Compre na Amazon) são uma ótima opção. Feitas com 69% de lã Merino, 30% de Nylon e 1% de mistura de Elastano, elas têm um arco elástico e a quantidade certa de almofada para caminhadas de trilha ou passos agressivos.

Aqui está outra meia de caminhada que é muito apreciada pelos militares: a Meia de Caminhada Ponto 6 (Compre na Amazônia).

Estas são lãs Merino, feitas nos EUA, e têm garantia vitalícia.

Se você está usando sapatos de corrida e prefere uma meia decotada, as Micro Meias SmartWool Run Ultra Light (Compre na Amazon) são ótimas.

Estas são super leves. As zonas de ventilação em malha proporcionam respirabilidade adicional e gestão da humidade. Como os outros produtos SmartWool, eles usam dois materiais elásticos para proporcionar maior elasticidade e recuperação – e isso significa que essas meias ficam no lugar.

Se você estiver caminhando com tempo frio, você pode querer ir com uma meia pesada, como as meias meio-meias de meia-leve Fox River Stryker Wick Dry (Buy on Amazon).

Mas, de qualquer forma, lembre-se que você estará no mundo real – e pode ser quente ou chuvoso ou ambos. E manter os seus pés secos é importante para o maior conforto. Mas não se esqueça também das bolhas. Longas distâncias e condições extremas colocam-no em maior risco por estas.

Blisters – Stop Friction Before It Starts

Qual é a causa das bolhas? Fricção. E lembre-se que na marcha de sorte você estará indo a um ritmo mais rápido que o normal – e isso significa ainda mais fricção.

O que podemos fazer para minimizá-la?

Recomendamos o Injinji Liner Crew Toesocks (Compre na Amazon). Qual é o benefício destes? Eles proporcionam uma gestão de hidratação superior e eliminam o atrito pele sobre pele, que é uma das principais causas de bolhas. O segredo são as mangas individuais para cada dedo do pé. E estas fazem uma grande diferença.

Aqui está outra ponta quente para proteger os seus pés – use dois pares de meias.

Muitos sapatos com experiência usam essas meias Injinji Toesocks como uma espécie de forro interior e colocam as Darn Tough Hiking Socks (Compre na Amazon) em cima disso.

Fabricadas de lã verdadeira – estas também têm almofada extra ao longo da base do pé.

A sua construção “True Seamless” proporciona um ajuste de desempenho suave; sem escorregar, sem meias, e sem bolhas.

Segundamente, muitas pessoas juram por Trail Toes Anti-Friction Cream (Compre na Amazon).

O que é isso? É um creme anti-africção e anti-africção. É para qualquer um que seja duro de roer, motoqueiros, caminhantes, caçadores, atletas de resistência, e claro – ruckers.

Funciona em seus pés e dedos dos pés molhados, secos, ou quentes. Ele é aplicado diretamente na pele e vai ajudar a reduzir a irritação da pele, pontos quentes e bolhas, não importa o quão longe você esteja indo.

E se o Trail Toes lhe interessa, Body Glide (Compre na Amazon) é um creme anti-chaffing que você pode usar em qualquer lugar – pescoço, coxas, braços, e muito mais.

Apenas como o Trail Toes, Body Glide pode minimizar a fricção e fricção que causa irritação, erupção cutânea, irritação e pele crua.

Body Glide é a fórmula original que começou tudo, e é feito de todos os ingredientes naturais.

E por último, para proteção adicional dos pés considere a gravação das áreas com tendência a bolhas com Leukotape (Compre na Amazon).

Leukotape é fita de reabilitação de grau médico. É uma fita adesiva com suporte de rayon com alta resistência à tração. Mas o mais importante – o adesivo de óxido de zinco garante que, uma vez enrolada, permanecerá no lugar por horas. Mesmo quando está a caminhar, a correr ou quando está activo e em movimento.

Leukotape pode ser usada para a prevenção da bolha – para melhores resultados, aplique a fita adesiva em qualquer área com tendência para a bolha, como a bola do pé ou o calcanhar.

Limpe o pé com sabão e água morna, depois aplique a Leukotape directamente na pele. Também pode ser usada para ajudar a proteger as bolhas existentes – simplesmente use da mesma forma, mas primeiro cubra a bolha com uma ligadura ou gaze.

Botas e Sapatos para Caminhar – Em Resumo

No camião, o equipamento mais importante é aquele que vai nos seus pés.

Com os sapatos e meias certos, vai ter um óptimo começo.

Botas, sapatos de corrida, ou sapatos de corrida de trilhos? Tudo depende exatamente de que tipo de mochila você estará marchando.

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