Durante os Hábitos 2 Flourish Challenge esta pergunta continua a aparecer na minha cabeça. Estamos a manter tudo tão simples quanto pode ser no desafio, mas qual é o melhor óleo essencial de limão ou limão fresco na sua água? O post de hoje é o resultado desta curiosidade e da pesquisa que encontrei para esperançosamente ajudá-lo se você também se perguntou sobre isso.
Oleo Essencial de Limão vs Água de Limão Fresca
Beber água de limão de manhã é uma parte fundamental do desafio esta semana e o foco intenso neste hábito me deixou curioso esta semana sobre a diferença entre usar óleo de limão fresco vs óleo de limão na água. Eu já usei ambas as técnicas no passado. Durante uma grande limpeza sazonal adoro o ritual de preparar uma água especial de limão fresco com manjericão e sal marinho. No entanto, numa base regular e durante o desafio temos usado óleo de limão na nossa água logo pela manhã desde que é fácil e rápido de usar mais não afecta o esmalte dos seus dentes.
Mas os benefícios são os mesmos?
A resposta é claro que sim e não….
Se você está procurando preparar o corpo para a digestão, para iniciar a produção de bílis para ajudar na eliminação, e impulsionar o corpo com hidratação para o dia, então sim absolutamente qualquer uma das formas funciona bem para isso.
O limão tanto na forma fresca como no óleo é considerado um sabor “amargo” que promove a produção da bílis que inicia o processo digestivo e prepara o corpo para a comida.
Aprimorando o corpo com água logo pela manhã ajuda a se livrar dos resíduos e toxinas que se acumularam durante a noite no seu corpo. Na Ayurveda preferimos água quente ou quente, dependendo do seu Dosha que não desliga o processo digestivo como a água fria. Pense no seu estômago e sistema digestivo como um fogo e manter uma digestão óptima depende de manter o seu fogo a arder e não deitar um cobertor húmido sobre ele.
Benefícios do Limão Fresco
Se procura aumentar a Vitamina C, potássio e ácido cítrico no seu corpo – então o limão fresco é o caminho a seguir. Embora você provavelmente queira incluir pelo menos ½ limão em sua água para obter qualquer efeito real a partir deste, o que torna um sabor bastante forte logo pela manhã e não para os fracos de coração!
Os altos níveis de acidez na carne do limão é advertido, embora se certifique de enxaguar a boca depois e não gole esta forma de água durante todo o dia, pois pode promover a cárie do esmalte dos dentes.
Benefícios do Óleo Essencial de Limão
A casca do limão é onde os nutrientes são mais densamente embalados e contém consideravelmente mais antioxidantes e o composto D-Limonene. O D-Limonene é atribuído aos movimentos saudáveis do intestino, reduzindo o refluxo ácido, melhorando o humor e promovendo as funções celulares saudáveis em todo o corpo.
O D-Limonene também não é ácido, portanto não representa um risco para o esmalte dos dentes.
Oleo de Limão e Plástico
Oleo de Limão é um produto de limpeza altamente concentrado e irá quebrar os plásticos, fazendo com que sejam absorvidos pela água. Certifique-se de usar recipientes de vidro ou metal quando adicionar qualquer óleo essencial cítrico à sua água.
Que escolherá?
Se escolher a limpeza ácida fresca da fruta ou os benefícios de conveniência e recuperação celular do óleo essencial dependerá da probabilidade de seguir com qualquer um dos métodos. Você não terá nenhum benefício se não o fizer! Seja qual for a forma que prefira, saiba que os benefícios são enormes de qualquer forma.
Here’s My Strategy:
Durante uma limpeza de curto prazo eu gosto de tomar o esforço extra e usar limão fresco, manjericão e um pouco de sal marinho na minha água da manhã. É um belo ritual de limpeza, mas como normalmente faço isto no andar de cima do meu quarto, não é prático por um longo período de tempo. Vou continuar a usar o meu óleo de limão durante a maior parte do ano e desfrutar dos benefícios da casca juntamente com a conveniência.