În timpul provocării Habits 2 Flourish Challenge această întrebare îmi tot apare în minte. Păstrăm totul cât se poate de simplu în cadrul provocării, dar ce este mai bun uleiul esențial de lămâie sau lămâia proaspătă în apa ta? Postarea de astăzi este rezultatul acestei curiozități și al cercetărilor pe care le-am găsit pentru a spera să te ajute dacă te-ai întrebat și tu despre acest lucru.
Ulei esențial de lămâie vs apă cu lămâie proaspătă
Băutura de apă cu lămâie dimineața este o parte esențială a provocării din această săptămână și concentrarea intensă asupra acestui obicei m-a făcut să fiu curioasă în această săptămână cu privire la diferența dintre folosirea lămâii proaspete vs. uleiul de lămâie în apă. Am folosit ambele tehnici în trecut. În timpul unei purificări sezoniere majore, îmi place ritualul de a pregăti o apă specială cu lămâie proaspătă, cu busuioc și sare de mare. Cu toate acestea, în mod regulat și în timpul provocării am folosit ulei de lămâie în apă la prima oră a dimineții, deoarece este ușor și rapid de folosit, plus că nu afectează smalțul dinților.
Dar beneficiile sunt aceleași?
Răspunsul este, bineînțeles, Da și Nu…
Dacă doriți să pregătiți corpul pentru digestie, să dați startul producției de bilă pentru a ajuta la eliminare și să stimulați corpul cu hidratare pentru ziua respectivă, atunci da, absolut ambele forme funcționează bine pentru acest lucru.
Lămâia, atât sub formă de ulei, cât și sub formă proaspătă, este considerată un gust „amar” care favorizează producția de bilă, care dă startul procesului digestiv și pregătește organismul pentru hrană.
Spălarea organismului cu apă la prima oră a dimineții ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor care s-au acumulat peste noapte în corpul dumneavoastră. În Ayurveda preferăm apa caldă sau fierbinte, în funcție de Dosha dumneavoastră, care nu oprește procesul digestiv ca apa rece. Gândiți-vă la stomacul și la sistemul digestiv ca la un foc și menținerea unei digestii optime se bazează pe menținerea focului aprins la cald, nu pe aruncarea unei pături umede peste el.
Beneficii ale lămâii proaspete
Dacă doriți să creșteți vitamina C, potasiul și acidul citric în corpul dumneavoastră – atunci lămâia proaspătă este calea de urmat. Deși probabil că veți dori să includeți cel puțin ½ lămâie în apă pentru a obține vreun efect real de la aceasta, ceea ce o face să fie un gust destul de puternic la prima oră a dimineții și nu pentru cei slabi de inimă!
Nivelul ridicat de aciditate din pulpa lămâii este avertizat totuși să vă asigurați că vă clătiți gura după aceea și să nu sorbiți această formă de apă toată ziua, deoarece poate favoriza deteriorarea smalțului dinților.
Beneficii ale uleiului esențial de lămâie
Coaja lămâii este locul în care substanțele nutritive sunt mai dens împachetate și conține considerabil mai mulți antioxidanți și compusul D-Limonene. D-Limonenului i se atribuie mișcări intestinale sănătoase, reducerea refluxului acid, îmbunătățirea stării de spirit și promovează funcțiile celulare sănătoase în tot corpul.
Caja de lămâie nu este, de asemenea, acidă, astfel încât nu prezintă un risc pentru smalțul dinților.
Uleiul de lămâie și plasticul
Uleiul de lămâie este un agent de curățare foarte concentrat și va descompune materialele plastice făcând ca acestea să fie absorbite de apă. Asigurați-vă că folosiți recipiente din sticlă sau metal atunci când adăugați orice ulei esențial de citrice în apă.
Ce veți alege?
Dacă alegeți curățarea acidă proaspătă din fructe sau comoditatea și beneficiile de recuperare celulară ale uleiului esențial va depinde de cât de probabil sunteți dispus să urmați ambele metode. Nu veți obține niciun beneficiu dacă nu o faceți! Oricare ar fi forma pe care o preferați, să știți că beneficiile sunt uriașe în ambele cazuri.
Iată care este strategia mea:
În timpul unei cure pe termen scurt îmi place să fac un efort suplimentar și să folosesc lămâie proaspătă, busuioc și puțină sare de mare în apa de dimineață. Este un ritual de curățare plăcut, dar, deoarece de obicei fac acest lucru la etaj, în dormitorul meu, nu este practic pentru o perioadă lungă de timp. Voi continua să folosesc uleiul de lămâie în cea mai mare parte a anului și mă voi bucura de beneficiile aduse de coajă împreună cu comoditatea.
.