Traído pela tua mulher? 5 Coisas que Você Precisa Fazer

Voltar no episódio 209, fizemos um programa sobre as cinco coisas que você precisa saber se você foi traída pelo seu marido. Hoje queremos olhar para a experiência de um marido que foi traído. Homens e mulheres experimentam ambos a traição, mas têm formas diferentes de responder a ela.

Traumatismo de traição é o resultado de uma revelação chocante de uma quebra relacional, seja isso uma infidelidade ou alguma outra forma de quebra de confiança ou perda de confiança no seu casamento. Essas brechas podem vir de coisas como negligência esponsal, traição ou várias formas de infidelidade, desonestidade, engano, traição, rejeição ou outras circunstâncias que fazem você parar de confiar no seu cônjuge.

Men Processar Trauma Traumático Traumático Diferentemente das Mulheres

Felizmente, há muito menos pesquisa sobre homens lidando com trauma traiçoeiro do que sobre mulheres. Os homens definitivamente experimentam dor e têm que passar por um processo de cura depois de serem traídos, mas tendem a processá-la de forma diferente das mulheres. De acordo com Douglas Weiss (2019), um psicólogo que vê mulheres e homens lidando com traições, os homens tendem a compartimentar mais do que as mulheres e tendem a bloquear experiências dolorosas como traição.

As pesquisas mostram que os homens tendem a ir em uma das duas direções quando lidam com a infidelidade: ou eles se divorciam do cônjuge ou eles lhes dão mais uma chance. As mulheres são mais propensas a experimentar sintomas de trauma e TEPT após a traição, enquanto os homens não acabam com os mesmos sintomas de TEPT. Tenha em mente que esta é uma afirmação geral. Há homens que sofrem traumas e sintomas de TEPT após a traição. Eles também devem procurar ajuda profissional, lamentar o que aconteceu e lidar com a dor, raiva e traição que sofreram.

A traição pode ter efeitos duradouros

Apenas porque você não desenvolveu sintomas de TEPT, isto não significa necessariamente que você está livre e livre de quaisquer efeitos duradouros. Mesmo sem sintomas adversos contínuos, você ainda tem que tomar tempo para processar a dor, raiva e traição. Você tem que lamentar a perda de um casamento não adulterado e outros efeitos do que aconteceu.

Existem alguns sentimentos que traíram a experiência dos homens que são comuns a ambos os sexos. Por exemplo, a vergonha. Pode ser vergonha acreditar que outros os vejam como sendo sexualmente incompetentes, levando assim o seu cônjuge a sair do casamento. Também pode ser vergonha de acreditar que eles são sexualmente ou emocionalmente inadequados, mais uma vez levando o cônjuge a procurar satisfazer suas necessidades fora do casamento. No entanto, onde outras mulheres normalmente se reúnem em torno de um dos seus quando são traídas, um homem na mesma situação pode encontrar-se com amigos que não sabem como apoiá-lo nesta fase muito vulnerável e emocionalmente crua depois de ele lhes revelar o caso.

Finalmente, é sempre útil lembrar que todos processam a traição de forma diferente. E cada tipo de traição é diferente. Por exemplo, uma traição financeira (por exemplo, uma perda oculta no jogo) irá provocar uma reação muito diferente da descoberta de um caso.

Uma coisa que ambos os sexos precisam fazer é considerar, processar e expressar as emoções geradas pela traição. Se você tem amigos, um mentor, ou alguém na sua rede de suporte que pode estar lá com você enquanto você faz esse trabalho, isso é uma grande ajuda. É também uma boa ideia contactar o seu terapeuta para obter aconselhamento. Se você não trabalhou com um terapeuta antes, temos vários membros da nossa equipe em OnlyYouForever que também trabalham com situações de traição em casamento.

5 Maneiras de curar a traição

Gostaríamos de lhe dar as cinco coisas que você pode fazer para ajudá-lo a se recuperar de uma traição.

1. Give Yourself Time

É importante compreender que não há uma solução rápida para uma situação como esta. A recuperação de uma traição é um processo doloroso. Leva tempo para se curar.

É totalmente normal durante este tempo sentir raiva e angústia. É normal estar bem num momento e ser emboscado pelas emoções no momento seguinte. É tudo parte do processo de cura.

maridos tentados a agir num caso de vingança depois de descobrirem que a mulher teve um caso, mas isso não ajuda o casamento a sarar. Normalmente, vocês acabam se machucando ainda mais através de uma reação como esta e isso não faz nada para ajudar no seu processo de cura. Às vezes esses casos de vingança são apenas uma tentativa de preencher o buraco em seu próprio coração ou uma tentativa de substituir a perda que você sente. Mesmo que a traição tenha deixado você sozinho, ficar sozinho por um tempo não é necessariamente uma coisa ruim.

Levará várias semanas até que as coisas não estejam totalmente cruas. Vai levar vários meses para voltar a um estado de ser bastante normal. E pode levar alguns anos para se curar completamente da traição, especialmente se foi traumático. Para ser honesto, alguns cônjuges relatam não conseguir curar totalmente da traição do cônjuge, mesmo com tempo suficiente. Dito isto, se você está motivado a curar e pode encontrar o tipo certo de ajuda para caminhar com você nessa jornada de cura, definitivamente há esperança de que você possa curar com o tempo.

2. Veja-o como uma chamada de despertar

Isto é um desafio – mas, pergunte-se se existe uma maneira de ver esta traição como uma chamada de despertar? Uma maneira de aprender e descobrir coisas sobre você e sobre o casamento para que você possa crescer.

Num casamento, há sempre momentos em que as necessidades emocionais de um ou ambos os cônjuges não estão a ser satisfeitas. Isto é especialmente verdade se vocês tiverem tido problemas de comunicação um com o outro. Então, enquanto você trabalha para recuperar a confiança, tente estar ciente das maneiras pelas quais você talvez não esteja comunicando suas próprias necessidades e desejos ao seu cônjuge.

Um bom terapeuta de casais é muito útil: no final, ambos terão de assumir alguma responsabilidade pelos problemas na relação que levaram ao caso, mesmo que a sua mulher tenha sido a única infiel. Trata-se de assumir e aceitar a responsabilidade pelo futuro.

Ver a traição como uma chamada de despertar também é uma perspectiva útil a ser adotada porque é fortalecedora. Se você está apenas culpando tudo sobre sua esposa, e apostando seu futuro nela fazendo todas as mudanças, então você está adotando uma posição de desamparo. Sim, ela precisa fazer mudanças e ela precisa demonstrar comportamento confiável ao longo do tempo para que a confiança possa ser reconstruída, mas você também pode fazer parte do processo de mudança a fim de criar uma nova relação, mais segura, próspera e apaixonada.

3. Permita-se lamentar

Especialmente para os homens: nós não somos bons em lamentar. Mas passar por uma traição é muito parecido com o luto. Falámos anteriormente sobre algumas das perdas relacionadas com a traição. Essas coisas estão no passado e não podem ser recuperadas.

Grief é um processo que requer tempo. Ele não pode ser apressado e não deve ser contornado ou provavelmente aparecerá em seu casamento como raiva mais tarde, ou mesmo aparecer em sua saúde na forma de problemas de saúde mental ou mesmo problemas fisiológicos.

4. Não Assuma Superioridade Moral

Tomar o alto moral em uma situação como pode ser muito tentador: ser traído o coloca no lugar de uma vítima. A superioridade moral aparece para restaurar o poder e oferece uma saída para a raiva. Infelizmente, isso não o ajudará a curar. Aumentará a vergonha do seu cônjuge e isso não a ajudará a curar ou a fazer o que ela precisa fazer para evitar este problema no futuro.

No lado oposto, culpar-se a si próprio também não é produtivo. Enquanto nós o encorajamos a enfrentar a sua parte em contribuir para um casamento onde isso se tornou uma possibilidade, ainda assim foi escolha da sua esposa ir para fora dos votos que ela fez para você. Você não precisa comprometer sua própria integridade, a pessoa que você é, ou a pessoa que você acredita que pode ser.

Idealmente, o que você quer fazer é seguir em frente a partir da experiência e comprometer-se a restaurar seu casamento, em vez de ruminar sobre a traição.

5. Foco no Bem

Culpa e culpa são destrutivas numa relação. Haverá um período em que isso estará na vanguarda, mas se você manter isso e se tornar ressentimento você terá dificuldade em sustentar seu casamento (se é isso que você espera fazer).

Terá que haver um processo de reconhecimento de toda a dor, fazendo o trabalho duro do perdão, trabalhando em você mesmo para entender como você foi impactado, e então restaurando o casamento.

Olhando para o lado positivo pode ser útil. Este é um momento, quando você começa a curar, para se fortalecer. Procure coisas no trabalho ou no seu tempo de recreação onde você pode ter sucesso e aumentar a sua autoconfiança. Volte a fundamentar-se em coisas que lhe interessam: a sua comunidade de fé é uma boa comunidade a considerar. Pratique a gratidão.

Se você optar por reconstruir seu casamento, enquanto a traição permanecerá como um evento significativo, não permita que ela se torne o que define suas interações e seu relacionamento com sua esposa para o restante do seu casamento.

Nota de BCACC: Como os podcasts podem ser subscritos e acessados em todo o mundo, os podcasts psico-educacionais devem incluir uma declaração de exoneração de responsabilidade de que são uma ferramenta de auto-ajuda e não substituem o aconselhamento individual ou representam uma tentativa de solicitar clientes de jurisdições onde o NRDC não tem a capacidade legal para praticar. Além disso, não se destinam àqueles que apresentam sintomas graves, como pensamentos suicidas, para os quais deve ser procurada ajuda de emergência.

“Recuperação de Trauma de Trauma de Traição do Parceiro”, n.d., https://partnerbetrayaltrauma.org/.
Doug Weiss, Do Men Get Partner Betrayal Trauma Too? Qual é a diferença? (Pergunta respondida), n.d., https://www.youtube.com/watch?v=nussTjkgchY.
Weiss.
Weiss.
Linda Blair, “Não consigo parar de pensar no caso da minha mulher”, 2008, https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2008/feb/21/familyandrelationships.
George Everly, “O trauma da traição do parceiro íntimo”, 2018, https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-disaster-strikes-inside-disaster-psychology/201806/the-trauma-intimate-partner-betrayal.
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Blair, “Não consigo parar de pensar no caso da minha mulher”.”
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Everly, “O Trauma da Traição do Parceiro Íntimo”,
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Everly, “O Trauma da Traição do Parceiro Íntimo”,

Podcast: Tocar em nova janela | Download (Duração: 26:37 – 61.3MB)

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