Los cinco mejores alimentos saludables de calorías negativas que queman grasa mientras te hacen sentir lleno
#2) Lechuga, cebollas y verduras.
Los pepinos están hechos, por supuesto, de pepinos, y los pepinos son en sí mismos un «alimento de calorías negativas» porque son muy escasos en calorías. Una taza de pepinos contiene apenas 16 calorías.
¿Significa eso que una taza de pepinillos también contiene 16 calorías? Bueno, no exactamente. Hay que tener cuidado con el contenido de azúcar de algunas marcas de encurtidos. El simple hecho de encurtir pepinos en
vinagre, agua y especias no añade calorías, pero muchas de las marcas de encurtidos más populares de hoy en día contienen azúcar añadido. Esto suele añadir sólo una pequeña cantidad de calorías al alimento. Los encurtidos de eneldo hechos con pepinos, por ejemplo, tienen 17 calorías por taza.
Así que siguen siendo un alimento con calorías negativas porque se necesitan más de 17 calorías para consumirlos y digerirlos. Si busca perder grasa corporal o mantener un peso saludable, coma todos los pepinillos que quiera.
Cuidado, sin embargo, con esto: Muchos encurtidos están hechos con químicos amarillos artificiales para colorear los alimentos. De hecho, recientemente comprobé esto en la tienda de comestibles y encontré que el 95% de los encurtidos que se vendían allí estaban contaminados con FD&C Yellow #5. Este producto químico debe ser evitado por todo el mundo – especialmente los niños.
¡Así que sólo compre encurtidos naturales hechos sin el colorante alimentario amarillo #5!
Por cierto, hablando de alimentos en escabeche, también puede comer kimchi ilimitado y chucrut crudo, ya que también son alimentos fermentados con calorías negativas (en realidad son buenos para su tracto digestivo debido a todos los probióticos que contienen).