Canela de Ceylon poate avea unele beneficii pentru sănătate, dar, din păcate, dovezile sunt destul de limitate. Cele mai multe dintre ele provin din studii în eprubetă și pe animale, așa că ar trebui luate cu un mare grăunte de sare.
Control mai bun al zahărului din sânge
Câteva cercetări limitate pe animale și în eprubete sugerează că scorțișoara de Ceylon poate îmbunătăți controlul zahărului din sânge.
În plus, există unele dovezi la oameni care susțin utilizarea scorțișoarei ca tratament pentru diabet. Administrarea a 1 până la 6 grame pe zi poate ajuta la gestionarea nivelului de zahăr din sânge alături de alte medicamente, dar cu siguranță este nevoie de dovezi mai puternice.
Colesterolul îmbunătățit
Conform studiilor pe animale, scorțișoara Ceylon poate avea un efect benefic asupra sănătății inimii prin reducerea colesterolului LDL (rău) și creșterea colesterolului HDL (bun).
Acesta este un avantaj pentru scăderea riscului de boli de inimă, dar, din păcate, nu a fost reprodus la om.
Diminuarea tensiunii arteriale
Un singur studiu pe animale a arătat, de asemenea, că scorțișoara de Ceylon ar putea reduce tensiunea arterială, iar unele studii mici pe termen scurt la om au constatat efecte benefice ale scorțișoarei asupra tensiunii arteriale, de asemenea.
Dar, din nou, sunt necesare mai multe cercetări înainte de a putea înțelege cu adevărat modul în care scorțișoara de Ceylon afectează tensiunea arterială.
Conținut antioxidant
Canela poate acționa ca un antioxidant, stabilizând radicalii liberi instabili care se acumulează în organism în timp, provocând inflamații și crescând riscul de boli cronice.
Antioxidanții pot neutraliza radicalii liberi și pot ajuta la prevenirea sau inversarea daunelor celulare pe care aceștia le provoacă.
Într-un studiu la om, scorțișoara de Ceylon a crescut nivelul de antioxidanți și a îmbunătățit alți markeri ai activității radicalilor liberi.
Activitatea antimicrobiană
Studiile în eprubetă arată că uleiul esențial de scorțișoară poate ucide unele bacterii dăunătoare, ciuperci și chiar paraziți.
Problema studiilor în eprubetă este că acestea implică, de obicei, stropirea probelor cu doze foarte concentrate din compusul studiat. Din păcate, nu putem face acest lucru în lumea reală, așa că este greu de spus dacă scorțișoara de Ceylon ar avea același efect într-un cadru mai realist.
(De asemenea, nu beți ulei esențial de scorțișoară și nu-l puneți pe piele. Va durea.)
.