- Jennifer Aniston se antrenează aproximativ o oră pe zi și își ia o zi de odihnă duminica.
- Ea ia adesea cursuri de spin-yoga, face antrenamente de forță și antrenamente cu intervale.
- Dieta ei presupune să mănânce multe fructe și legume, să bea tone de apă și să consume puțin sau deloc zahăr.
Jennifer Aniston este, fără îndoială, una dintre cele mai de succes, cunoscute și admirate celebrități de până acum. De la „Friends” la „Horrible Bosses” și zeci de alte roluri între ele, ea a devenit o icoană și o favorită a multora. A spune că a îmbătrânit cu grație este puțin spus, dar probabil că acest lucru se datorează în parte dietei și rutinei sale de exerciții fizice.
- Rutinele de antrenament ale lui Jennifer Aniston sunt consecvente și fezabile.
- Dieta lui Jennifer Aniston este mai rezonabilă decât s-ar putea crede.
- VEZI ȘI: Rutina de antrenament a Jessicăi Simpson este surprinzător de simplă – iată cum se menține într-o formă mortală
- Veziți acum: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
- VEZI ACUM: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
Rutinele de antrenament ale lui Jennifer Aniston sunt consecvente și fezabile.
Potrivit Health.com, Jennifer Aniston se antrenează aproximativ o oră pe zi și își ia în mod constant liber duminica.
În ceea ce privește unele dintre exercițiile specifice pe care le face, antrenoarea Danielle Lagree a împărtășit câteva exerciții pe care i le pune lui Aniston să le facă cu InStyle. Pentru picioare, ea o pune să țină o poziție de fandare și să facă kickback folosind un disc de alunecare. Pentru partea superioară a corpului, Lagree a declarat pentru Women’s Health că o pune să facă exerciții folosind o bandă de rezistență, cum ar fi o extensie deasupra capului și o presă toracică.
Potrivit revistei People, atunci când nu lucrează cu antrenorul ei personal, Aniston se amestecă pe cont propriu. Ea face frecvent un curs de spin-yoga, antrenamente de forță, antrenamente cu intervale și alte programe precum The Class de Taryn Toomey și Body By Simone.
Când vine vorba de a face cardio pe cont propriu, Aniston a declarat pentru People: „De obicei fac o trifecta. Cincisprezece minute pe bicicletă, 15 minute pe banda de alergare alergând și apoi 15 minute pe eliptică. Trebuie să te agiți, știi, confuzie musculară”. Și se pare că funcționează.
Rutinele de antrenament ale lui Jennifer Aniston sunt pline de varietate și echilibru, iar ea pare fericită și sănătoasă ca întotdeauna.
Dieta lui Jennifer Aniston este mai rezonabilă decât s-ar putea crede.
Știm că îndrăgita noastră favorită a fanilor din „Friends” are o dietă sănătoasă pentru a-și menține fizicul și strălucirea în formă, dar ce anume mănâncă ea?
Șase zile pe săptămână, Aniston mănâncă o dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine și fără gluten, iar o zi pe săptămână mănâncă ce vrea. Orientările alimentare generale ale lui Aniston sunt: „Mănâncă cât de multe fructe și legume organice poți, menține zahărul la un nivel scăzut, bea tone și tone de apă și dormi bine”, a declarat ea pentru revista Woman.
Pentru micul dejun, ea mănâncă de obicei ceva sățios și bogat în nutrienți, cum ar fi fulgi de ovăz bătut cu albușuri de ou, un smoothie, sau cereale umflate și o banană, potrivit Brit + Co.
Pranzul și cina constau de obicei dintr-o salată cu proteine, sau o „formă variată de legume”, potrivit SELF. Cam așa cum probabil vă imaginați când vă gândiți la o masă sănătoasă. Dieta lui Aniston include și o gustare la amiază; Brit + Co enumeră că preferatul ei este un măr cu unt de migdale. Pentru a mânca precum Jennifer Aniston, echilibrul, varietatea și o mulțime de fructe și legume proaspete par a fi cheia.
Pentru mai multe povești grozave, accesați pagina de start a INSIDER.