Några av livets mest förbryllande frågor, som till exempel ”Varför är himlen blå?”. ”Finns det en gud?” och ”När är det okej att skicka ett sms till ditt ex?” – drabbar oss bara när vi är helt ensamma. Tänk dig detta. Du har precis slutat titta på The Office på Netflix för tolfte gången och du inser, oroväckande nog, att du har mycket tid för dig själv nu. Faktum är att du är uttråkad och tystnaden i din lilla, tomma lägenhet är obekväm. Visste du till exempel att dina grannar på övervåningen varje natt bråkar om vems tur det är att byta kattströ? Nu vet du det. Det är så tyst det har varit hos dig.
Alltså, inte ens högan från sms-meddelanden om inställda planer gör det för dig längre. Du saknar att höra din telefon surra och plocka upp den för att se ett bekant namn som bara dyker upp för att säga hej. Och du bryr dig inte om att du måste vara den som inleder samtalet, så du gör det. Du skickar ett sms till ditt ex.
Jag vet för jag har varit där. Jag har skickat dessa meddelanden och ja, kanske fungerade de då. Jag fick förmodligen den uppmärksamhet eller det sällskap eller den tröst jag längtade efter. Men jag har också varit mottagare av dessa meddelanden och allt jag verkligen kände var pinsamt – särskilt om jag lyckligt hade gått vidare med mitt liv sedan uppbrottet.
Är det någonsin okej att skicka sms till sitt ex då? Ja, självklart är det det. Om er separation var vänskaplig och om tillfälliga sms fram och tillbaka inte sätter någon av er tillbaka känslomässigt är det OK. Men detta är inte den enda regeln. Jag pratade med relationscoachen Chris Armstrong om när du bör och inte bör sms:a ditt ex. Här är vad han hade att säga.
Kan du skicka ett sms till ditt ex direkt efter att ni har gjort slut?
Du bör inte vänta för länge efter ett uppbrott med att skicka ett sms till ditt ex om det slutade hjärtligt, enligt Armstrong. ”Det skapar obehag”, förklarar han. ”Istället är det bäst att bygga en trevlig och omedelbar bro mellan relationen och en vänskap.”
Det betyder förstås inte heller att du ska sms:a dem direkt. Jag har gått från uppbrott tidigare bara för att få tre sms från mitt nya ex innan jag ens hunnit till bilen. Jag svär att detta är en sann historia: Uppbrottet skedde på en frozen yoghurtbutik och min bil stod parkerad ungefär sex meter därifrån. Jag kände mig känslomässigt dränerad – som om jag just hade slösat bort min tid på två timmars tårfylld konversation som föll för döva öron.
När saker och ting definitivt har tagit slut är det bäst att vänta några dagar innan man når ut platoniskt. Att ge din före detta partner tid och utrymme att komma till rätta med tillståndet i er relation är ett mycket effektivare sätt att upprätthålla en hälsosam vänskap med honom eller henne än att ringa upp honom eller henne samma kväll som ni gjorde slut.
Kan du sms:a ditt ex vid speciella tillfällen?
Vänner sms:ar varandra på sina födelsedagar, så varför skulle inte du och ditt ex kunna göra det? Det är i alla fall Armstrongs inställning. ”Om du och ditt ex fortfarande är vänner ska du absolut sms:a dem på födelsedagar och helgdagar”, säger han.
Tvärtom är detta en dålig idé om den ena personen vill vara vän medan den andra fortfarande har ett krossat hjärta över relationen. Om ditt ex till exempel fortfarande försöker minnas med dig om de fina stunderna ni delade tillsammans eller antyder att ni två skulle kunna återförenas senare i livet, har han eller hon förmodligen inte kommit över uppbrottet. I det fallet är det klokast att ge dem utrymme.
Om du önskar dem ett gott nytt år kan det sända fel budskap om dina avsikter eller ge dem falska förhoppningar om en framtid tillsammans. När en av er fortfarande är i uppbrottet, säger Armstrong, kommer ett sms eller någon form av kommunikation bara att spåra ur alla framsteg som personen har gjort och hindra dem från att gå vidare.
Kan du sms:a ditt ex när en av er är i ett nytt förhållande?
Att hålla kontakten med ett ex när du är i ett nytt förhållande är riskabelt, men inte omöjligt. Eftersom det nu är fler personer inblandade är det viktigt att ta hänsyn till allas känslor. Armstrong säger att det finns två tillfällen då du bör undvika att kontakta ditt ex – när hen precis inleder ett förhållande med någon annan och när du gör detsamma.
Det betyder inte att du inte kan vara vän med dem medan en av er eller båda är i ett förhållande, men du bör ge varje nytt förhållande tid att utvecklas på egen hand. Det är svårt att skapa förtroende med en ny person om du fortfarande har ständig kontakt med ditt ex.
Kan du sms:a ditt ex först på morgonen eller sent på kvällen?
Armstrong varnar: ”Att sms:a ditt ex på morgonen eller sent på kvällen är något jag inte skulle råda till. Inte om ni inte har en riktigt stark vänskap efter relationen.” Godmorgontexter (förutom de från din mamma och din kompisgruppchatt) tyder vanligtvis på att ni delar en mer meningsfull relation. Om jag skickar ett sms till dig innan jag scrollar igenom mina flöden i sociala medier är det seriöst. Jag menar, jag sms:ar verkligen inte de ungdomar som jag studerade utomlands med varje morgon eftersom vi helt enkelt inte står varandra så nära.
Jag håller med Armstrong i den här frågan. Han förklarar: ”Vi vet alla vad kommunikation på morgonen och kvällen innebär mellan två personer som har, eller har haft, en intim relation. Det betyder god morgon och god natt på ett inte så subtilt sätt, och du vill inte få dessa signaler korsade med ett ex”. Mitt råd? Sikta på ett mycket mer avslappnat meddelande utan emojis klockan 14.36 om du måste.
Jag gillar att påminna mig själv om etiken för textmeddelanden efter ett uppbrott genom att omedelbart ta bort alla identifierande emojis och smeknamn från mitt exs kontaktkort på min telefon. Jag vet att det inte låter som mycket, men det är en visuell indikation när jag inleder en konversation med dem att saker och ting inte är som de brukade vara. Det hjälper mig alltid att justera timingen och tonen i mina sms.