Min fyra och en halv månad gamla flicka använder napp för att sova men är inte tillräckligt fingerfärdig för att stoppa den i sin egen mun. När jag lägger henne för att sova eller lägga henne i sängen är hon ofta okej, men om hon tappar sin napp ligger hon där och gråter tills jag kommer in och ger henne den tillbaka. Ska jag vänta tills hon kan stoppa den i sin egen mun eller kommer detta att vara en kamp för alltid? Ska jag bara göra mig av med nappen? Och hur gör jag det? Hon har precis börjat komma in i ett sovschema och sover ganska bra på natten, så jag vill inte rubba båten för mycket. Men hon vaknar på natten och behöver att jag eller min man lägger henne i sängen igen. Kan jag få hjälp? Alla böcker talar om sömnträning, men ingen verkar ta upp frågan om nappar. Och ärligt talat kan jag inte läsa ytterligare en bok. De gör mig galen. Hjälp!
Så tydligen föder jag nappar på napphatare. Inget av mina barn skulle acceptera en napp efter den första veckan eller två. Och jag hade inget emot nappar! Suggor är fantastiska. Jag köpte några som förberedelse för varje barn, rullade med ögonen åt napple confusion police och stoppade in en i deras munnar så fort mina bröst började göra ont och jag behövde en paus från tröstsugandet. De verkade entusiastiska till en början – vanligtvis bara tillräckligt länge för att jag skulle kunna observera/föreställa mig en varumärkespreferens och därmed köpa ett halvt dussin fler av en viss typ av napp. Varje gång började nappavvisningen precis när jag gjorde detta.
Men även om jag skulle ha klarat mig bra med napparna (de är också en taktik för att förebygga barnsängsfall!), erkänner jag att det är mycket, mycket lättare utan dem. Mina barn har hittat andra sätt att själv lugna sig på natten utan napp. Dessutom har jag undvikit hela dilemmat med ”hur gammal är för gammal” när det gäller avvänjning av småbarn och nappar. (Ezra sög tummen på tupplurar under ett tag, men den vanan tycks vara på väg bort utan dramatik eller tandproblem, även om han fortfarande behöver sina Taggie-filtar.)
Det är alltså inte nödvändigtvis en dålig idé att bryta vanan att suga napp nu, om den driver dig till vansinne. Jag vet inte hur gammal din dotter kommer att vara när hon kommer på hur hon ska få tillbaka nappen i sin egen mun (sex månader? ungefär?), och jag vet inte hur gammal hon kommer att vara när hon inte längre behöver den… eller när DU måste bestämma att hon inte längre behöver den. Om du kan uppmuntra till en annan teknik för att lugna sig själv nu, så slipper du inte bara napphämtningsuppdrag på natten NU, utan du slipper också en potentiell maktstrid mellan småbarn senare.
Hur gör man det? Tja, konstigt nog skickade min barnläkare en gång hem oss med ett helt blad med idéer om avvänjning av napp, och även om jag inte behövde det, läste jag det. Och minns en del av det! (OBS: Det är därför det inte finns plats i min hjärna för viktiga detaljer som till exempel mitt telefonnummer). Som jag minns det var de flesta av råden inriktade på äldre småbarn, men ett förslag sa att man skulle börja med nappfria tupplurar, samtidigt som man skulle låta rutinen vid sänggåendet vara ifred. Se om det överhuvudtaget är möjligt att få henne att sova (och fortsätta sova) utan napp, med hjälp av allt du kan komma på: svepning, vitt brus, gungning, sång etc.
Om du kan få henne att sova på dagen utan napp, då vet du att du kanske har en chans att avskaffa den på natten också. (Om tupplurarna är en fullständig och total katastrof dag efter dag efter dag, då kan det vara att föredra att hålla fast vid nattliga reträttrutiner i några månader till). Du nämnde att du läste böcker om sömnträning, så om det finns ett tillvägagångssätt som du känner dig bekväm med, skulle du i princip 1) gå kallt på nappen och 2) följa det tillvägagångssättets rekommendationer när din dotter skriker efter den på natten.
(Observera att jag verkligen är otroligt neutral när det gäller hälsosam sömnträning, eftersom jag tror att varje bebis är olika och att det handlar om att hitta ett tillvägagångssätt som passar just din bebis. Noah behövde gråta och bråka i en minut eller två innan han somnade, och när jag började tima det insåg jag att jag rusade in efter hela 30 sekunder och i princip väckte om en bebis som var 60 sekunder från en god och fast sömn. Att låta Ezra och Ike gråta ökade tydligt deras stress och gjorde att de inte kunde lugna ner sig. Vi har varit tvungna att använda olika tekniker för att hjälpa dem att sova. Men jag skulle egentligen inte säga att vi ”tränade” någon av våra pojkar att sova, utan vi följde bara våra instinkter när det gällde vad som verkade fungera bäst med varje bebis, varje gång, och använde bitar av olika metoder.)
Om din dotter inte är en ”eskalerare” kanske det bara krävs ett par nätter för att gå in, klappa henne och låta henne gnälla lite på egen hand innan du är nappfri. Om gråtandet efter nappen blir episkt skrikande varje natt måste du omvärdera hur mycket nappgrejen stör dig eller hitta någon annan lösning som lugnar henne. Men framför allt ska du inte stressa för mycket: fyra och en halv månad är fortfarande så väldigt litet och fortfarande i den åldern ”ge ditt barn det som barnet behöver för att sova och oroa dig inte för att det ska bli bortskämt eller få dåliga vanor eller liknande”. Om napphämtningen driver dig till vansinne och är mer besvär än vad den är värd, säg till dig själv att du gör alla en tjänst genom att uppmuntra till en annan teknik för att lugna sig själv förr snarare än senare. Om du bestämmer dig för att ta minsta motståndets väg och ta itu med detta i ytterligare en månad eller två tills din dotters motoriska färdigheter gör att hon kan hämta sin egen napp, så säg till dig själv att nappar minskar risken för barn som dör i barnsäng och att de flesta spädbarn ändå ger upp dem av sig själva, så vad som helst. Följ din instinkt: Det som ger henne och dig mest sömn är förmodligen det rätta svaret.
Foto: Thinkstock