Att fler människor byter från traditionella kemikalier till naturliga ingredienser i sina skönhetsprodukter gör att hypen och nyfikenheten kring eteriska oljor och deras potentiella fördelar för huden fortsätter att växa. Och även om dermatologer kan ställa sig bakom vissa eteriska oljor (som t.ex. tea tree-olja) rekommenderas inte alla att användas på huden. En stor missuppfattning är att om en ingrediens är naturlig måste den vara hudvänlig, men innan du smetar in en massa eteriska oljor i ansiktet bör du ta en sekund för att lära dig mer om dem. Först ut: Eukalyptusolja. Den växtbaserade ingrediensen med en karakteristisk kryddig doft har länge sagts hjälpa till vid förkylning och bihåleinflammation, men hur bra är den för din hy när den appliceras lokalt? För att ta reda på det frågade vi de certifierade dermatologerna Y. Claire Chang, MD, från Union Square Laser Dermatology i New York, och Deanne Mraz Robinson, MD, från Modern Dermatology i Westport, CT. Här är vad experterna har att säga om fördelarna med eukalyptusolja och om du bör använda denna naturliga ingrediens på din hud.
Eukalyptusolja
Typ av ingrediens: Typ: Eterisk olja
Huvudfördelar: Den har antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper, men Chang säger att det behövs fler studier för att bekräfta dessa hudfördelar.
Vem bör använda den? Varken Chang eller Robinson rekommenderar eukalyptusolja för dermatologiska tillämpningar.
Hur ofta kan du använda den? Eukalyptusolja kan inhaleras vid behov för att lindra förkylningssymptom eller slappna av i musklerna, men ingen av dermatologerna rekommenderar användning av eukalyptusolja för dermatologiska tillämpningar.
Fungerar bra med: Eukalyptusolja bör, liksom de flesta eteriska oljor, alltid spädas ut i en bärarlösning, t.ex. en fet olja, före användning.
Använd inte tillsammans med:
Vad är eukalyptusolja?
Eukalyptusolja är en eterisk olja som destillerats från bladet på ett vintergrönt träd som är inhemskt i Australien men som även finns i andra delar av världen. Även om det finns hundratals olika arter av eukalyptus, säger Chang att eukalyptus globulus är den huvudsakliga källan till eukalyptusolja som används. Eukalyptusolja innehåller flera naturliga ingredienser, bland annat 1,8-kineol (även kallad cineol eller eukalyptol), flavonoider och tanniner. Den kan hittas i sin rena form, men den används också som ingrediens i produkter som rengöringsmedel, duschgeler, skönhetsoljor och badsalter. Studier visar att eteriska oljor påverkas av ljus och värme, så det är bäst att förvara din eukalyptusolja på en sval och mörk plats.
Eukalyptusolja kan inhaleras eller appliceras lokalt för olika effekter på kroppen. Den eteriska oljan känns omedelbart igen på sin starka, träiga, spa-liknande arom och används vanligen för att lindra trängsel i bröstet och lindra förkylningssymptom, särskilt bihåle- och luftvägssymptom, enligt Robinson. ”Inandning av eukalyptus verkar på de övre luftvägarna för att hjälpa till att rensa slem och slappna av i musklerna, vilket lindrar symtom på överbelastning, astma och bronkit”, förklarar Chang. ”Det har också studerats för att hjälpa till med smärta och minska inflammation preoperativt.” När det gäller hudvård används aktuell eukalyptusolja för sina antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper, även om Chang säger att det behövs fler studier för att bekräfta dessa fördelar.
Fördelar med eukalyptusolja för huden
Denna eteriska olja har länge använts i hudvård och kosmetika, men de flesta studierna på eukalyptusolja har utförts i laboratoriet och inte på människor, enligt Chang. ”Tyvärr finns det begränsade studier på människor som visar dess fördelar för huden”, säger Chang. Med det i åtanke kan du läsa vidare om de potentiella fördelarna för huden.
- Främjar sårläkning: Enligt Robinson är den potentiellt fördelaktiga ingrediensen cineol (eller eukalyptol), som har antiinflammatoriska, antimikrobiella och analgetiska egenskaper, vilket är anledningen till att den ibland används för att hjälpa till med sårläkning och värk. ”Det finns påståenden om att den kan lindra inflammation och smärta och hjälpa ett sår att läka tack vare sina antimikrobiella egenskaper”, säger Robinson. Hon tillägger dock: ”Det är viktigt att notera att även om det finns forskning som visar på dess antimikrobiella fördelar är det inte ett utbrett påstående för alla typer av bakterier.”
- Återfuktar: ”Laboratoriestudier har visat att eukalyptusolja kan öka produktionen av ceramider för att hålla huden återfuktad, minska inflammation och förhindra UVB-inducerad kollagennedbrytning”, säger Chang.
- Skyddar: ”Eukalyptusolja är en skyddande faktor för att hålla huden återfuktad, minska inflammation och förhindra UVB-inducerad kollagennedbrytning: Antioxidanter skyddar mot skador orsakade av miljöaggressiva ämnen, och enligt Chang ”har laboratoriestudier också visat dess antioxidativa potential in vitro.”
Biverkningar av eukalyptusolja
Likt andra eteriska oljor varnar Chang för att den potenta eukalyptusoljan kan orsaka irritation, klåda eller sveda på applikationsstället. Robinson tillägger att dermatitreaktioner från eteriska oljor är ganska vanliga. ”Ibland beror det på att oljan inte var ordentligt utspädd i en bärarolja, och andra gånger är det bara en intolerans mot själva ingrediensen”, förklarar Robinson. Det är också möjligt att bäraroljan kan vara boven i dramat för en reaktion, så se till att testa både eukalyptusoljan och bäraroljan på ett litet hudområde innan du använder den i stor skala.
När det gäller DIY-eukalyptus-infunderad hudvård finns det inte mycket forskning eller riktlinjer för att garantera säkerheten, så Robinson rekommenderar att du inte använder den om du är gravid eller ammar och att du definitivt håller den borta från barn. ”Om du någonsin har haft en allergisk reaktion mot tea tree-olja är det också bäst att undvika, eftersom det finns många av samma föreningar i båda”, tillägger Robinson.
När det gäller intag av eukalyptusolja har studier visat att det är farligt, och enligt National Captial Poison Center kan det till och med orsaka kramper. ”Det är alltid bäst att kontrollera med din läkare innan du intar eukalyptusolja eftersom det kan minska hur snabbt levern bryter ner vissa mediciner”, tillägger Robinson.
Hur man använder det
Avseende råd för hur du ska införliva eukalyptusolja i din hudvårdsrutin, ja, Chang och Robinson är inte övertygade om att du ska göra det. Chang säger: ”Med tanke på bristen på studier om eukalyptusolja för dermatologiska tillämpningar kan jag inte rekommendera den till patienter för någon specifik indikation”. Robinson tillägger: ”Jag skulle i allmänhet säga att man bör undvika den. Doft överlag är en vanlig hudirritation, och det finns inte vetenskapligt underbyggda, övertygande tillräckliga fördelar med eukalyptusolja för att jag ska rekommendera den.”
Om du ändå väljer att använda eukalyptusolja lokalt, säger Robinson att du åtminstone ska späda ut den ordentligt i en bärarolja (som jojoba) och hålla dig till att använda den på kroppen snarare än i ansiktet. Alternativt rekommenderar hon att du lägger några droppar av oljan i din ångdusch, ditt bubbelbad eller din diffusor för att få självvårdande fördelar. ”Jag ser mindre skada och mer nytta av att andas in den än att applicera den lokalt”, säger Robinson. Även om inandning av eukalyptus kanske inte direkt påverkar huden, säger Robinson att dess antiinflammatoriska fördelar kan lindra och slappna av i spända muskler och bidra till allmänt välbefinnande, vilket är anledningen till att det är en vanlig arom som väljs på spa-anläggningar.
Så vad är den slutliga domen? ”Leta efter kliniskt beprövade aktiva ingredienser, och om eukalyptus är en bonus ”bra doft”, så välj det”, säger Robinson. ”Jag skulle dock inte förlita mig på det som din hjälteingrediens för hudvård.”
Nästan: Vi har hittat de 10 bästa eteriska oljorna på Amazon för en rad olika problem.