Ett uppbrott kan vara riktigt jävla hemskt om du är den som tar emot det, och lämna dig förvirrad, osäker och en hel del ledsen. Men det kan ibland vara lika svårt att själv vara den som bryter upp. Tankarna snurrar genom ditt huvud inför ”The Dumping”: Gör jag rätt? Kan jag lita på mitt eget omdöme? Vad händer om de gråter, skriker eller sprayar en penis på min bil? Om du är säker på att det är rätt att avsluta ditt långvariga förhållande, så här gör du slut.
Relationsexperten Gary Amers delar med sig av sina råd för att göra slut med någon som en vuxen människa. Detta utan att vara onödigt elak, samtidigt som han kommer till saken.
Hur man gör slut med någon
Var tydlig
Människor vill bara göra slut med någon om personen inte längre är en
matchning till deras synsätt, värderingar, passioner, behov och önskemål. Så innan du gör slut, skriv en lista över vad det är som du inte längre vill vara, känna eller uppleva i ett förhållande, så att du kan vara tydlig när du gör slut. Skriv sedan ner vad du nu vill ha och visualisera det.
Förlora kärleken i tankarna först
Det är svårare att göra slut om du fortsätter att fokusera på det enda ögonblick du var
lycklig. Om du försöker bygga upp styrkan att göra slut med en partner ska du bannlysa den tanken. Fokusera på de fem mest negativa ögonblicken i ditt förhållande. Kom ihåg vad du såg, hörde och kände under dessa tillfällen. Fortsätt att upprepa processen.
Var snäll, men sträng
Att göra slut kan vara extremt smärtsamt, inte bara för den som lämnas kvar
utan även för den som lämnar. Var snäll och respektfull när du börjar
distansera dig, men var strikt med dina gränser, för om du inte är helt tydlig kan din partner få blandade signaler och till slut stanna kvar mycket längre.
Finn ut hur värdefull han/hon är
Att det är bara du som kan avgöra vad din partner är värd för dig. Är de värda en sit
nedläggningsmiddag eller ett fem minuter långt kaffeavbrott? Är de värda ett sms med fyra ord eller
en sista natt av passion? Tyvärr, men det är bara du som kan avgöra det.
Se framåt
Tänk på alla de saker som du nu är fri att vara, göra och ha, efter
att ha brutit upp. Gå på en rastlös tankeverksamhet som aktiverar lyckliga vibrationer. Morgondagens upplevelser skapas alltid utifrån de tankar du tänker i dag.
.