Snarkning är en irriterande vana, särskilt för dem som delar säng med en snarkare. Men förutom att vara irriterande kan snarkning också vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. När det finns en partiell obstruktion av de övre luftvägarna skapar snörare ett vibrerande ljud – det vill säga de snarkar. Om luftvägen blir helt blockerad kan det leda till sömnapné – en allvarlig sömnstörning som kräver läkarvård.
Snarkning är mycket vanligt; du känner förmodligen minst en person som snarkar. Det finns många faktorer, varav några inkluderar den ovan nämnda luftvägsobstruktionen, samt åldrande, alkoholkonsumtion, viktökning, att sova på rygg eller möjligen en avvikande skiljevägg.
Vad är en avvikande skiljevägg
Det finns en vävnad i näsan som är gjord av brosk och som skiljer näsans gång i två delar – den högra och den vänstra sidan. När den vävnaden är förskjuten till den ena sidan skapas ett ojämnt luftflöde genom näsborrarna.
Det finns många orsaker till en avvikande skiljevägg; några av dem är förstorade tonsiller eller adenoider, nästäppa, allergier, övervikt, nässkada, genetik etc.
I den ideala världen skulle luftvägarna vara fria, så att luften kan röra sig in och ut utan störningar. I den verkliga världen har mer än 75 % av alla människor en något avvikande skiljevägg. Lyckligtvis upplever de flesta av dem inga symtom och deras tillstånd kräver ingen medicinsk behandling. Men om du snarkar regelbundet kan din avvikande skiljevägg vara orsaken.
Snarkningssymptom som tillskrivs avvikande septum
För att avgöra om du har ett avvikande septum som orsakar dig problem kan du kontrollera om du har några av dessa vanligaste symtom på avvikande septum:
- Kontinuerlig nästäppa
- Repetetivt näsblod
- Frekventa bihåleinflammationer
- Ojämna andningsförmågor
Avsevärt snarkande kan din avvikande skiljevägg också orsaka sömnapné – ett tillstånd under vilket kroppen slutar att andas periodvis under hela natten. När det händer får både kroppen och hjärnan inte tillräckligt med syre, vilket kan leda till ett antal allvarliga problem.
Så om du tror att din avvikande skiljevägg kan vara orsaken till att du snarkar bör du rådfråga en medicinsk expert. Att försumma att ta itu med symptomen kan leda till allvarliga, till och med livshotande tillstånd som sömnapné.
Vilka behandlingsalternativ finns tillgängliga?
Om din avvikande skiljevägg orsakar försämrad andning och/eller snarkning bör du träffa en öron-, näs- och halsläkare för att diskutera dina alternativ. I allvarliga fall, särskilt i de fall som inkluderar sömnapné, kan läkarna rekommendera operation. Om du kontaktar din läkare innan tillståndet blir pressande finns det dock även andra alternativ.
Om din skiljevägg bara är något avvikande kan några av följande saker hjälpa till att minska snarkandet:
Nasalremsor
När du har otillräckligt utrymme i näsborrarna kan du inte andas ordentligt. Som tur är kan självhäftande näsremsor hjälpa till genom att skapa extra utrymme i näsgångarna och på så sätt minimera dina snarkningsproblem. Allt du behöver göra är att klistra remsorna på utsidan av näsan innan du går och lägger dig och ta bort dem på morgonen.
Nässpray
Om du upplever nästäppa och tillfällig svullnad skulle en nässpray kunna hjälpa dig att andas ordentligt och förhindra snarkning. Nässprayer kan vara särskilt effektiva för dem vars näsgångar är irriterade och inflammerade (personer som lider av bihåleinflammationer upplever vanligtvis dessa symtom).
Noskoner
Noskoner är mjuka näsvidgare som du placerar inne i dina näsborrar för att möjliggöra en fylligare inandning och förbättrad andning under hela natten. Dessa dilatatorer öppnar näsborrarna och förbättrar därmed luftflödet, vilket minskar behovet av att andas genom munnen och förhindrar snarkning. Det fina med dessa koner är att de är helt naturliga och ger omedelbar lindring. Känslan av en plastkon i näsan kan kännas lite obekväm till en början, men den lättnad den ger är värd det.
Nasalkirurgi
När snarkning och andningsproblem som orsakas av en avvikande skiljevägg blir ett ihållande problem bör du överväga nasalkirurgi. Om sömnapné förekommer kan operationen dessutom bli nödvändig.
För att öppna upp luftvägarna på varje sida flyttar kirurgerna nässkiljeväggen tillbaka till mittlinjen. Det gör de genom att kirurgiskt bryta brosket, flytta det och låta det läka gradvis. I de flesta fall förbättras avvikelsen, men vissa mindre avvikelser kan kvarstå. Operationen löser problemet med försämrad andning och eliminerar samtidigt snarkning.
De flesta patienter tolererar denna operation väl. Faktum är att många patienter väljer att gå hem samma dag efter att de vaknat upp från narkosen. Återhämtningen tar vanligtvis ett par dagar eller veckor, men det tar ibland ett helt år för vävnaden att läka helt.
Om din snarkning har varit ett pågående problem både för dig och för dem som delar rum eller säng med dig, bör du överväga att besöka din husläkare för att avgöra om en avvikande skiljevägg är orsaken till din snarkning. Om så är fallet bör du vidta nödvändiga åtgärder innan ditt tillstånd blir allvarligt.