De fem mest kalorifattiga hälsokosterna som bränner fett samtidigt som de får dig att känna dig mätt
#2) Sallat, lök och grönt.
Pickles är förstås gjorda av gurkor, och gurkor är i sig själva ett ”livsmedel med negativa kalorier” eftersom de är så sparsamma med kalorier. En kopp gurkor innehåller endast 16 kalorier.
Betyder det att en kopp gurkor också innehåller 16 kalorier? Tja, inte precis. Du måste se upp med sockerinnehållet i vissa märken av pickles. Att bara lägga in gurkor i
vinäger, vatten och kryddor tillför inga kalorier, men många av dagens mest populära inläggningsmärken innehåller tillsatt socker. Detta tillför vanligtvis bara en liten mängd kalorier till maten. Dillinläggningar gjorda av gurkor har till exempel 17 kalorier per kopp.
Så de är fortfarande ett livsmedel med negativa kalorier eftersom det krävs mer än 17 kalorier för att konsumera och smälta dem. Om du vill förlora kroppsfett eller bibehålla en hälsosam vikt kan du äta alla gurkor du vill.
Försiktigt dock: Många pickles är gjorda med konstgjorda gula livsmedelsfärgningskemikalier. Faktum är att jag nyligen kontrollerade detta i livsmedelsbutiken och fann att 95 % av de pickles som såldes där var förorenade med FD&C Yellow #5. Denna kemikalie bör undvikas av alla – särskilt barn.
Så köp bara naturliga pickles som är gjorda utan den gula #5 matfärgen!
På tal om inlagda livsmedel kan du förresten också äta obegränsat med kimchi och rå surkål, eftersom det också är fermenterade livsmedel med negativa kalorier (de är faktiskt bra för matsmältningskanalen på grund av alla probiotika som de innehåller).