Föräldrar och kastare undrar ofta vad som krävs för att bli rekryterad av en collegecoach. Precis som kastare är inte alla collegetränare exakt likadana, så det finns en viss variation från skola till skola, men det finns några grundläggande faktorer som gör det mer troligt att din kastare blir uppmärksammad.
Redan nyligen hade vi förmånen att delta i 2017 års NFCA Convention i Las Vegas. Innan konventet startade tog vi en tvådagars Coaches College (NFCC) Advanced Analysis of Pitching Course (avancerad analys av pitching). Just denna kurs leddes av SEC-tränarna Beth Torina (LSU), Rachel Lawson (Kentucky) och Bev Smith (South Carolina). Där talade de om ”Game Changers” och om egenskaper hos bra kastare. Efteråt hade vi några ganska tydliga idéer om vad som krävs för att få din kastare rekryterad av de bästa programmen i hela landet.
För att vara en utmanare för att bli rekryterad av de bästa programmen i college softball måste kastare ha snabbhet samtidigt som de träffar sina platser, en mördande change-up, hyfsad rörelse och vara en alltigenom bra atlet. Låter enkelt, eller hur? Låt oss diskutera var och en av dessa aspekter lite mer ingående.
Speed Demons Get Recruited
En kastare kommer att vända en tränares huvud om hon KONSTANT kan kasta 63+mph. En tränare på konventet nämnde att hans magiska siffra var 65+, men många är överens om att 63 är en ”game changer”. Detta betyder inte att en kastare toppar med denna hastighet, utan snarare håller denna hastighet under hela matchen. Konsekvent är nyckelordet här! En kastare som konsekvent kastar 63 mph kommer ofta att nå en högre hastighet. Det är också viktigt att notera att detta inte är en träningshastighet. Vi talar om SPELHASTIGHET. Vi känner alla till den kastare som är avslappnad och kan kasta snabbt på träning, men som blir stram och spänd under en match och inte kan producera samma hastighet. Spel är det som räknas, så för att bli rekryterad måste en kastare visa att han/hon kan kasta snabbt under hela matchen.
Devastating Change-Ups Get Recruited
Nuförtiden är det nästan omöjligt att bli rekryterad utan en change-up. Det rekommenderas ofta att en change-up är den första kasten en kastare lär sig att kasta förutom fastball. En bra change-up håller slagmännen oroliga och ställer till det för en slagmans timing. Det som gör en change-up förödande är att kunna kasta en bra change-up för en strike på ALLA givna räkningar i alla givna situationer! Kolla in 1:47 i Youtube-videon nedan när Kelsey Nunley från Kentucky kastar en change-up med 3-2 i slutet av den sjunde omgången, när baserna är laddade! Det är mod!
Swings and Misses Get Recruited
I en tidigare artikel nämnde vi att collegecoacher vill ha en sväng- och missfrekvens på 33 % eller högre. Det är svårt att få den siffran utan någon form av rörelse. Många unga kastare missförstår dock vad rörelse egentligen är och överskattar hur många rörelsekast de egentligen behöver. SPIN är nyckeln till bra rörelse! Pitchers måste arbeta med spin med ALLA rörelsekast, inklusive deras Fastball. Ja, även fastballs ska röra sig. En fallande fastball är en ”game changer”. Top spin med 12-6 rotation får fastballs att sjunka när de kastas med bra spinhastighet.
Great spinverktyg!
Skapa Late Break
Tillfälligt skapar Late Break svängar och missar. Ju senare en kastare kan få sina rörelsekast att bryta, desto större är sannolikheten att hon får svingar och missar. Vi har börjat använda tunnling som ett sätt att få våra kastare att skapa sen brytning på sina kast. Om du vill se ett exempel på tunnling kan du titta på det här videoklippet.
Se hur den här kastarens dropball och riseball båda befinner sig på samma plan halvvägs till plattan, för att sedan bryta i motsatt riktning. Vi använder Pitching Sticks med elastiska band för att arbeta med detta samt andra tunneldragningstekniker för att fullända en kastares brytning på sina olika kast.
Vilka kast bör en college-boundad kastare ha i sin repertoar?
Som tidigare nämnts överskattar många kastare hur många ”rörelse”-kast de egentligen behöver. Kastarspelare som kastar 5-6 olika kast, är ofta inte STORA på något av dem. Collegecoacher vill att kastare ska behärska 1 pitch (kanske 2) utöver fastball och changeup. Rise balls är en favorit bland collegecoacher. Det enda sättet att få break på bollen är att få den att snurra i den riktning du vill att bollen ska röra sig. Top spin (fastballs och drops), back spin (rises och flip changes) och side spin (curve balls) kommer att vara de kast med riktig break. Skruvbollar och dropkurvor är vinklade kast och kan vara effektiva när de används för att lokalisera ett kast. Utan en specifik spin har de dock ingen riktig break. Korkskruvarnas spinn får INTE ett kast att röra sig i en specifik riktning. Slutligen skapar inte användning av ett särskilt grepp för en pitch rörelse.
Mer bra spinverktyg!
Atleter blir rekryterade
Tränare vill att deras kastare ska vara de bästa atleterna i laget! En kastares atletiska förmåga är viktig av så många skäl. För det första är det en av, om inte den mest slitsamma positionen på planen. Glöm inte att catchers också har ett tufft jobb! För det andra, när en kastare är en bra atlet och verkligen anstränger sig i viktrummet eller under konditionstester, sätter det tonen för resten av laget. Det låter de andra spelarna veta att om hon arbetar hårt för att hjälpa sitt lag, så bör de också anstränga sig. När en kastare arbetar hårt för sitt lag leder det till att de andra spelarna arbetar lika hårt för henne. Det blir bättre spel på planen och fler viktiga slag hittar en lucka när de behövs. Det är en energi som skapas, och allt börjar hos kastaren.
Om din kastare inte har en atletisk förmåga på fenomennivå i sitt DNA behöver du inte oroa dig. Atletisk förmåga kan tillverkas om en kastare är villig att arbeta för det. Det finns några saker som en kastare kan göra för att förbättra sin allmänna atletiska förmåga. För det första spelar bra idrottare mer än en sport. Om din pitcher inte redan gör det, hitta en extra sport (eller två) som hon kan delta i, så att hon kan lära sig ytterligare färdigheter. Gymnastik är en utmärkt sport för att träna på balans, kroppsmedvetenhet och flexibilitet, som alla är viktiga för pitching. Simning är en annan bra sport för att stärka axel- och ryggmusklerna och öka konditionen. Det finns många konditionsprogram som kan bidra till att förbättra en idrottares kondition. Även yngre kastare kan göra någon form av konditionsträning. Program för tyngdlyftning rekommenderas dock inte för personer under 13 år.
Vinnare blir rekryterade
Tränare vill ha vinnare. Helt enkelt. De vill ha en kastare som vet hur man vinner, och vinner i pressade situationer. Ibland är det en kastares fysiska förmåga som vinner matchen för henne. Ibland är det hennes intensitet och mentala styrka som får henne att vinna. Oavsett hur en kastare kommer fram till hur han eller hon ska vinna bollmatcher blir vinnare rekryterade.
Några sista tankar att tänka på när du försöker få din kastare rekryterad. Om en kastare inte får träffa en tränare finns det inget sätt för dem att veta att hon finns där ute. Det är viktigt att din kastare spelar i ett travel ball-lag som sätter henne i en position där hon kan synas. Om din kastare har ett par skolor på sin korta lista bör du överväga att gå på läger och kurser som anordnas av dessa tränare. Slutligen – var realistisk. Om din kastare saknar flera av punkterna på den här listan är chansen stor att hon inte kommer att bli sedd av ett topp 25-program. Det betyder dock inte att hon ska ge upp sin dröm. Håll ett öppet sinne när du söker efter collegeprogram för att hitta det som passar bäst för din pitcher, och fortsätt att arbeta för att förbättra dig och växa som pitcher!
Vill du att din pitcher ska arbeta med en eller flera av dessa aspekter tillsammans med oss i vår träningsanläggning? Kolla in vår kontaktsida för mer information! Vi erbjuder nu schemaläggning online! Utanför stan? Inga problem! Kolla in vår sida för elever utanför stan här. Besök vår onlinebutik för att se alla våra pitchingverktyg och produkter som hjälper din pitcher att bli rekryterad. För fler videor med tips och övningar kan du prenumerera på vår YouTube-kanal och/eller gå med i vår e-postlista (grön knapp nedan).