Ibland möter du en tjej och hon tar genast andan ur dig.
Hon kommer inte att vara som någon annan tjej du någonsin träffat… Den här tjejen kommer att vara annorlunda.
Du kommer att se henne, träffa henne, komma henne nära, och hon kommer att vara speciell. Det kommer att finnas något med henne som helt enkelt utstrålar positivitet och skönhet, och du kommer att finna dig själv huvudlöst förälskad i henne.
När hon talar kommer du att vara alldeles nyfiken, eftersom varje ord ur hennes mun låter som en melodi gjord bara för dina öron. När hon går in i ett rum ser hon ut som en ängel som har satts på denna jord för att göra ditt liv mer meningsfullt och förtrollande.
Sättet som hennes hår flödar i en mild bris är så fascinerande, och hennes blick är den av ren kärlek och vänlighet.
Hon är en på en miljon. Och du är en lycklig jävel som får kalla henne din.
Ni kommer att tillbringa otroligt mycket tid tillsammans, och du kommer inte att kunna fatta hur du får vara så jävla lycklig… Tills det slutar.
En dag kommer saker och ting helt enkelt inte att fungera längre mellan er två. Du kommer inte ens att veta vad som drabbade dig, men när den här tjejen lämnar dig är det som ett slag i magen som det tar jävligt lång tid att återhämta sig från.
Du kommer plötsligt att stå utan den här personen som har gjort ditt liv så mycket mer meningsfullt, och du kommer inte att veta hur du ska återhämta dig från detta. Hon var din ”en”.
Och nu lämnas du med ingenting annat än minnen av er tid tillsammans, och du kan inte få henne ur huvudet.
Du kan bara inte sluta tänka på henne och spola tillbaka tiden, och försöka lista ut vad fan som gick fel.
För andra människor kan hon verka som en vanlig tjej som ser riktigt söt ut och har en charmig personlighet, men för dig var hon den mest speciella tjej du någonsin träffat… och ingen förstår det riktigt. Inte som du.
Hon har lämnat en så djupgående inverkan på ditt liv, och det är inte som något annat uppbrott som du har haft att göra med tidigare. Du vet att den här kommer att bli mycket svårare att övervinna.
Oavsett vad du gör, hur mycket du än försöker, kan du inte sluta tänka på henne, och ännu värre… du vet att du inte kan vinna tillbaka henne.
Ditt hjärta är helt krossat, och du vill bara kunna sluta tänka på henne i åtminstone en dag.
Det här är en utmanande tid i ditt liv, och ingen kan ta detta ifrån dig. Du går igenom en fruktansvärd förlust och du förtjänar att sörja ordentligt. Men innan du gör det är det viktigt att du tar rätt steg samtidigt som du försöker läka från det.
Du måste acceptera den här nya verkligheten för vad den är, och försöka, verkligen försöka komma över henne, för ju längre du har henne i huvudet, desto svårare blir det att ta dig igenom det här.
Så här är några saker som förhoppningsvis kommer att göra den här övergången lättare för dig, hjälpa dig att komma över det här smärtsamma uppbrottet och ge dig din livsglädje tillbaka.
Du försöker få den här tjejen ur huvudet, och du smyger på hennes sociala medier? Om så är fallet måste du sluta med det, som i går.
Det enda sättet att sluta tänka på henne är att ta bort henne från dina onlinekonton, för att se hennes ansikte överallt på dina sociala medier kommer att göra det så mycket svårare att glömma henne.
Du kommer aldrig att komma över någon som du ser varje dag. Så gör dig själv en tjänst och om du inte tänker radera henne från din vänlista (vilket är okej) så sluta följa henne och dölj hennes aktivitet. Så enkelt är det.
Och det är ditt första hälsosamma steg mot att återfå din normala rutin och få bort dina tankar från den här smärtsamma resan mot läkning.
Så fort hennes ansikte dyker upp i ditt huvud, stäng av det med andra tankar
Detta kräver en hel del självkontroll och viljestyrka, men det är absolut nödvändigt om du verkligen vill sluta tänka på henne.
Varje gång hon dyker upp i ditt huvud, bestäm dig för att tänka på något helt annat.
Försök att komma på vad du ska laga till middag den dagen eller planera i ditt huvud att åka och hälsa på dina föräldrar den helgen.
Försök att tänka på någon rolig aktivitet som du skulle kunna sysselsätta dig själv med, och utan att du ens inser det kommer du faktiskt att planera ett veckoslutshäng, och ditt sinne kommer att vara fritt från henne.
Det är ingen lätt uppgift, och det är ännu svårare när du har alla dessa känslor för henne… men om du ger det en riktig chans kan det hjälpa dig på riktigt.
Tänk inte heller på exakt samma sak varje gång hon dyker upp i ditt sinne.
På så sätt kommer du genast att bli påmind om henne igen. Tänk istället på en annan sak som inte på något sätt kan förknippas med henne.
Det är svårt att komma över någon när du är instängd alldeles ensam i din lägenhet, med bara dina tankar och minnen.
Du gör det inte lättare för dig själv genom att utestänga dig själv från världen.
Hantera istället planer med dina kompisar för att ha en rolig kväll ute. Planera en aktivitet som kommer att vara rolig, fysisk och allomfattande vilket kommer att lämna lite tid över för att tänka på något annat.
När dina vänner bjuder in dig någonstans, tänk inte på det och gå bara dit.
Att längta efter henne alldeles ensam hemma kommer inte att leda dig någonstans, så ta dig upp från soffan och tillbringa kvalitetstid med dina vänner som säkert vill hjälpa dig i den här processen.
Det är svårt att få dig själv att göra det, men när du väl gör det kommer du att bli så glad att du gjorde det.
Lova! Det är alltid svårast i början, men när du väl börjar få tillbaka ditt groove kommer du att se att du har ett ganska bra liv, ganska fantastiska vänner, och saker och ting kommer att börja se uppåt.
Skaffa dig någon ny att tänka på
När du är ute och får tillbaka ditt groove med dina vänner ute på stan kommer du oundvikligen att träffa ett gäng nya tjejer som kan väcka lite intresse hos dig.
Det är inget fel med lite flirtig god tid med en attraktiv tjej som verkar ganska intresserad av dig också.
Det är bara oskyldigt roligt, och du har all rätt och anledning att unna dig det!
Så om det händer att du har stött på någon som du är åtminstone lite attraherad av… ge det ett försök, och se vart det leder.
Kanske vill den här tjejen också bara ha en rolig kväll, och du kan låta henne hjälpa dig att få ditt ex ur huvudet.
Vem vet, du kanske träffar någon ny som fängslar dig och verkligen får dig att sluta tänka på exet, men även om så inte är fallet, så får du lite skoj i solen med en söt tjej, och det kommer definitivt att bidra till att förbättra ditt humör… om du förstår vad jag menar.
Fokusera på dina andra intressen
Säkerligen har du hobbies eller andra saker som du gör på din fritid, eller hur?
Kanske går du till gymmet, spelar i ett band eller till och med jobbar som volontär på ett barnhem!
Hur det än är, ägna ännu mer tid åt det! Att fokusera på andra saker i ditt liv som ger dig glädje kommer att hjälpa dig att komma ur den där svackan och se skönheten i världen igen.
Låt inte tanken på henne ta bort andra saker som gör dig lycklig i livet! Ju mer tid du ägnar åt att göra positiva saker som du brinner för, desto mindre tid kommer du att ha att tänka på henne.
Sätt upp nya mål för dig själv
Detta handlar egentligen om att hålla ditt sinne sysselsatt hela tiden, så att du inte har tid att ägna åt något negativt eller nedslående.
Så kanske detta är den bästa tiden att tänka på din framtid och vad det är som du fortfarande vill åstadkomma.
Det behöver inte vara något stort. Bara ett litet projekt som upptar din tid och lämnar så lite tid som möjligt att tänka på henne.
Det kan vara träningsrelaterat, arbetsrelaterat eller till och med ett projekt runt huset som du har velat göra ett tag nu.
Måla väggarna i en ny färg, skaffa ett helt nytt sovrum eller renovera din bakgård.
Vad det än är, se till att det är något som kommer att medföra en positiv förändring i ditt liv och göra det bättre på ett eller annat sätt.
Vent till dina kompisar
Vad är riktiga vänner till för, om inte för att vara ditt stödsystem när du går igenom en svår tid?
Var ärlig mot dem. Erkänn att du bara inte kan sluta tänka på henne och att du desperat behöver hjälp med att befria ditt sinne från de smärtsamma minnena av er tid tillsammans.
Dina kompisar kommer att bli glada över att du känner dig bekväm nog att anförtro dig åt dem med detta känsliga och känsliga ämne, och de kommer att vara alla på däck för att försöka hjälpa dig att ta dig igenom det här.
Det kommer också att vara en sådan lättnad att bara tala om det. När du har genuina vänner som verkligen vill finnas där för dig är det en så betryggande känsla att kunna anförtro sig åt dem och låta dem hjälpa dig att bära denna börda.
Låt allt komma ut, och tills det känns bättre, sluta inte. Du är bara människa, och känn dig aldrig svag om du har känslor och går igenom mörka perioder.
Vi går alla igenom detta, det finns ingen skam i det. Endast en riktig människa är kapabel att bära sin själ och hålla den verklig med sig själv. Så var stolt över dig själv och låt dina vänner finnas där för dig.
Du kommer bara att bli så mycket lyckligare i slutändan för att du har ett sådant sant stödsystem omkring dig.
Det kommer säkert att hjälpa dig att sluta tänka på henne och även att få kontakt med dina vänner på en ännu djupare nivå.
.