Om du eller någon du känner behöver stöd och behandling för att minska sitt alkoholintag kan du ringa Alcohol Drug Helpline på 0800 787 797, besöka deras webbplats eller ringa gratis txt 8681 för konfidentiell rådgivning.
Hjälplinjetelefonen (0800 787 797) och den kostnadsfria txt-tjänsten (txt 8681) är tillgänglig dygnet runt, alla dagar.
Utbildade rådgivare för korta interventioner svarar på ditt samtal eller txt. Māori och Pacific-personer kan välja att prata med Māori eller Pacific-rådgivare genom att ringa tjänstens:
- Māori-linje – 0800 787 798
- Pasifika-linje – 0800 787 999
Besök alkohol- och droghjälplinjens webbplats för att chatta på nätet, hitta en behandlingstjänst i din närhet eller hitta användbar information om alkohol och droger.
Du kan också prata med din läkare om ditt drickande, särskilt om du är gravid och har svårt att sluta dricka. Din läkare eller barnmorska kan hänvisa dig till en tjänst som kan hjälpa dig.
Bjud din familj och dina vänner att också stödja dig. En del personer tycker också att stödet från nätgemenskaper är till hjälp.
livingsober.org.nz är en användbar webbplats att gå till för att få stöd från onlinecommunities för att hjälpa dig att minska eller sluta dricka.
För att få tips om hur du kan minska ditt drickande.