Aquí'está lo que come Jennifer Aniston -y cómo se ejercita- para mantenerse en una forma matadora

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No se puede negar que Jennifer Aniston está en plena forma.
Matt Winkelmeyer /Getty Images
  • Jennifer Aniston se ejercita aproximadamente una hora al día y se toma un día de descanso los domingos.
  • A menudo toma clases de spinning-yoga, hace entrenamiento de fuerza y entrenamiento a intervalos.
  • Su dieta requiere comer muchas frutas y verduras, beber toneladas de agua y consumir poco o nada de azúcar.

Jennifer Aniston es posiblemente una de las celebridades más exitosas, conocidas y admiradas hasta la fecha. Desde «Friends» hasta «Horrible Bosses» y docenas de otros papeles entre medias, se ha convertido en un icono y en la favorita de muchos. Decir que ha envejecido con gracia es un eufemismo, pero es probable que se deba en parte a su dieta y rutina de ejercicios.

La rutina de ejercicios de Jennifer Aniston es consistente y factible.

Según Health.com, Jennifer Aniston se ejercita alrededor de una hora al día, y constantemente se toma los domingos libres.

Respecto a algunos de los ejercicios específicos que realiza, la entrenadora Danielle Lagree compartió con InStyle algunos ejercicios que hace hacer a Aniston. Para las piernas, le pide que mantenga una posición de embestida y que haga kickbacks utilizando un disco deslizante. Para la parte superior del cuerpo, Lagree dijo a Women’s Health que le hace hacer ejercicios con una banda de resistencia, como una extensión por encima de la cabeza, y prensa de pecho.

Según la revista People, cuando no está trabajando con su entrenador personal, Aniston se mezcla por su cuenta. Suele hacer clases de yoga, entrenamiento de fuerza, entrenamiento a intervalos y otros programas como The Class, de Taryn Toomey, y Body By Simone.

Cuando se trata de hacer cardio por su cuenta, Aniston dijo a People: «Suelo hacer una trifecta. Quince minutos en la bicicleta, 15 en la cinta de correr y 15 en la elíptica. Hay que agitarlo, ya sabes, la confusión muscular». Y parece que funciona.

La rutina de ejercicios de Jennifer Aniston está llena de variedad y equilibrio, y se la ve feliz y saludable como siempre.

La dieta de Jennifer Aniston es más razonable de lo que uno podría pensar.

Come muchas frutas y verduras.

Sabemos que nuestra querida favorita de los fans de «Friends» lleva una dieta saludable para mantener su físico en forma y su brillo, pero ¿qué come exactamente?

Seis días a la semana Aniston sigue una dieta baja en carbohidratos, alta en proteínas y sin gluten, y un día a la semana come lo que quiere. Las pautas dietéticas generales de Aniston son: «Come toda la fruta y verdura orgánica que puedas, mantén el azúcar bajo, bebe toneladas y toneladas de agua y duerme bien», dijo a la revista Woman.

Para desayunar, suele comer algo sustancioso y rico en nutrientes, como avena batida con claras de huevo, un batido o cereales inflados y un plátano, según Brit + Co.

El almuerzo y la cena suelen consistir en una ensalada con proteínas, o una «forma variada de verduras», según SELF. Muy parecido a lo que probablemente imaginas cuando piensas en una comida saludable. La dieta de Aniston también incluye un tentempié al mediodía; según Brit + Co, su favorito es una manzana con mantequilla de almendras. Para comer como Jennifer Aniston, el equilibrio, la variedad y un montón de frutas y verduras frescas parecen ser la clave.

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