- Jennifer Aniston se ejercita aproximadamente una hora al día y se toma un día de descanso los domingos.
- A menudo toma clases de spinning-yoga, hace entrenamiento de fuerza y entrenamiento a intervalos.
- Su dieta requiere comer muchas frutas y verduras, beber toneladas de agua y consumir poco o nada de azúcar.
Jennifer Aniston es posiblemente una de las celebridades más exitosas, conocidas y admiradas hasta la fecha. Desde «Friends» hasta «Horrible Bosses» y docenas de otros papeles entre medias, se ha convertido en un icono y en la favorita de muchos. Decir que ha envejecido con gracia es un eufemismo, pero es probable que se deba en parte a su dieta y rutina de ejercicios.
- La rutina de ejercicios de Jennifer Aniston es consistente y factible.
- La dieta de Jennifer Aniston es más razonable de lo que uno podría pensar.
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La rutina de ejercicios de Jennifer Aniston es consistente y factible.
Según Health.com, Jennifer Aniston se ejercita alrededor de una hora al día, y constantemente se toma los domingos libres.
Respecto a algunos de los ejercicios específicos que realiza, la entrenadora Danielle Lagree compartió con InStyle algunos ejercicios que hace hacer a Aniston. Para las piernas, le pide que mantenga una posición de embestida y que haga kickbacks utilizando un disco deslizante. Para la parte superior del cuerpo, Lagree dijo a Women’s Health que le hace hacer ejercicios con una banda de resistencia, como una extensión por encima de la cabeza, y prensa de pecho.
Según la revista People, cuando no está trabajando con su entrenador personal, Aniston se mezcla por su cuenta. Suele hacer clases de yoga, entrenamiento de fuerza, entrenamiento a intervalos y otros programas como The Class, de Taryn Toomey, y Body By Simone.
Cuando se trata de hacer cardio por su cuenta, Aniston dijo a People: «Suelo hacer una trifecta. Quince minutos en la bicicleta, 15 en la cinta de correr y 15 en la elíptica. Hay que agitarlo, ya sabes, la confusión muscular». Y parece que funciona.
La rutina de ejercicios de Jennifer Aniston está llena de variedad y equilibrio, y se la ve feliz y saludable como siempre.
La dieta de Jennifer Aniston es más razonable de lo que uno podría pensar.
Sabemos que nuestra querida favorita de los fans de «Friends» lleva una dieta saludable para mantener su físico en forma y su brillo, pero ¿qué come exactamente?
Seis días a la semana Aniston sigue una dieta baja en carbohidratos, alta en proteínas y sin gluten, y un día a la semana come lo que quiere. Las pautas dietéticas generales de Aniston son: «Come toda la fruta y verdura orgánica que puedas, mantén el azúcar bajo, bebe toneladas y toneladas de agua y duerme bien», dijo a la revista Woman.
Para desayunar, suele comer algo sustancioso y rico en nutrientes, como avena batida con claras de huevo, un batido o cereales inflados y un plátano, según Brit + Co.
El almuerzo y la cena suelen consistir en una ensalada con proteínas, o una «forma variada de verduras», según SELF. Muy parecido a lo que probablemente imaginas cuando piensas en una comida saludable. La dieta de Aniston también incluye un tentempié al mediodía; según Brit + Co, su favorito es una manzana con mantequilla de almendras. Para comer como Jennifer Aniston, el equilibrio, la variedad y un montón de frutas y verduras frescas parecen ser la clave.
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