A menudo pensamos en la química puramente como la atracción física – pero para hacerlo puede ser engañando a ti mismo fuera de la amplia gama de relaciones increíbles basado en algo más profundo.
La atracción sexual crecerá naturalmente cuando aumentemos la intimidad emocional.
Aquí hay cuatro formas de avivar las llamas de una relación hasta convertirla en un infierno total.
1. Fíjate en lo que está bien
A menudo podemos desarrollar una visión de túnel centrada en nuestra idea de cómo debería ser la relación perfecta, y entonces pasamos por alto atributos inesperados, aunque bienvenidos, de nuestra pareja.
Cuando algo te agrada, expresa abiertamente que reconoces y aprecias sus cumplidos, su carácter respetuoso, su caballerosidad a la antigua, etc. Esto refuerza la dinámica positiva de la relación, enseña a tu pareja a quererte mejor y fomenta una conexión más profunda.
2. Haz que fluya la adrenalina
Ponte a hacer actividades que hagan subir tu ritmo cardíaco, haciendo cosas emocionantes, aventureras o incluso que den miedo. La actividad física hace que las endorfinas que te hacen sentir bien fluyan por tu sistema, y las neuronas espejo te ayudan a ti y a tu pareja a crear un vínculo a través de la experiencia compartida.
3. Haz que tu pareja se sienta «vista»
No hay nada más atractivo que estar con alguien que realmente nos entiende. Una forma de hacerlo es haciendo preguntas conscientemente y luego reflejando que entendemos los sentimientos y perspectivas de nuestra pareja.
Contrariamente a la opinión popular, el amor no es el elemento más importante en una relación, es la «seguridad emocional».
Si podemos crear un ambiente de comprensión y aceptación, las guardias bajarán y la relación se profundizará.
4. Prueba un poco de ternura
La verdadera intimidad requiere vulnerabilidad. Compartir algunos de tus propios pensamientos personales, miedos o inseguridades con alguien implica confianza y aumenta el vínculo de la relación. Por supuesto, querrás ser consciente de que no compartes demasiado.
Empieza despacio para tantear el terreno hasta que te sientas más cómodo.
La mayoría de las personas se sentirán honradas de que se les confíe este tipo de información y le corresponderán compartiendo algo propio.
Ya sea una nueva relación o una ya probada, hacer un esfuerzo consciente para aumentar la química mantiene la vida emocionante. ¿Por qué esperar a una chispa cuando puedes crearla?
Marci Wise, MA, LMHC – www.wisecounselinginc.com