Cómo encontrar tu cérvix para medirlo para una copa menstrual es una de las preguntas que más nos hacen. Puede parecer extraño al principio, pero localizar y medir tu altura cervical es una parte importante del uso de una copa menstrual. Aunque la mayoría de las personas tienen una altura cervical media, hay quienes descubren que la suya es muy baja o muy alta, posiblemente tan alta que ni siquiera pueden alcanzarla. Una copa demasiado corta puede ser estresantemente difícil de alcanzar, y una copa demasiado larga puede sobresalir (sin incluir el tallo, ¡esos pueden ser recortados!) Nadie quiere ninguno de esos escenarios, y ciertamente no después de invertir 25-40 dólares en una copa.
Ahora que todo eso está fuera del camino, vea el video a continuación y usted también sabrá cómo encontrar y medir su cuello uterino. Una vez que sepas dónde se encuentra tu cuello uterino, podrás hacer el Cuestionario de la Copa y responder, con confianza, a la pregunta «¿qué altura tiene tu cuello uterino?». Esto le permitirá estar más cerca del ajuste perfecto para usted.
¿Qué es el cuello uterino?
El cuello uterino es la parte más baja del útero, que se extiende en el canal vaginal. Hay una pequeña abertura al final del cuello uterino que puede sentirse bastante cerrada la mayor parte de nuestro ciclo, pero un poco más abierta en otros. Si desea obtener más información sobre el cuello uterino, el Proyecto Cérvix Hermoso ofrece una gran cantidad de información. Puede estar situado más abajo (cerca de la abertura vaginal) o más arriba (alto y potencialmente difícil de alcanzar). Puede estar situado directamente en el centro, en la parte superior del canal vaginal, o puede que esté más orientado hacia delante o hacia atrás si tienes el útero inclinado o inclinado. El cuello uterino también puede moverse durante el ciclo menstrual o cuando se excita (¡se mueve hacia arriba para hacer espacio!).
Encontrar el cuello uterino
Antes de empezar, ¡lávese las manos! Utilizarás un dedo para palpar el cuello del útero. Lo primero que sentirás son las paredes vaginales. Se sienten suaves, un poco como el interior de tus mejillas, aunque pueden tener crestas suaves. El cuello uterino se sentirá un poco diferente. Probablemente será suave pero con una firmeza, como la punta de la nariz. También puede sentir una pequeña hendidura (es la abertura del cuello uterino).
El cuello uterino suele estar situado en el centro del canal vaginal, pero también puede apuntar en otras direcciones si tiene el útero inclinado, inclinado o retroflexionado. La forma del cérvix es típicamente redonda pero también puede tener una sensación un poco más puntiaguda – y la forma puede cambiar un poco dependiendo de cuándo lo revises en tu ciclo.
Si siente algo que no sean las paredes vaginales blandas, es muy probable que se trate de su cuello uterino, aunque no parezca estar donde esperaba.
¡Consejo!
Su cuello uterino cambia de posición a lo largo de su ciclo, y su posición en determinados días de su ciclo es única para usted. Por esta razón, la localización de su cuello uterino es mejor cuando está en su período. Si te preocupa el desorden, la ducha es un buen lugar para hacerlo. Le recomendamos que lo revise varias veces durante su ciclo para tener la mejor idea de lo que su cuerpo hace y necesita.
¿Cómo se siente el cérvix?
En general, el cérvix se siente un poco como la punta de la nariz, pero con una pequeña abertura al final. Si has tenido un hijo o un procedimiento que afecta al cuello del útero, puedes notar que es un poco más que pequeño. Hay muchas variantes de lo normal. El cuello uterino puede sentirse un poco blando con un núcleo muy firme, o puede sentirse algo blando como un botón de nariz más suave o unos labios fruncidos. El cuello uterino cambiará de firmeza a lo largo del ciclo.
Medición del cuello uterino
Hay muchos diagramas e instrucciones que sugieren la guía de medición de los «nudillos» para la altura del cuello uterino. Estas guías equiparan el primer nudillo a un «cuello uterino bajo», el nudillo del medio a un «cuello uterino medio», y el nudillo más alto (o que no puede alcanzar su cuello uterino) como un «cuello uterino alto». Aunque es una herramienta útil, está demasiado simplificada. Todos tenemos diferentes tamaños de manos y longitudes de dedos, por lo que esto puede sesgar muy rápidamente los resultados.
Aunque seguirá utilizando su dedo para medir, le sugerimos que utilice su pulgar para marcar el punto justo dentro de los labios menores (los labios vaginales), y luego medir la distancia desde su pulgar a la punta de su dedo contra una regla. También puedes encontrar nuestra regla imprimible gratuita junto con las instrucciones de uso en nuestro nuevo recurso.
Para un ajuste más cómodo, toda la copa menstrual debe caber dentro de la vagina. Esta medida debe incluir el tallo si quieres mantenerlo intacto. Si quieres quitar o recortar el tallo, puedes tenerlo en cuenta. Nuestra tabla muestra la longitud de la copa por separado de la longitud del tallo para ayudar con esto.
Posición cervical… ¿Qué significa todo esto?
Tienes tu mágica (y difícilmente ganada, podríamos añadir) medida cervical y ahora necesitas saber qué demonios hacer con ella?
Si vas a hacer nuestro test de la copa menstrual te preguntamos por la altura de tu cuello uterino en términos generales, Alta, Media o Baja.
Un cuello uterino Alto
55mm (2.25″) o más. Si apenas puede alcanzar (o no puede alcanzar) su cuello uterino, es probable que tenga lo que se considera un «cuello uterino alto». En este caso tienes bastante suerte porque cualquier longitud de copa menstrual debería caber sin ser demasiado larga que sobresalga. Sin embargo, debe considerar la posibilidad de comprar copas más largas (de más de 55 mm de longitud con o sin tallo) para tener más posibilidades de encontrar su copa sin dificultad.
Un cérvix medio
45 mm (1.8″) – 55 mm (2.25″) Si ha introducido un dedo y ha encontrado su cérvix entre el nudillo medio y el más alto (de nuevo, no es una medida precisa pero sí una referencia útil) o lo ha medido en algún punto del rango de 45-55 mm, entonces tiene un cérvix medio.
Un cérvix bajo
44 mm (1.6″) o menos. Si su cuello uterino era fácilmente alcanzable cerca de la abertura vaginal, usted tiene un cuello uterino bajo. Tener un cuello uterino bajo suele significar que tu selección de copa menstrual es un poco más limitada y más importante. Una copa que no cabe dentro no será cómoda. Afortunadamente, hay varias opciones de cuello uterino bajo en el mercado. Con sus medidas en la mano, compruébelo con nuestra Tabla de Comparación de Copas Menstruales y ordene la tabla basándose en la longitud para explorar las opciones que podrían funcionar mejor para usted.
Consejos: Mientras que una copa más corta generalmente se presta a una menor capacidad, hay posibles maneras de evitar esto. Lo primero que debe saber es que no hay problema si su cuello uterino se sumerge o se extiende dentro de la copa. Esto ocupará parte de la capacidad, pero una copa ligeramente más larga con un borde más ancho (para dejar espacio al cuello uterino) puede ayudar a abrir opciones adicionales para usted. Es algo así como subir una talla de banda en un sujetador. Además, aunque tienen una forma y un ajuste menos tradicionales, una copa redonda con forma de bola puede ofrecer más capacidad sin sacrificar la longitud.
¿Tengo que medirme el cuello del útero?
Si quiere tener la mejor oportunidad de comprar una copa que le sirva y le resulte cómoda, sí, ¡debe subir y encontrar ese cuello del útero! Muchas personas adivinan y tienen suerte. Algunas personas compran una copa en la farmacia y se dan cuenta de que es demasiado larga, y eso es una gran decepción. ¿Medir o no? Ese es un riesgo que tendrá que decidir si quiere tomar.
Para aquellos que simplemente se niegan a medir, o que toman nuestro cuestionario y no son conscientes de que deben, sugerimos una copa que cae en la categoría «promedio». ¡Es donde la mayoría de la gente está en términos de su altura del cuello uterino por lo que tiene una mejor oportunidad de que la copa funcione.
Si usted encontró esto después de una compra de copa sin éxito, esperamos que este video le ayude a encontrar una copa que sea perfecta para usted en su próximo intento!
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