Nejlepším způsobem, jak si udržet zdravé vlasy, je pravidelně je stříhat a předcházet jejich poškození teplem a jinými návyky při péči o ně.
Jakmile se vlasový stvol rozštěpí, bude člověk muset vlasy zastřihnout až do místa, kde je vlasový stvol celý.
Pokud člověk neodstraní rozštěpené konečky, bude rozštěp pokračovat po vlasovém stvolu, což povede k lámání vlasů a jejich dalšímu poškození.
U vlasů, které jsou v počátečním stádiu poškození, mohou metody ošetření vlasů uhladit vlasové folikuly, což pak může pomoci napravit vzhled poškozených vlasů.
Kondicionér
Každodenní kondicionéry obsahují lubrikační a antistatické látky.
Ty také promazávají vlasové kutikuly a pomáhají zabránit tomu, aby vlasy absorbovaly příliš mnoho vody.
Hloubkový kondicionér
Člověk může také používat bezoplachové kondicionérové kúry.
Produkty se liší, ale podle některých zpráv by měl člověk nechat hloubkový kondicionér na vlasech působit 20-30 minut.
Hloubkový kondicionér pomáhá uhladit a uzavřít vlasové kutikuly, což jim umožňuje udržet rovnováhu vlhkosti.
Člověk si může koupit kondicionéry na vlasy online zde.
Lak na vlasy
Lak na vlasy pokrývá a uzavírá každý vlasový stvol a uhlazuje kutikuly podobně jako kondicionér.
Ochrana před teplem
Teplo a ultrafialové záření mohou poškodit vlasy člověka.
Slunce může poškodit vlasy a snížit pevnost proteinů a vazeb vlasového vlákna. Tím se vlasy stávají slabými, suchými a lámavými.
Osoby, které tráví čas na slunci, by měly nosit klobouk nebo používat ochranný přípravek proti UV záření.
Osoba si může zakoupit ochranu proti UV záření pro vlasy online zde.
Používání oleje
Používání některých olejů může pomoci upravit vlasy osoby.
Podle článku z roku 2015 mohou oleje pomoci zabránit dalšímu poškození. Mohou proniknout do vlasů a pomoci snížit množství vody, které vlasy absorbují. To pak může snížit opakované bobtnání a vysoušení, které způsobuje poškození vlasů.
Oleje mohou také vyplnit mezery, které vznikají mezi kutikulou a chrání vlasy před agresivními látkami a zajišťují lubrikaci vlasového stvolu.
Kokosový olej může snížit ztrátu bílkovin u nepoškozených i poškozených vlasů.
Kokosový olej je lepší než rostlinné oleje díky své nízké molekulové hmotnosti, což znamená, že se snáze dostává do vlasového stvolu.
Člověk si zde může zakoupit vlasové přípravky obsahující kokosový olej.
Podle výzkumu z roku 2019 mohou extra panenský olivový olej a kokosový olej chránit vlasové folikuly před teplem a obnovovat tak vlhkost vlasů.
Podle studie na myších z roku 2014 může mátový olej také pomáhat udržovat zdravé vlasy.
Vhodná výživa
Vitamíny a živiny jsou nezbytné pro zdravý růst a lesk vlasů.
Podle článku v časopise Dermatology and Therapy může strava, která postrádá vitamíny, minerály, esenciální mastné kyseliny a bílkoviny, vést k poruchám struktury vlasů a jejich vypadávání.
Lidé by měli konzumovat vyváženou stravu, která obsahuje různé produkty včetně bílkovin, ovoce, zeleniny, obilovin a zdraví prospěšných tuků.