Amy McMichaelová, vedoucí dermatologického oddělení ve Wake Forest Baptist Health Medical Center, vysvětluje, že vlasy obvykle procházejí třemi fázemi: růstem, přechodem od růstu k vypadávání a vypadáváním. Zatímco za normálních okolností se 8-10 % vlasů nachází ve fázi vypadávání, telogenní efluvium vytlačuje až 50 % vlasů do této fáze, což způsobuje jejich vypadávání. „Postižené vlasy jsou zatlačeny do klidové, nerostoucí fáze, aby tělo mohlo v reakci na stres použít energii jinde a zachovat se,“ říká dermatoložka Christine M. Shaverová ze společnosti Bernstein Medical. Pro většinu lidí to však není běžná reakce. Jak říká McMichael, „stres sám o sobě nezpůsobuje vypadávání vlasů. Vaše tělo k tomu musí být již náchylné.“ Ačkoli se tedy spousta z nás může cítit rozrušená, ne všem z nás telogenní efluvium hrozí.
Ačkoli je tento stav jistě nepříjemný, je uklidňující vědět, že na rozdíl od mužské plešatosti je pouze dočasný. Vlasy časem dorostou a existují věci, které můžete udělat, abyste tento proces urychlili. „Obvykle pacientům doporučuji, aby to řešili zvenčí i zevnitř,“ říká dermatolog Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v nemocnici Mount Sinai. Podle něj může pomoci kombinace technik snižování stresu (myslete na meditaci, relaxaci, cvičení nebo cokoli jiného, co vám pomůže zklidnit mysl) a produktů, které jsou popsány níže.
Čtyři z pěti dermatologů, se kterými jsme hovořili, doporučují minoxidil, účinnou složku přípravku Rogaine, pro podporu růstu vlasů. McMichaelová svým pacientům obvykle nasazuje šestiměsíční kúru přípravku Rogaine, který podle ní funguje tak, že prodlužuje růstovou fázi. „Zlepšuje fungování vlasových folikulů,“ říká Zeichnerová, „ale je třeba u něj vydržet. Trvá několik týdnů nebo dokonce měsíců nepřetržitého užívání, než se projeví jeho účinek.“ Podle dermatologa Eruma Ilyase „může trvat až rok, než skutečně oceníte opětovný růst vlasů. Je to jednoduše proto, že nově dorůstající vlasy jsou jako broskvové chmýří nebo dětské vlasy – jsou jemné, chundelaté a neovladatelné Jakmile dorostou, stanou se silnějšími a hrubšími a začnou vypadat a působit jako dřív.“
Doplňky stravy mohou podpořit růst, ale dermatologové, se kterými jsme mluvili, říkají, že je důležité vybrat si ten správný a dát si pozor na marketingová tvrzení. Ilyas i McMichael upozorňují, že biotin, vitamin skupiny B obvykle inzerovaný pro růst vlasů a nehtů, může způsobit nepřesné výsledky krevních testů na hormonální nebo srdeční onemocnění, někdy s vážnými následky, jak je popsáno v tomto varování FDA. Jako alternativu Zeichner a McMichael doporučují Nutrafol, směs mikroživin včetně ashwagandhy a saw palmetta, u nichž je podle Zeichnera klinicky prokázáno, že zvyšují hustotu vlasů. „Působí protizánětlivě a pomáhá dodávat stavební kameny, které vlasy potřebují k optimálnímu fungování,“ říká. Přesto budete chtít informovat svého lékaře, že užíváte Nutrafol, protože obsahuje určité množství biotinu, což vypovídá spíše o popularitě tohoto vitaminu než o jeho účinnosti. „Lidé si myslí, že biotin funguje, takže ho tam chtějí dát alespoň v nějaké míře, aby si ho lidé koupili,“ říká McMichael.
Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatoložka a zakladatelka kliniky Entière Dermatology, se v posledních týdnech ozvalo nejméně pět pacientů, kteří se potýkali s vypadáváním vlasů. Je fanouškem řady pro hustotu vlasů španělské značky Isdin, která podporuje plnější a silnější vlasy. Říká, že šampon „posiluje stávající vlasy, které máte“, zatímco krém „má složky, které jsou podobné minoxidilu, který zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy.“
Když vám vlasy dorostou, McMichael říká, abyste s nimi zacházeli šetrně a vyhnuli se dalšímu poškození, které může způsobit barvení nebo nadměrný tepelný styling. Pokud nemáte suché nebo pevně natočené vlasy, doporučuje přidat do rutiny zahušťující šampon, který „nabobtná vlasový stvol a vlasy vypadají o něco plnější“. Ačkoli nedoporučuje žádnou konkrétní značku (říká, že tento účinek budou mít všechny šampony inzerované jako „zahušťující“ nebo „pro jemné vlasy“), tento šampon Kérastase stylistka vybrala jak pro jemné, tak pro řídnoucí vlasy. Podle Freda Connorse, majitele a kreativního ředitele salonu FRED, je oblíbený, protože „obsahuje kyselinu hyaluronovou, která vlasy zpevňuje, a ceramidy, které je posilují.“
Stratég je navržen tak, aby objevil nejužitečnější odborná doporučení na věci, které je třeba koupit v rozsáhlém prostředí e-shopů. Mezi naše nejnovější výdobytky patří nejlepší přípravky na akné, kufry na kolečkách, polštáře pro spáče na boku, přírodní prostředky proti úzkosti a osušky do vany. Odkazy aktualizujeme, kdykoli je to možné, ale upozorňujeme, že platnost nabídek může vypršet a všechny ceny se mohou změnit.