La începutul acestei luni, când am vorbit cu dermatologii despre cele mai bune modalități de a trata problemele comune la domiciliu, aceștia au raportat o creștere în rândul pacienților lor a suspecților obișnuiți declanșați de stres, cum ar fi acneea, eczema și rozaceea. Dar au menționat, de asemenea, o afecțiune la care nu ne așteptam: căderea părului din cauza stresului. Cunoscută sub denumirea tehnică de efluviu telogen, aceasta este un tip de cădere temporară a părului provocată de schimbări fiziologice majore, cum ar fi nașterea, intervenția chirurgicală, pierderea semnificativă în greutate și – ceva cu care mulți dintre noi ne confruntăm în timpul acestei pandemii – stresul emoțional.
Amy McMichael, șefa departamentului de dermatologie de la Wake Forest Baptist Health Medical Center, explică faptul că părul trece de obicei prin trei faze: creștere, tranziție de la creștere la cădere și cădere. În timp ce 8-10% din părul dumneavoastră se află în mod normal în faza de cădere, efluviul telogen forțează mai mult de 50% din păr în această fază, determinând căderea acestuia. „Părul afectat este împins într-un stadiu de quiescență, de ne-creștere, astfel încât organismul își poate aplica energiile în altă parte pentru a se conserva ca răspuns la stres”, spune dermatologul Christine M. Shaver de la Bernstein Medical. Totuși, acesta nu este un răspuns obișnuit pentru majoritatea oamenilor. După cum spune McMichael, „stresul în sine nu provoacă căderea părului. Corpul tău trebuie să fie deja predispus la asta”. Așadar, în timp ce mulți dintre noi se pot simți extenuați, nu toți suntem expuși riscului de efluviu telogen.
În timp ce afecțiunea este cu siguranță angoasantă, este reconfortant să știm că, spre deosebire de calviția masculină, aceasta este doar temporară. Părul va crește la loc cu timpul și există lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul. „De obicei, îi încurajez pe pacienți să trateze acest lucru din exterior spre interior și din interior spre exterior”, spune dermatologul Joshua Zeichner, director de cercetare cosmetică și clinică la Spitalul Mount Sinai. El spune că o combinație de tehnici de reducere a stresului (gândiți-vă la meditație, relaxare, exerciții fizice sau orice altceva vă ajută să vă calmați mintea) și produse, așa cum sunt descrise mai jos, vă pot ajuta.
Patru dintre cei cinci dermatologi cu care am vorbit recomandă minoxidilul, ingredientul activ din Rogaine, pentru încurajarea creșterii părului. McMichael își supune de obicei pacienții la o cură de șase luni de Rogaine, despre care spune că acționează prin prelungirea fazei de creștere. „Îmbunătățește funcționarea foliculilor de păr”, spune Zeichner, „dar trebuie să vă țineți de el. Este nevoie de câteva săptămâni sau chiar luni de utilizare continuă pentru a-și exercita efectul”. Potrivit dermatologului Erum Ilyas, „poate dura mai mult de un an pentru a aprecia cu adevărat regenerarea părului. Acest lucru se datorează pur și simplu faptului că părul nou care crește este ca puful de piersică sau părul de bebeluș – este fin, șuvițos și imposibil de manevrat Pe măsură ce crește mai mult, va deveni mai gros și mai aspru și va începe să arate și să se simtă așa cum era înainte.”
Suplimentele pot stimula creșterea, dar dermatologii cu care am vorbit spun că este important să îl alegeți pe cel potrivit și să fiți atenți la afirmațiile de marketing. Atât Ilyas, cât și McMichael atrag atenția că biotina, o vitamină B căreia i se face de obicei reclamă pentru creșterea părului și a unghiilor, poate provoca rezultate inexacte în testele de sânge pentru afecțiuni hormonale sau cardiace, uneori cu consecințe grave, așa cum este descris în acest avertisment al FDA. Ca alternativă, Zeichner și McMichael recomandă Nutrafol, un amestec de micronutrienți care include ashwagandha și saw palmetto și care, potrivit lui Zeichner, s-a demonstrat clinic că mărește densitatea părului. „Funcționează ca un antiinflamator și ajută la furnizarea blocurilor de construcție de care firele de păr au nevoie pentru o funcționare optimă”, spune el. Veți dori totuși să îi spuneți medicului dumneavoastră că luați Nutrafol, deoarece conține o parte din biotină, ceea ce vorbește mai mult despre popularitatea vitaminei decât despre eficacitatea acesteia. „Oamenii cred că biotina funcționează, așa că vor să o pună acolo, cel puțin la un anumit nivel, astfel încât oamenii să o cumpere”, spune McMichael.
Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatolog și fondator al Entière Dermatology, a aflat de la cel puțin cinci pacienți care se confruntă cu pierderea părului în ultimele săptămâni. Ea este un fan al liniei de densitate a părului a mărcii spaniole Isdin pentru promovarea unui păr mai plin și mai gros. Ea spune că șamponul „întărește părul existent pe care îl aveți”, în timp ce loțiunea „are ingrediente care sunt similare minoxidilului, care crește fluxul sanguin la nivelul scalpului.”
Pe măsură ce părul crește din nou, McMichael spune să îl tratați cu blândețe, evitând deteriorarea suplimentară care poate proveni de la colorare sau de la coafarea cu căldură excesivă. Cu excepția cazului în care aveți părul uscat sau strâns încolăcit, ea sugerează să adăugați un șampon de îngroșare la rutina dumneavoastră, care „umflă firul de păr și îl face să pară un pic mai plin”. În timp ce ea nu recomandă nicio marcă anume (ea spune că orice șampon promovat ca fiind „de îngroșare” sau „pentru părul fin” va avea acest efect), acest șampon Kérastase este o alegere a stilistului atât pentru părul fin, cât și pentru cel subțire. Potrivit lui Fred Connors, proprietar și director de creație al salonului FRED, este un favorit deoarece „conține acid hialuronic pentru a umple părul de volum și ceramide pentru a-l întări.”
The Strategist este conceput pentru a scoate la suprafață cele mai utile și experte recomandări de lucruri de cumpărat din vastul peisaj al comerțului electronic. Unele dintre cele mai recente cuceriri ale noastre includ cele mai bune tratamente pentru acnee, bagaje cu rotile, perne pentru cei care dorm pe o parte, remedii naturale pentru anxietate și prosoape de baie. Actualizăm linkurile atunci când este posibil, dar rețineți că ofertele pot expira și că toate prețurile se pot modifica.