„Kdybych byl svým tělovým máslem broskvový koktejl, kde bych byl?“ Nikomu nic neříkám, zatímco hledám své oblíbené tělové mléko. A pak: „Aha! Tady jsi. Vykutálel ses mi pod postel.“
Často si povídám sama se sebou. A nemyslím tím jen v soukromí svého domova. Mluvím k sobě, když jdu po ulici, když jsem v kanceláři nebo když nakupuji.
Myšlení nahlas mi pomáhá zhmotnit to, na co myslím. Pomáhá mi to dávat věcem smysl.
Také mě to nutí vypadat jako blázen. Blázni si přece mluví sami se sebou, ne? Rozmlouvají s hlasy ve své hlavě. Když se s nikým nebavíš, všichni si myslí, že jsi duševně nemocný.
Jsem si jistý, že mě spousta lidí viděla, jak se potuluju ulicemi New Yorku, a pomyslela si: „U tohohle je ta závislost na cracku silná.“
Jsem si jistý, že vypadám znepokojivě podobně jako Glum v „Pánovi prstenů“, když se rozplývá nad svým „miláčkem“.
No, vtip je na straně odsuzujících bl*ců, kteří na mě ve vlaku koukají skrz prsty. (Mimochodem, VIDÍM TĚ!).
Ukazuje se, že mluvit sám se sebou je znakem geniality.
Nejchytřejší lidé na světě mluví sami se sebou. Podívejte se na vnitřní monology největších myslitelů. Podívejte se na poezii! Podívejte se na historii!
Albert Einstein mluvil sám se sebou. Když vyrůstal, nebyl vášnivým společenským motýlem a raději se držel stranou.
Einstein.org uvádí, že si „své věty opakoval potichu sám pro sebe“.
Takže vidíte? Nejsem sám a nejsem úplný blázen. Jsem jen opravdu chytrý. Ha!“
Když si mluvíte sami pro sebe, mozek pracuje efektivněji.
Ve studii otištěné v časopise Quarterly Journal of Experimental Psychology psychologové Daniel Swigley a Gary Lupya vyslovili hypotézu, že mluvit sám pro sebe je skutečně prospěšné.
Všichni jsme z toho vinni, že? Mohli bychom ji tedy oslavovat a studovat její přínosy.
V jednom experimentu dali Swigley a Lupya 20 lidem název předmětu (například bochníku chleba nebo jablka), který měli najít v supermarketu.
Při první sérii pokusů byli účastníci vázáni mlčením. Ve druhé sadě opakovali název předmětu nahlas, když ho v obchodě hledali.
Podle časopisu Live Science testované osoby našly předmět s větší lehkostí, když při hledání mluvily samy k sobě. Říkat věci nahlas probouzí paměť. Upevňuje to konečnou hru a činí ji hmatatelnou.
Mluvení nahlas k sobě vám pomůže jen tehdy, když víte, co potřebujete.
Chcete-li něco najít, vyslovení názvu předmětu nahlas vám pomůže jen tehdy, když znáte jeho vzhled.
Musíte vědět, co hledáte, jinak se jen zmatete. Podle Lupyana:
Vyslovení vlastního jména není vždy užitečné – pokud opravdu nevíte, jak předmět vypadá, vyslovení jeho jména nemusí mít žádný efekt nebo vás vlastně zpomalí. Pokud naopak víte, že banány jsou žluté a mají určitý tvar, tím, že řeknete banán, aktivujete v mozku tyto vizuální vlastnosti, které vám pomohou je najít.
Jinými slovy, nemůžete něco pochopit, aniž byste věděli, s čím máte tu čest. Když budete vědět, co potřebujete, a verbalizujete to, jak se to jmenuje, zvýšíte své šance na to, že to najdete.
V dětství se učíte tak, že mluvíte sami se sebou.
Děti se učí mluvit tak, že poslouchají dospělé a napodobují, co říkají. Mluvení je o cviku.
Potřebujeme slyšet svůj hlas, abychom se ho naučili používat.
Podle časopisu Live Science „řeč zaměřená na sebe sama může pomáhat usměrňovat chování dětí, přičemž děti se často krok za krokem provádějí úkoly, jako je zavazování tkaniček, a jako by si připomínaly, že se mají soustředit na danou práci.“
Přemýšlejte o všech munchkinech, které znáte. Neviděli jste je, jak si povídají sami se sebou, zatímco si hrají s autíčkem nebo oblíbeným plyšákem?“
Malý chlapec může zůstat soustředěný, když si povídá o svých problémech.
Pokud si malý chlapec hraje se svými autíčky, může říct: „Malé autíčko se vejde do těchto garážových vrat, ale velký náklaďák je příliš velký.“ Zároveň vyzkouší, které z autíček se vejde do garáže s hračkami.
Dítě se učí tím, že mluví prostřednictvím svých činů. Tím si pro budoucnost zapamatuje, jak problém vyřešilo. Probírání mu pomáhá pochopit smysl světa.
Mluvení k sobě pomáhá uspořádat si myšlenky.
Nejvíce mi pomáhá, když mluvím sám se sebou, protože jsem schopen uspořádat nespočet divokých myšlenek, které se mi honí hlavou.
Slyšet své problémy vokalizované uklidňuje mé nervy. Jsem svým vlastním terapeutem:
Podle psycholožky Lindy Sapadinové pomáhá mluvení nahlas k sobě samému potvrdit platnost důležitých a obtížných rozhodnutí. „Pomůže vám to ujasnit si myšlenky, přiklonit se k tomu, co je důležité, a upevnit všechna rozhodnutí, o kterých uvažujete.“
Každý ví, že nejlepší způsob, jak vyřešit problém, je vyříkat si ho. Protože je to váš problém, proč to neudělat sám se sebou?“
Povídání si se sebou samým vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
Sestavit si seznam cílů a vyrazit za jejich dosažením může být těžké. Může to být zdrcující.
Povídání si o těchto cílech je mnohem stabilnější způsob, jak jich dosáhnout. Projdete-li sami sebe celým procesem, bude se vám každý krok zdát méně obtížný a stručnější.
Věci se najednou budou zdát proveditelné a vy se nebudete tolik obávat ponořit se do problému.
Jak říká Sapadin: „Hlasité vyslovení soustředí vaši pozornost, posílí sdělení, kontroluje vaše rozbíhavé emoce a odstíní rušivé vlivy.“
Dává věcem perspektivu a uzemňuje vás.
Mluvit sám se sebou znamená, že jste soběstační. Stejně jako Albert Einstein, který „byl velmi nadaný a brzy v životě získal schopnost využívat svůj talent“, jsou lidé, kteří mluví sami se sebou, velmi zdatní a spoléhají se jen sami na sebe, že přijdou na to, co potřebují.
My „blázni“ jsme ti nejschopnější a nejinteligentnější z celé skupiny. Dáváme si záležet na tom, abychom naslouchali svým vnitřním hlasům, a to nahlas a hrdě!