Zvedněte ruku, pokud jste vždy jediná osoba, která odchází z hodiny cvičení úplně zpocená. Nebo je to možná naopak; všichni ostatní se potí jako střely, zatímco vy odcházíte jen s malým leskem na čele. Ať už je to jakkoli, není to jen vaše představivost. Existuje vědecké vysvětlení, proč se někteří lidé potí více než jiní a co váš pot vypovídá o vašem zdraví.
Proč se někteří lidé potí více než jiní
Vaše tělo má dva až čtyři miliony potních žláz a jejich účelem je udržovat normální tělesnou teplotu – a ochlazovat vás, když je vyšší než průměrná – produkcí potu. Jak vysvětluje doktor Jeremy White, plastický chirurg s dvojitou certifikací v Miami: „Potíme se, abychom uvolnili teplo z těla, ale ne každý se potí vydatně a každý člověk může mít jiný práh, než se začne potit. Muži mají tendenci potit se více než ženy a část toho, co ovlivňuje, jak moc se potíme, je již také zapsáno v naší DNA. Tuk udržuje teplo v těle, takže lidé s nadváhou mají tendenci se potit více než štíhlejší lidé.“ Věděli jste, že existuje i překvapivé vysvětlení toho, proč se v noci tolik potíte?“
Viníkem vašeho sklonu k pocení může být i váš fitness režim. Dr. White vysvětluje, že zdatní lidé mají tendenci se při cvičení potit dříve, protože „tělo sportovce je přizpůsobeno účinnějšímu odvodu tepla“. Naproti tomu člověk, který má poměrně sedavé zaměstnání, se může při cvičení rychleji zahřát a ztratit více potu. Protože tuk má tendenci zadržovat teplo a zvyšovat teplotu tělesného jádra, lidé s nadváhou se také obvykle více potí. A váš aktuální tělesný pach prozrazuje mnohé o vašem zdravotním stavu.
Jak se přestat tolik potit
Chcete s problémy s pocením nadobro skoncovat? Nicholas Pantaleo, MD, specialista na rodinné a interní lékařství ze společnosti Westmed Medical Group ve městě Yonkers ve státě New York, nabízí několik snadných možností. „Ke snížení pocení lze využít několik behaviorálních návyků. Udržování tělesné pohody hydratací a nošení oblečení z lehkých a prodyšných látek může pomoci snížit pocení. Pomoci může také vyhýbání se potravinovým spouštěčům, jako je kofein a kořeněná jídla. Lokálně lze proti pocení použít antiperspiranty. Deodoranty, které mohou být kombinovány s antiperspiranty, maskují zápach, když člověk produkuje pot.“ (Zde se dozvíte, jak se zbavit zápachu potu z oblečení.)
Dr. White navrhuje: „Botoxové injekce do podpaží jsou skvělým způsobem, jak snížit množství potu. Na oblast aplikujeme znecitlivující krém, aby to nebolelo, a moji pacienti přicházejí každých 6-12 měsíců na opakované sezení. Nejenže v podpaží snižuje pocení a vydrží déle než v jiných oblastech, ale také pomáhá snižovat tělesný zápach.“ (Toto jsou fakta o botoxu, která potřebujete znát.)
Rádi si necháváte botoxové injekce na vrásky? Nemusíte se bát. „Další možností,“ říká doktor White, „je Miradry. Tato technologie využívá tepelnou energii k zahřátí a zničení některých potních žláz v oblasti podpaží. Trvá několik sezení, než začne fungovat, ale může vést k výraznému (82%) snížení pocení v této oblasti. Nebojte se, stále máte spoustu dalších potních žláz, které uvolňují teplo z vašeho těla, takže snížení aktivity z této oblasti není škodlivé pro vaše zdraví!“ (Miradry je pro toto použití schválen FDA.)
Teď, když se potíte méně, zde jsou odpovědi na vaše trapné otázky týkající se podpaží.