Lève la main si tu es toujours la seule personne à quitter ce cours d’entraînement complètement trempée de sueur. Ou peut-être que c’est le contraire ; tout le monde transpire à grosses gouttes alors que vous repartez avec juste une petite lueur sur le front. Quoi qu’il en soit, il ne s’agit pas seulement de votre imagination. Il y a une explication scientifique derrière la raison pour laquelle certaines personnes transpirent plus que d’autres et ce que votre sueur dit de votre santé.
Pourquoi certaines personnes transpirent plus que d’autres
Votre corps possède entre deux et quatre millions de glandes sudoripares, et leur but est de maintenir une température corporelle normale – et de vous rafraîchir lorsqu’elle est supérieure à la moyenne – en produisant de la sueur. Comme l’explique Jeremy White, MD, chirurgien plasticien doublement certifié à Miami, « nous transpirons pour évacuer la chaleur de notre corps, mais tout le monde ne transpire pas abondamment, et chaque personne peut avoir un seuil différent avant de transpirer. Les hommes ont tendance à transpirer davantage que les femmes et une partie de ce qui influence la quantité de sueur est déjà inscrite dans notre ADN. La graisse conserve la chaleur dans le corps, de sorte que les personnes en surpoids ont tendance à transpirer davantage que les personnes plus minces. » Saviez-vous qu’il y a même une explication surprenante de la raison pour laquelle vous transpirez autant la nuit ?
Votre régime de fitness pourrait également être le coupable derrière votre propension à transpirer. Le Dr White explique que les personnes en forme ont tendance à transpirer plus tôt lorsqu’elles font de l’exercice, car « le corps d’un athlète s’est adapté pour évacuer la chaleur plus efficacement. » Une personne qui reste plutôt sédentaire, en revanche, peut se réchauffer plus rapidement et perdre plus de sueur lorsqu’elle fait de l’exercice. La graisse ayant tendance à retenir la chaleur et à augmenter la température centrale du corps, les personnes en surpoids transpirent généralement plus. Et votre odeur corporelle réelle révèle beaucoup de choses sur votre santé.
Comment arrêter de transpirer autant
Vous voulez arrêter ces problèmes de transpiration pour de bon ? Nicholas Pantaleo, MD, spécialiste en médecine familiale et interne au Westmed Medical Group à Yonkers, New York, propose quelques options faciles. « Plusieurs habitudes comportementales peuvent être utilisées pour aider à réduire la transpiration. Garder le corps au frais en restant hydraté, ainsi que porter des vêtements légers et en tissu respirant, peut aider à diminuer la transpiration. Éviter les déclencheurs alimentaires comme la caféine et les aliments épicés peut également aider. Au niveau topique, des antiperspirants peuvent être appliqués pour prévenir la transpiration. Les déodorants, qui peuvent être combinés avec des anti-transpirants, masquent l’odeur lorsqu’une personne produit de la sueur. » (Voici comment faire disparaître l’odeur de transpiration des vêtements.)
Le Dr White suggère : « Les injections de Botox dans les aisselles sont un excellent moyen de réduire les niveaux de transpiration. Nous appliquons une crème anesthésiante sur la zone pour que cela ne fasse pas mal, et mes patients reviennent tous les 6 à 12 mois pour une nouvelle séance. Non seulement le traitement réduit la transpiration et dure plus longtemps dans les aisselles que dans d’autres zones, mais il aide également à réduire les odeurs corporelles. » (Voici les faits sur le Botox que vous devez savoir.)
Vous préférez garder les injections de Botox pour les rides ? Pas d’inquiétude. « L’autre option », dit le Dr White, « est le Miradry. Cette technologie utilise l’énergie thermique pour chauffer et détruire certaines glandes sudoripares dans la zone des aisselles. Il faut plusieurs séances pour qu’elle fonctionne, mais elle peut entraîner une réduction significative (82 %) de la transpiration dans cette zone. Ne vous inquiétez pas, vous avez encore beaucoup de glandes sudoripares pour libérer la chaleur de votre corps, donc une réduction de l’activité de cette zone n’est pas préjudiciable à votre santé ! » (Miradry est approuvé par la FDA pour cet usage.)
Maintenant que vous transpirez moins, voici les réponses à vos questions embarrassantes sur les aisselles.