Heben Sie die Hand, wenn Sie immer die einzige Person sind, die das Training völlig durchgeschwitzt verlässt. Vielleicht ist es aber auch das Gegenteil: Alle anderen schwitzen wie verrückt, während Sie nur mit einem leichten Schimmer auf der Stirn davonkommen. Wie dem auch sei, es ist nicht nur Einbildung. Es gibt eine wissenschaftliche Erklärung dafür, warum manche Menschen mehr schwitzen als andere und was Ihr Schweiß über Ihre Gesundheit aussagt.
Warum manche Menschen mehr schwitzen als andere
Ihr Körper verfügt über zwei bis vier Millionen Schweißdrüsen, deren Aufgabe es ist, eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten – und Sie abzukühlen, wenn diese über dem Durchschnitt liegt – indem sie Schweiß produzieren. Dr. Jeremy White, ein zweifach zertifizierter plastischer Chirurg in Miami, erklärt: „Wir schwitzen, um Wärme aus unserem Körper zu entlassen, aber nicht jeder schwitzt stark, und jeder Mensch hat eine andere Schwelle, bevor er schwitzt. Männer neigen dazu, mehr zu schwitzen als Frauen, und ein Teil der Faktoren, die beeinflussen, wie viel wir schwitzen, ist auch bereits in unserer DNA verankert. Fett hält die Wärme im Körper, so dass übergewichtige Menschen eher schwitzen als schlanke Menschen. Wussten Sie, dass es sogar eine überraschende Erklärung dafür gibt, warum Sie nachts so stark schwitzen?
Ihr Fitnessprogramm könnte auch der Grund für Ihre Neigung zum Schwitzen sein. Dr. White erklärt, dass fitte Menschen eher ins Schwitzen kommen, wenn sie Sport treiben, denn „der Körper eines Sportlers hat sich darauf eingestellt, Wärme effizienter abzutransportieren.“ Jemand, der eher sesshaft ist, kann sich dagegen schneller aufheizen und mehr Schweiß verlieren, wenn er sich bewegt. Da Fett dazu neigt, Wärme zu speichern und die Kerntemperatur des Körpers zu erhöhen, schwitzen übergewichtige Menschen in der Regel auch mehr. Und Ihr aktueller Körpergeruch verrät viel über Ihren Gesundheitszustand.
Wie Sie aufhören können, so viel zu schwitzen
Wollen Sie diese Schweißprobleme für immer loswerden? Nicholas Pantaleo, MD, Facharzt für Familien- und innere Medizin bei der Westmed Medical Group in Yonkers, New York, bietet einige einfache Möglichkeiten. „Mehrere Verhaltensweisen können helfen, das Schwitzen zu reduzieren. Den Körper kühl zu halten, indem man viel Flüssigkeit zu sich nimmt und leichte und atmungsaktive Kleidung trägt, kann helfen, das Schwitzen zu reduzieren. Der Verzicht auf auslösende Nahrungsmittel wie Koffein und scharfe Speisen kann ebenfalls helfen. Topisch können Antitranspirantien aufgetragen werden, um das Schwitzen zu verhindern. Deodorants, die mit Antitranspiranten kombiniert werden können, überdecken den Geruch, wenn eine Person schwitzt. (Hier erfahren Sie, wie man den Schweißgeruch aus der Kleidung herausbekommt.)
Dr. White schlägt vor: „Botox-Injektionen in die Achselhöhlen sind eine gute Möglichkeit, die Schweißproduktion zu reduzieren. Wir tragen eine betäubende Creme auf den Bereich auf, damit es nicht weh tut, und meine Patienten kommen alle 6-12 Monate zur Wiederholung der Behandlung. Es reduziert nicht nur den Schweiß und hält in den Achselhöhlen länger an als in anderen Bereichen, sondern hilft auch, den Körpergeruch zu reduzieren. (Das sind die Botox-Fakten, die Sie wissen müssen.)
Sie ziehen es vor, Botox-Injektionen für Falten zu behalten? Kein Grund zur Sorge. „Die andere Möglichkeit“, sagt Dr. White, „ist Miradry. Diese Technologie nutzt thermische Energie, um einige Schweißdrüsen im Achselbereich zu erhitzen und zu zerstören. Es sind mehrere Sitzungen erforderlich, um die Wirkung zu erzielen, aber es kann zu einer deutlichen (82 %) Reduzierung der Schweißbildung in diesem Bereich führen. Keine Sorge, Sie haben noch viele weitere Schweißdrüsen, die Wärme aus Ihrem Körper abgeben können, so dass eine Verringerung der Aktivität in diesem Bereich nicht gesundheitsschädlich ist!“ (Miradry ist für diese Anwendung von der FDA zugelassen.)
Jetzt, wo du weniger schwitzt, findest du hier die Antworten auf deine peinlichen Fragen zu den Achseln.