Tegye fel a kezét, ha mindig ön az egyetlen, aki teljesen izzadtan távozik az edzésről. Vagy talán épp ellenkezőleg; mindenki más golyókat izzad, míg te csak egy kis homlokráncolással távozol. Bármelyik esetről is legyen szó, ez nem csak a képzeletednek köszönhető. Tudományos magyarázat van arra, hogy egyes emberek miért izzadnak többet, mint mások, és hogy az izzadságod mit árul el az egészségedről.
Miért izzadnak egyes emberek többet, mint mások
A testedben 2-4 millió verejtékmirigy található, és az a céljuk, hogy izzadságtermeléssel fenntartsák a normál testhőmérsékletet – és ha az átlag felett van, lehűtsenek téged. Ahogy Dr. Jeremy White, egy kettős szakvizsgával rendelkező miami plasztikai sebész elmagyarázza: “Azért izzadunk, hogy leadjuk a hőt a testünkből, de nem mindenki izzad bőségesen, és minden embernek más lehet a küszöbe, mielőtt izzadna. A férfiak hajlamosak többet izzadni, mint a nők, és részben már a DNS-ünkben is benne van, hogy mi befolyásolja, mennyit izzadunk. A zsír megtartja a hőt a testben, ezért a túlsúlyos emberek hajlamosak többet izzadni, mint a soványabbak.” Tudta, hogy még arra is van meglepő magyarázat, hogy miért izzad olyan sokat éjszaka?
A fitneszprogramja is lehet a bűnös az izzadásra való hajlama mögött. Dr. White elmagyarázza, hogy a fitt emberek hajlamosak hamarabb megizzadni, amikor edzenek, mert “egy sportoló teste alkalmazkodott a hő hatékonyabb elvezetéséhez”. Aki viszont meglehetősen mozgásszegény marad, az gyorsabban felmelegszik, és több izzadságot veszít, amikor edz. Mivel a zsír hajlamos a hőt megkötni és megemelni a test maghőmérsékletét, a túlsúlyos emberek jellemzően többet is izzadnak. A tényleges testszagod pedig sokat elárul az egészségi állapotodról.
Hogyan hagyd abba a sok izzadást
Hogyan hagyd abba az izzadással kapcsolatos problémákat? Dr. Nicholas Pantaleo, a New York-i Yonkersben található Westmed Medical Group család- és belgyógyász szakorvosa néhány egyszerű lehetőséget kínál. “Számos viselkedési szokás segíthet az izzadás csökkentésében. A test hűvösen tartása a folyadékpótlással, valamint a könnyű és légáteresztő anyagú ruhák viselése segíthet az izzadás csökkentésében. Az olyan ételkiváltó anyagok, mint a koffein és a fűszeres ételek kerülése szintén segíthet. Helyileg izzadásgátló szerek alkalmazhatók az izzadás megelőzésére. A dezodorok, amelyek izzadásgátlókkal kombinálhatók, elfedik a szagot, amikor az ember izzad.” (Íme, hogyan lehet eltávolítani az izzadságszagot a ruhákból.)
Dr. White a következőket javasolja: “A hónaljba adott botoxinjekció nagyszerű módja az izzadtságszint csökkentésének. Zsibbasztó krémet kenünk a területre, hogy ne fájjon, és a pácienseim 6-12 havonta visszajönnek egy ismétlő kezelésre. Nemcsak hogy csökkenti az izzadást, és tovább tart a hónaljban, mint más területeken, de segít a testszag csökkentésében is.” (Ezek azok a Botox tények, amiket tudnia kell.)
Szeretné megtartani a Botox injekciókat a ráncok ellen? Ne aggódjon! “A másik lehetőség – mondja Dr. White – a Miradry. Ez a technológia hőenergiát használ, hogy felmelegítsen és elpusztítson néhány verejtékmirigyet a hónalj területén. Több kezelésre van szükség ahhoz, hogy működjön, de jelentős (82%-os) izzadáscsökkenést eredményezhet a területen. Ne aggódjon, még mindig rengeteg verejtékmirigy van, amelyek a testéből hőt adnak le, így az aktivitás csökkenése ezen a területen nem ártalmas az egészségére!” (A Miradry az FDA által erre a célra engedélyezett.)
Most, hogy kevésbé izzadsz, itt vannak a válaszok a hónaljjal kapcsolatos kínos kérdéseidre.