Men det er et spørgsmål, der er lige så gammelt som tiden: Hvor længe skal man egentlig vaske sine hænder for at få dem rene? For nogle mennesker (dvs. mange) er svaret, at de ganske enkelt ikke gør det. (For andre er det et hurtigt sprøjt med vand og sæbe. For andre igen er det lige så lang tid, som det tager at gå dagens to-do-liste mentalt igennem. Men for at sparke bakterier til hjørne, skal du bare synge en lille sang.
En kort skrubning for at vaske op er bare ikke nok. En undersøgelse fra Michigan State University fra 2013 viste, at kun 5 procent af folk vasker deres hænder længe nok til at dræbe bakterier efter at have været på toilettet, og det er risikabel adfærd. CDC siger, at korrekt håndvask er nøglen til at afværge sygdom og infektioner forårsaget af salmonella, E. coli, norovirus og luftvejssygdomme som COVID-19. Det er også med til at sikre, at du ikke spreder sygdomme til andre. “Hvis vand og sæbe ikke er let tilgængelige, skal du bruge en alkoholbaseret hånddesinfektionsmiddel med mindst 60 procent alkohol”, siger CDC. “Vask altid hænder med vand og sæbe, hvis hænderne er synligt snavsede.”
Det tager bare lidt længere tid (sekunder, virkelig!) at vaske hænderne ordentligt. Hvis du lige har været på toilettet eller gået ud med skraldet, eller hvis du skal til at spise, er reglen den samme: Du skal vaske dine hænder i mindst 20 sekunder med vand og sæbe. Glem ikke at vaske håndryggene, mellem fingrene og under neglene. Det er ikke nødvendigt at bruge varmt vand, men de fleste mennesker vasker sig i længere tid, hvis temperaturen er behagelig. Hvis du vil tage tid, kan du synge alfabetsangen, som varer ca. 20 sekunder. (Du kan synge “Happy Birthday” to gange i stedet.) Når du er færdig med at synge, skyller du dine hænder og tørrer dem af.
Summen af pointen: Vask venligst dine hænder ofte med vand og sæbe. Vær sød?
Originalt offentliggjort 17. maj 2019; opdateret 28. februar 2020.
Vi gør det alle sammen, men hvor slemt er det egentlig at sidde på et offentligt toiletsæde? Og her er, hvad du skal vide, før du lukker din hund ind i din seng.