Flyvende læge

Min arbejdsgiver sprængte sit trommehinde i sidste weekend og skal på forretningsrejse lørdag – kan han flyve med et sprængt trommehinde?

Dr. Jules Eden svarer: Han kan godt flyve med dette problem. Fordi trommehinden har et hul i den, bevæger luften, der udvider sig, når flyet stiger, sig frit ud af mellemøret gennem det nye hul. På samme måde vil luften ved nedstigning blive trukket ind gennem perforeringen, så øret bliver udlignet. Efter en trommehindebrud kan det tage lang tid at hele, afhængigt af hvor stort bruddet er og en eventuel overliggende infektion – fra en uge til mange måneder. For at undgå infektion skal han holde det tørt, så ingen svømning eller dykning, og når han er i bad, er det nyttigt med en voksprop for at forhindre, at der drypper vand ind.

Vi skal rejse til Marokko i to uger i næste måned, og jeg har lige fundet ud af, at jeg er gravid. Er der nogen forholdsregler, jeg bør tage, når jeg rejser, og er der særlige sundhedsrisici for gravide kvinder i Nordafrika?

Når du rejser til Marokko, vil du være i første trimester af din graviditet. Det er den periode, hvor den første tredjedel af fosterets udvikling foregår, og et tidspunkt, hvor der er størst risiko. Tag skridt til at sikre, at du ikke pådrager dig madforgiftning. Det er således en god idé at undgå alle bløde oste, bløde æg eller æggehvider. Du skal også sikre dig, at du er immun mod røde hunde. Og drik mindst tre liter væske om dagen for at undgå dehydrering.

Har du nogle tips til at undgå jetlag. Det ødelagde den første uge af min sidste rejse til Bali, og jeg tror ikke, at jeg kan klare trætheden igen.

Jetlag er egentlig simpelt: hver 15. længdegrad er en time. Hvis man flyver til og fra USA, vinder eller mister man fem eller flere timer. Læg dette til den reelle flyvetid, og op til 13 timer kan være forskellen. Men når man flyver vestpå og vinder tid, er det lettere at klare denne forskel. Man skal blot være oppe så sent som muligt, gå i seng og indstille sin vækkeur til lokal tid om morgenen, så er man klar i løbet af en dag.

Det er sværere at flyve østpå, fordi man kan miste en nats søvn på flyet, hvis man sover uroligt, så man er helt smadret ved ankomsten. Så her er mit tip: Når du rejser, skal du indstille dit ur til det lokale ankomsttidspunkt. Tænk på, hvad du skulle gøre, hvis det var det samme tidspunkt på dagen derhjemme. Ville du sove eller være aktiv? Det er nemt at være aktiv: Sid i dit sæde og vrik med tæerne. Det er sværere at sove: Hvis du ikke kan falde naturligt i søvn, kan du prøve en sovepille som f.eks. zopiclone.

Dehydrering kan forværre jetlag, så sørg for en konstant tilførsel af væske, når du ikke sover. En liter hver anden time burde være tilstrækkeligt og hjælpe med at forhindre DVT’er på Economy Class.

– Hvis du har spørgsmål, som du vil stille Dr. Jules Eden, kan du sende en e-mail til [email protected] eller skrive til The Flying Doctor, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1 3ER.

{{#ticker}}

{{topLeft}}}

{{bottomLeft}}}

{{topRight}}

{{{bottomRight}}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}}{{highlightedText}}

{{#cta}}}{{text}}{{/cta}}}

Remind mig i maj

• Del på Facebook
• Del på Twitter
• Del på Twitter
• Del via e-mail
• Del på LinkedIn
• Del på Pinterest
• Del på WhatsApp
• Del på Messenger