Koronar bypass-operation er måske almindelig, men det betyder ikke, at det ikke er en alvorlig operation, der kræver en betydelig restitutionstid. Hvis du har fået den, er der gode chancer for, at du vil gøre alt, hvad du kan, for at holde dit hjerte sundt og undgå at få brug for en fremtidig bypassoperation.
Brystsmerter? Prøv vores symptomtjekker
Når din læge sender dig hjem fra hospitalet, vil du uden tvivl få nogle recepter på hjertemedicin. Men du vil også få strenge instrukser om at ændre din livsstil til sunde eller sundere vaner for at holde de nyligt transplanterede blodkar rene og fri for plak.
Tips til en sund livsstil og rene blodkar
En sund livsstil er nøglen til at holde blodkarrene rene efter en koronar bypassoperation. Her er, hvad du kan gøre for at minimere ophobning af fedt og kolesterol i dit blod og dine blodkar:
- Skær fedt og kolesterol fra din kost. Når du spiser fedtholdige fødevarer, strømmer noget af fedtet gennem din blodstrøm, hvor det kan sætte sig fast på væggene i dine blodkar. Til sidst hober det sig op og danner en hård, klæbrig plak, som tilstopper blodkarrene – grunden til, at du fik en bypassoperation. For at holde blodkarrene rene efter en bypassoperation skal du undgå fødevarer med et højt indhold af fedt og kolesterol, f.eks. sødmælk, ost, fløde, is, smør, kød med højt fedtindhold, æggeblommer, bagte desserter og alle fødevarer, der er stegt.
- Tab dig af overvægt. Det er vigtigt at opretholde en sund kropsvægt for at holde dit hjerte sundt og blodkarrene rene. Vej dig selv regelmæssigt, og følg din vægt. Giv din læge besked, hvis du tager bare et par kilo på meget hurtigt. Og brug kost og motion til at tabe overskydende kilo og holde dem væk.
- Motionér regelmæssigt. Motion gør ikke kun dit hjerte stærkere, men er også med til at minimere din risiko for hjertesygdomme. Du vil sandsynligvis blive indskrevet i et hjerterehabiliteringsprogram, som indebærer en gradvis tilbagevenden til motion. Følg din læges anvisninger om at få regelmæssig aerob træning – gåture, jogging, cykling, svømning – for at få dit hjerte til at pumpe. Du vil sandsynligvis blive rådet til at motionere mindst tre til fem dage om ugen i mindst 30 til 60 minutter pr. gang.
- Håndter din stress og forebygger depression. Dit mentale og følelsesmæssige helbred kan påvirke dit fysiske helbred, og stress og depression kan slå til efter en koronar bypassoperation. Hold dit stressniveau under kontrol, og bekæmp depression ved at dyrke regelmæssig motion, forblive socialt aktiv, få rigeligt med søvn og tale med venner eller medlemmer af en støttegruppe om, hvad du føler. Nogle mennesker kan også have gavn af et receptpligtigt antidepressivt middel.
- Deltag i hjerterehabilitering. Hjerterehabilitering kan hjælpe dig med at håndtere alle disse livsstilsændringer. Dit hjerterehabiliteringsteam vil vurdere dit hjertes styrke for at sikre, at det bliver bedre, og lære dig at spise godt og dyrke masser af motion for at hjælpe dig med at tabe dig og styrke dit hjerte.
Medicin til at holde blodkarrene rene
Livsstilsændringer spiller en vigtig rolle for at holde dit hjerte sundt og blodkarrene fri for plakoplejringer, men ofte er livsstilsændringer ikke helt nok i sig selv. Du har sandsynligvis brug for medicin til at hjælpe.
Sørg for at følge op efter et hjerteanfald
Din læge vil måske bede dig om at tage noget så simpelt som en daglig aspirin. Aspirinbehandling har mange fordele for folk, der ønsker at forebygge hjertesygdomme, herunder:
- Mindskelse af risikoen for at dø af et hjerteanfald eller slagtilfælde
- Hjælp til at håndtere smerter fra andre tilstande
- Forebyggelse af farlige blodpropper
Andre medicin, som din læge måske ordinerer efter koronar bypassoperation, omfatter:
- Kolesterolsænkende medicin
- Blodtrykssænkende medicin
- Andre trombocythæmmende medicin, såsom clopidogrel (Plavix), for at forhindre blodpropper
Læring om at leve en sund livsstil – kombineret med den rigtige kombination af medicin – kan hjælpe med at holde blodkarrene rene og dig væk fra operationsbordet.
Læs mere i Everyday Health Heart Health Center.