La chirurgia di bypass dell’arteria coronaria può essere comune, ma questo non significa che non sia un’impresa seria che richiede un tempo di recupero significativo. Se l’hai avuto, è probabile che tu voglia fare tutto il possibile per mantenere il tuo cuore sano e per evitare di avere bisogno di un futuro intervento di bypass.
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Quando il tuo medico ti manda a casa dall’ospedale, avrai senza dubbio alcune prescrizioni di farmaci per il cuore. Ma avrai anche severe istruzioni per cambiare il tuo stile di vita in abitudini sane, o più sane, per mantenere quei vasi sanguigni appena innestati puliti e liberi dalla placca.
Consigli per una vita sana e vasi sanguigni puliti
Uno stile di vita sano è la chiave per mantenere i vasi sanguigni puliti dopo un intervento di bypass aortocoronarico. Ecco cosa puoi fare per minimizzare l’accumulo di grasso e colesterolo nel tuo sangue e nei vasi sanguigni:
- Elimina il grasso e il colesterolo dalla tua dieta. Quando mangi cibi grassi, parte del grasso scorre nel tuo flusso sanguigno, dove può attaccarsi alle pareti dei tuoi vasi sanguigni. Alla fine si accumula e forma una placca dura e appiccicosa, che ostruisce i vasi sanguigni – il motivo per cui hai avuto un intervento di bypass. Per mantenere i vasi sanguigni puliti dopo l’intervento di bypass, evita cibi ad alto contenuto di grassi e colesterolo, come latte intero, formaggio, panna, gelato, burro, carni ad alto contenuto di grassi, tuorli d’uovo, dolci da forno e qualsiasi cibo fritto.
- Elimina il peso in eccesso. Mantenere un peso corporeo sano è importante per mantenere il cuore sano e i vasi sanguigni puliti. Pesati regolarmente e tieni traccia del tuo peso. Avvisate il vostro medico se guadagnate anche solo qualche chilo molto rapidamente. E usa la dieta e l’esercizio fisico per perdere i chili in eccesso e tenerli lontani.
- Esercitati regolarmente. L’esercizio non solo rende il tuo cuore più forte, ma aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache. Probabilmente sarete iscritti in un programma di riabilitazione cardiaca che comporta un ritorno graduale all’esercizio. Segui le istruzioni del tuo medico per fare regolare esercizio aerobico – camminare, fare jogging, andare in bicicletta, nuotare – per far pompare il tuo cuore. Probabilmente ti verrà consigliato di fare esercizio almeno da tre a cinque giorni alla settimana, per almeno 30-60 minuti per sessione.
- Gestisci lo stress e previeni la depressione. La tua salute mentale ed emotiva può influenzare la tua salute fisica, e lo stress e la depressione possono colpire dopo un intervento di bypass coronarico. Tenete sotto controllo i vostri livelli di stress e combattete la depressione con un regolare esercizio fisico, rimanendo socialmente attivi, dormendo molto e parlando con gli amici o con i membri di un gruppo di sostegno di ciò che provate. Alcune persone possono anche beneficiare di una prescrizione antidepressiva.
- Partecipa alla riabilitazione cardiaca. La riabilitazione cardiaca può aiutarvi a gestire tutti questi cambiamenti nello stile di vita. Il tuo team di riabilitazione cardiaca valuterà la forza del tuo cuore per essere sicuri che stia migliorando, e ti insegnerà come mangiare bene e fare molto esercizio per aiutarti a perdere peso e rafforzare il tuo cuore.
Medicinali per mantenere i vasi sanguigni liberi
I cambiamenti nello stile di vita giocano un ruolo importante nel mantenere il tuo cuore sano e i vasi sanguigni liberi da accumuli di placca, ma spesso i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti da soli. Probabilmente avrai bisogno di farmaci per aiutarti.
Assicurati di seguire dopo un attacco di cuore
Il tuo medico potrebbe volere che tu prenda qualcosa di semplice come un’aspirina quotidiana. La terapia con aspirina ha molti benefici per le persone che vogliono prevenire le malattie cardiache, tra cui:
- Ridurre il rischio di morire per un attacco di cuore o un ictus
- Aiutare a gestire il dolore da altre condizioni
- Prevenire pericolosi coaguli di sangue
Altri farmaci che il medico può prescrivere dopo un intervento di bypass aortocoronarico includono:
- Medicinali per abbassare il colesterolo
- Medicinali per abbassare la pressione sanguigna
- Altri farmaci antipiastrinici, come il clopidogrel (Plavix), per prevenire i coaguli di sangue
Imparare a vivere uno stile di vita sano – insieme alla giusta combinazione di farmaci – può aiutare a mantenere i vasi sanguigni liberi e a non farti operare.
Per saperne di più visita il Centro Salute del Cuore di Everyday Health.