Bypassoperationer av hjärtats kranskärl må vara vanliga, men det betyder inte att det inte är en allvarlig operation som kräver en lång återhämtningstid. Om du har genomgått den är det troligt att du vill göra allt du kan för att hålla ditt hjärta friskt och undvika att behöva en framtida bypassoperation.
Smärta i bröstet? Prova vår symptomkontroll
När din läkare skickar hem dig från sjukhuset kommer du utan tvekan att få några recept på hjärtmediciner. Men du kommer också att få strikta instruktioner om att ändra din livsstil till hälsosamma, eller sundare, vanor för att hålla de nyligen transplanterade blodkärlen rena och fria från plack.
Tips för ett hälsosamt liv och rena blodkärl
En hälsosam livsstil är nyckeln till att hålla blodkärlen rena efter en kranskärlsbypassoperation. Här är vad du kan göra för att minimera fett- och kolesteroluppbyggnad i ditt blod och dina blodkärl:
- Skärma bort fett och kolesterol från din kost. När du äter fet mat flödar en del av fettet genom ditt blodomlopp, där det kan fastna på väggarna i dina blodkärl. Så småningom byggs det upp och bildar ett hårt, klibbigt plack som täpper till blodkärlen – anledningen till att du fick en bypassoperation. För att hålla blodkärlen rena efter en bypassoperation bör du undvika livsmedel som innehåller mycket fett och kolesterol, till exempel helmjölk, ost, grädde, glass, smör, kött med hög fetthalt, äggulor, bakade efterrätter och alla livsmedel som är stekta.
- Gå ner i övervikt. Att hålla en hälsosam kroppsvikt är viktigt för att hålla hjärtat friskt och blodkärlen klara. Väg dig regelbundet och håll koll på din vikt. Meddela din läkare om du tar på dig ens några kilo mycket snabbt. Och använd kost och motion för att tappa överflödiga kilon och hålla dem borta.
- Motionera regelbundet. Motion gör inte bara ditt hjärta starkare, utan bidrar också till att minimera risken för hjärtsjukdomar. Du kommer förmodligen att skrivas in i ett hjärtrehabiliteringsprogram som innebär en gradvis återgång till träning. Följ din läkares anvisningar för att få regelbunden aerob träning – promenader, jogging, cykling, simning – för att få ditt hjärta att pumpa. Du kommer förmodligen att få rådet att träna minst tre till fem dagar i veckan, i minst 30 till 60 minuter per pass.
- Hantera din stress och förebygga depression. Din mentala och känslomässiga hälsa kan påverka din fysiska hälsa, och stress och depression kan slå till efter koronar bypassoperation. Håll dina stressnivåer under kontroll och bekämpa depression med regelbunden motion, håll dig socialt aktiv, få mycket sömn och prata med vänner eller medlemmar i en stödgrupp om vad du känner. Vissa personer kan också ha nytta av ett receptbelagt antidepressivt läkemedel.
- Delta i hjärtrehabilitering. Hjärtrehabilitering kan hjälpa dig att hantera alla dessa livsstilsförändringar. Ditt hjärtrehabiliteringsteam kommer att bedöma ditt hjärtas styrka för att vara säker på att den förbättras, och lära dig hur du ska äta bra och motionera mycket för att hjälpa dig att gå ner i vikt och stärka ditt hjärta.
Läkemedel för att hålla blodkärlen fria
Livstilsförändringar spelar en viktig roll för att hålla hjärtat friskt och blodkärlen fria från plackbildning, men ofta räcker inte livsstilsförändringar helt och hållet i sig själva. Du behöver förmodligen mediciner för att hjälpa till.
Se till att du följer upp efter en hjärtattack
Din läkare kanske vill att du ska ta något så enkelt som en daglig aspirin. Aspirinbehandling har många fördelar för personer som vill förebygga hjärtsjukdomar, bland annat:
- Minskar risken att dö av en hjärtattack eller stroke
- Hjälper till att hantera smärta från andra tillstånd
- Förhindrar farliga blodproppar
Andra mediciner som din läkare kan skriva ut efter en koronar bypassoperation är bland annat:
- Kolesterolsänkande läkemedel
- Blodtryckssänkande läkemedel
- Andra trombocythämmande läkemedel, t.ex. klopidogrel (Plavix), för att förhindra blodproppar
Att lära sig att leva en hälsosam livsstil – i kombination med rätt kombination av läkemedel – kan hjälpa till att hålla blodkärlen fria och hålla dig borta från operationsbordet.
Lär dig mer i Everyday Health Heart Health Center.