Hvad du kan gøre for at lindre smerter
Prøv disse tips for at øge din seksuelle nydelse:
Gå efter mere glid. Brug et glidecreme før og efter sex for at lindre smerter på grund af tørhed. Silikone og vandbaserede produkter sælges begge i håndkøb. Hvis et mærke generer din hud, kan du prøve andre.
Fugter. En vaginal fugtighedscreme kan lindre tørhed på lang sigt. Brug den rutinemæssigt, ikke kun før sex.
Giv dig tid til forspil. Hvis du bruger mere tid på at blive ophidset, bliver du mere våd. Fokuser ikke kun på The Big Act. Tag dig tid til at kærtegne, have oralsex, eller prøv varierede stillinger. Tal med din partner om, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør det.
Vask med omhu. Undgå at bruge sæbe, shower gels, boblebad og badeolier i det vaginale område. Disse kan udtørre huden. En skylning med varmt vand vil gøre arbejdet godt. Spring også sprays og parfume over. Når du har problemer, kan du vaske dit undertøj i mild sæbe. Gør dine underbukser også hvide bomuldsunderbukser.
Har mere sex. “Use it or lose it” er sandt, når det drejer sig om dine kønsorganers sundhed. Når du er ophidset, forbedrer du blodgennemstrømningen. Så når du har sex ofte, er du mindre tør. Selvtilfredsstillelse kan hjælpe, hvis andre sexhandlinger gør ondt.